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喝酒助眠小心反效果!營養師建議改喝「1飲品」更有效

不少人有「喝酒助眠」的習慣,但小心可能引來反效果。營養師劉雅惠指出,睡前小酌確實會比較好入睡,但會比較淺眠,而且容易半夜起來上廁所,反而影響白天的精神。

紐時:共軍演習射飛彈警告台美日 恐造成反效果

共軍本週在台灣周邊海域演習,首日發射至少11枚飛彈,其中5枚落入日本專屬經濟區。紐約時報報導,北京藉此警告日本、美國不要在台海衝突時馳援台灣,但可能造成反效果。

深夜見街友躺地睡覺 她一暖舉掀論戰

如果女生們獨自一人時,遇到街友席地而睡,妳們會怎麼做呢?一名女網友苦惱指出,日前她洗衣服洗到一半,驚見街友在洗衣店裡睡覺,不知道該如何是好,最後鼓起勇氣叫醒對方,並拿了500元給他,對方才起身走掉。不過此舉卻引起正反論戰,有網友認為原PO人很好,卻有人覺得「這樣會被軟土深掘!」

壓力過量造成反效果!心理師曝「這5點」千萬別踩

如果世界上沒有責任、沒有義務、沒有生存壓力、也沒有社會競爭、也沒有其他人的互相比較,壓力一定會小很多。就像我們看著還在牙牙學語的嬰幼兒一樣,他們只要吃飽喝足,看起來似乎也沒有什麼壓力似的。

感冒不能吃雞?羊肉不能吃太多?冬天食補大揭密

不少人感冒可能想吃羊肉爐或雞湯補補身體,不過營養師提醒如果吃太多這類熱量過高的鍋物恐怕會有反效果,最好還是多攝取營養素充足的蔬菜水果,另外這周末全台沿海空曠地區低溫下探6度高山也有降雪機會,預計這波寒流將一路冷到下周三。