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醫起看／睡飽也沒用！營養師揭「1睡覺壞習慣」死亡率增48％

6萬人研究顯示，睡眠規律可大幅降低死亡率。營養師提醒，固定作息比補眠更能維持健康，作息差異勿超1小時。

2026-04-21 22:12

醫起看／很累卻睡不著？研究揭失眠關鍵：大腦還沒關機

明明身體疲倦卻睡不著。研究指出，慢性失眠可能與大腦生理時鐘延遲有關，使大腦在夜晚仍維持白天的思考模式，難以接收「關機」訊號。

2026-03-11 15:27

9天連假bye！準備上班開學民眾衝賣場採買

春節連假最後一天，許多人一早就到賣場採買，準備恢復正常生活步調。有民眾就說，這9天都吃大魚大肉，作息也亂掉，要趁著收假日，好好調回來！

2026-02-22 16:49

男嘆搬到林口變「農夫」！被迫「8點睡、5點起」在地人戰翻

有民眾感嘆，自從搬到林口後，為了避開通勤車潮，每天都得晚上8、9點就寢，隔天清晨5、6點起床，根本「農夫式作息」。這番話掀起熱議。

2025-12-18 13:59

醫起看／作息不規律恐加速老化中醫曝2招提升睡眠品質

現代人常因工作壓力或生活習慣導致作息不規律、睡眠品質不佳，不僅影響精神狀態，更可能加速身體老化。中醫師林姸余指出，睡眠是人體自我修復的黃金時段。

2025-07-28 20:44

醫起看／20歲男大生突發心梗醫揭3症狀：年輕人不是鐵打的

近年來心肌梗塞年輕化的現象越來越明顯，不僅熬夜族要當心，就連生活作息正常、愛運動的年輕人也不能掉以輕心。

2025-06-23 15:19

醫起看／睡滿8小時就好？研究曝「這點」更能降低死亡率

是否因為工作忙碌時常沒能睡滿8小時呢？有醫師分享最新研究，其實作息規律比睡眠時間更重要，死亡風險也更低。

2025-01-13 09:33

醫起看／照胃鏡驚見「整片鮭魚色」醫示警：癌前病變

不少人都有胃食道逆流的困擾，胃腸肝膽專科醫師張靖給6大建議，提醒大家，千萬別輕忽胃食道逆流的傷害，應即時的改善生活作息與飲食習慣。

2024-12-06 15:51

宅在家不出門會傷腦！醫示警：這4習慣快改

你是否喜歡在忙碌工作後，用各種甜點來療癒自己的心靈，或是只要一下班、放假，就只想宅在家不出門？小心這些行為對健康造成影響！

2024-08-17 21:56

曾告贏前元首許英傑以「遺忘」及運動培養高抗壓特質

▲群策法律事務所創辦人暨主持律師許英傑 (攝影：張鈞宏) 告過總統，打贏前元首訴訟案的律師團隊，擅長處理企業家 []

2024-08-14 10:32

男星酒後吐血驚覺胃潰瘍醫師親自破解胃痛迷思！

許多人在突發性胃痛舒緩後就忘記這件事，進而忽略了應該要改善的飲食習慣，而醫師們在節目中也分享了許多關於胃痛的實際案例和改善方法。

2024-05-31 16:00

別再晚睡啦！醫曝熬夜4大後果：不只傷肝

好幸福泌尿科體系醫療長戴定恩日前在臉書發文，提醒民眾「工作再重要，也不可疏忽健康」，同時列出熬夜工作可能造成的「4大狀況」。

2024-04-23 21:40

40歲女飲食清淡！這習慣竟罹大腸癌醫：很多人都中

近日一名女子生活習慣良好，不抽菸、不喝酒，平時飲食也很清淡，但還是罹患了大腸癌。經過醫師問診後才發現，她每天都在手搖飲中攝取了過量的糖分。

2024-01-20 21:03

目睹妹子「經血外漏」要說嗎？一神招大家都說讚

有一名男網友在目睹同校女生經血外漏，詢問其他人「如果遇到這事會希望被陌生人告知嗎？」結果意外引起女性朋友的共鳴。

2023-05-23 16:10

護理師租房碰壁！「作息不同」拒醫院工作者引議論

有不少租屋族，但卻有護理師控訴，他找到一間心目中的理想房型，經過詢問後，卻遭到房東拒絕，原因是房東只租給學生跟工程師，不租給醫院工作的人。

2023-04-30 09:48