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後疫情時代掀起居家運動 雙11「晶璽」健康不間斷

隨著疫情解封、防疫措施鬆綁,台灣也開始朝向「後疫情時代」邁進,各行各業的景氣逐步回溫,明天就是廠商熱力促銷的雙11購物節

健康生活新型態 居家輕運動正流行

現代人講求健康,但空汙問題又讓很多人不敢外出運動,在家運動越來越流行,綜藝大哥徐乃麟分享在家的健身祕訣,用跑步機或是倒立機,有業者也提倡這種輕運動。

34歲跟18歲零差別!陳意涵超神保養年齡「倒」著走

娛樂圈中有許多「不老女神」,尤其是擁有一張可愛娃娃臉的陳意涵,逆齡的少女肌、完美的身材都叫人羨慕不已!從陳意涵18歲跟現在35歲的照片相比,讓人不禁驚呼她竟然「幾乎沒變」!而「元氣少女」陳意涵保持年輕的秘訣,早已不是什麼大秘密了。 健康的飲食、生活習慣,再加上堅持運動,這就是陳意涵的逆生長秘訣。

現代文明病80%都是「哭腰」一族 4妙招教你抗腰痠背痛

我們常聽到有人說:「我的腰好痠,肩膀好緊喔!」。在台灣,根據衛生福利部統計資料顯示,至少有50%-80%的人有過腰痠背痛的經驗,堪稱現代人的通病!尤其現代人壓力過大,肌肉緊繃、過量的運動或工作,容易造成慢性腰痠背痛,嚴重的話會讓人坐立難安,甚至肌肉發炎!