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變天了！下週迎冷空氣「下探19度」海面恐三颱共舞 40分鐘前

言承旭化身黑天使杭州開唱！突嘆「隨時會失去最愛的人」周渝民、吳建豪、阿信SOLO舞台曝光 32分鐘前

謝金燕突傳病倒！狂吐4天3夜「聲帶受傷」急就醫現況曝 50分鐘前

逸祥模仿「沈伯癢」惹議！遭批醜化候選人急澄清電視台發聲了

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轉骨方真的有效嗎？醫師揭密：別只會進補這「生長阻力」才是長高關鍵！

家長常迷信轉骨方或補鈣，卻忽略生活中的生長阻力。醫師提醒，若未排除壞習慣便盲目進補，不僅成效有限，甚至可能導致性早熟，家長應先調整生活作息。

2026-09-26 14:15

吃中藥能延年益壽？中醫師：養生不在吃藥，而在調整身體這件事

中藥並非只能養生，羅珮琳醫師提醒，盲目進補或長期服用來源不明中藥，可能增加身體負擔；養生應依體質調理，並搭配規律飲食、睡眠與運動。

2026-09-12 17:08

女兒出嫁！爸爸顏值逆天暴紅真實年齡嚇壞一票人

廣東潮州一名41歲父親日前在婚禮上送21歲女兒出嫁，因體態挺拔、穿搭時尚宛如新娘同齡兄長而暴紅，他隨後大方公開長年維持凍齡狀態的兩大生活習慣。

2026-09-01 17:26

平日睡不飽週末補眠有用嗎？醫師：關鍵在於這個「時間點」

醫師提醒，平日累積的睡眠債難靠週末補回，補眠與平日作息最好勿差逾2小時，長期睡眠不足或過久恐增加中風、心肌梗塞風險。

2026-09-01 10:28

開學了！小學生好厭世家長嗨：終於回學校

今（31）日就是開學日，就怕小孩出現「開學症候群」，上學賴床、鬧脾氣，許多家長早在一個禮拜前，就開始幫孩子調整作息。也有小一新生跟媽媽抱怨自己不想上學。

2026-08-31 16:21

壓力大狂掉髮？醫師揭「鬼剃頭」自救關鍵

圓形禿不一定是遺傳，長期壓力、熬夜恐誘發免疫攻擊毛囊導致掉髮；醫師建議及早就醫治療，並改善作息、睡眠與壓力，避免惡化。

2026-07-17 09:43

台積電員工真實作息曝光網驚呼：生活還有意思嗎？

被外界譽為「護國神山」的台積電，一向以優渥薪資與高壓工作環境聞名。近日一名在台積電任職的女員工於Dcard分享自己一天的工作行程，從清晨準備上班到深夜返家。

2026-06-14 23:14

醫起看／睡飽也沒用！營養師揭「1睡覺壞習慣」死亡率增48％

6萬人研究顯示，睡眠規律可大幅降低死亡率。營養師提醒，固定作息比補眠更能維持健康，作息差異勿超1小時。

2026-04-21 22:12

醫起看／很累卻睡不著？研究揭失眠關鍵：大腦還沒關機

明明身體疲倦卻睡不著。研究指出，慢性失眠可能與大腦生理時鐘延遲有關，使大腦在夜晚仍維持白天的思考模式，難以接收「關機」訊號。

2026-03-11 15:27

9天連假bye！準備上班開學民眾衝賣場採買

春節連假最後一天，許多人一早就到賣場採買，準備恢復正常生活步調。有民眾就說，這9天都吃大魚大肉，作息也亂掉，要趁著收假日，好好調回來！

2026-02-22 16:49

男嘆搬到林口變「農夫」！被迫「8點睡、5點起」在地人戰翻

有民眾感嘆，自從搬到林口後，為了避開通勤車潮，每天都得晚上8、9點就寢，隔天清晨5、6點起床，根本「農夫式作息」。這番話掀起熱議。

2025-12-18 13:59

醫起看／作息不規律恐加速老化中醫曝2招提升睡眠品質

現代人常因工作壓力或生活習慣導致作息不規律、睡眠品質不佳，不僅影響精神狀態，更可能加速身體老化。中醫師林姸余指出，睡眠是人體自我修復的黃金時段。

2025-07-28 20:44

醫起看／20歲男大生突發心梗醫揭3症狀：年輕人不是鐵打的

近年來心肌梗塞年輕化的現象越來越明顯，不僅熬夜族要當心，就連生活作息正常、愛運動的年輕人也不能掉以輕心。

2025-06-23 15:19

醫起看／睡滿8小時就好？研究曝「這點」更能降低死亡率

是否因為工作忙碌時常沒能睡滿8小時呢？有醫師分享最新研究，其實作息規律比睡眠時間更重要，死亡風險也更低。

2025-01-13 09:33

醫起看／照胃鏡驚見「整片鮭魚色」醫示警：癌前病變

不少人都有胃食道逆流的困擾，胃腸肝膽專科醫師張靖給6大建議，提醒大家，千萬別輕忽胃食道逆流的傷害，應即時的改善生活作息與飲食習慣。

2024-12-06 15:51