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糖過高的問題,一般而言,不當飲食會讓血糖快速上升,此時身體就得分泌大量胰島素來降低血糖,再轉變為脂肪儲存下來。若是長期血糖不穩,更可能對健康造成強烈危害,讓內分泌失調胰島素阻抗問題產生,而導致血糖忽高忽低,引發肥胖、糖尿病、心血管疾病等問題發生,尤其隨著夏天的到來,冰冰涼涼的飲料及可口的冰品,真的難以抗拒!日本最強「減糖消脂法」控糖又控肥目前市面上的口服藥、注射胰島素,都無法穩定的讓血糖獲得控制,當藥物越下越重也對身體產生負擔。近年來有研究發現,苦瓜除了維生素、膳食纖維、蛋白質等營養素,還富含許多對健康有益......

果的含糖量都非常高,才導致她糖份攝取過多,而有一些患有三高的人,都會覺得是身材太胖的關係,所以就刻意節食,但其實這樣是會導致身體的胰島素分泌紊亂。後來女子遵照醫生指示,養成正確的飲食觀念,一個月後糖化血色素就從7.8%降到6.8%,三個月後再回診時,糖化血色素就已降到5.9%,狀況大幅改善。另外陳榮堅醫師也提醒,食物要「選對東西吃」,建議「蛋白質」要補充足夠,避免吃過多加工過的食品,也要適度減少對「醣」份的攝取。「封面示意圖photoAC」......

醫護誤打80劑胰島素糖尿病爺爺昏迷16天慘死 ... 醫護誤打80劑胰島素糖尿病爺爺昏迷16天慘死。義大利一名在醫院接受癌症治療的70歲糖尿病患者,因為醫護人員沒有發現醫囑轉錄中發生的荒唐錯誤,為他注射了怪物般劑量的80劑胰島素,該患者在重症監護室中因低血糖昏迷了16天,最後不幸身亡。據英國「鏡報」報導,一名患有糖尿病的70歲義大利男性因治療癌症,被收入熱那亞的加列拉醫院「Galleria Hospital」的加護病房。然而在一名醫師將手寫的臨床醫囑輸入到醫院的電子系統中時,發生了可怕的錯誤--儘管醫療清單......

睡前兩小時不進食3.關鍵3:只喝牛奶不夠,成長期補鈣有撇步!營養均衡是孩童發育的基礎,若孩子體重過重、喜愛吃炸物甜食,則可能加速生長閉合,因為體內脂肪與糖分導致的胰島素分泌都會影荷爾蒙與生長激素。家長想讓孩童在成長上擁有高度自信,除了應注意營養均衡、避免肥胖之外,也應在成長速度閉合前補充「正確的」營養,加強攝取鈣質千萬別選錯了方法,以免造成反效果或是徒勞無功。成長所需關鍵營養A.鈣質:大家都知道鈣質是骨骼的基礎,但是一般人熟知的補鈣方法其實並不如想像中的有效,例如100ml牛奶的鈣質含量僅有125 mg,但......

有可能添加高濃度的果糖,務必要特別小心,因為果糖在肝臟會產生糖解作用,形成大量三酸甘油酯,果糖的代謝過程中,也會產生大量尿酸,造成慢性發炎,導致胰島素阻抗出現,導致脂肪肝的發生至於有網友詢問「若輕微脂肪肝者是否還能吃水果?」周建安則回應,「可以呦,但建議盡量選擇低糖度、低GI的水果,一次也不要吃太多喔。」他也強調,主要還是避開添加果糖的加工食品!......

止盡的疲勞感。經過檢查後,發覺她除了身體缺乏維生素B外,還有明顯的胰島素阻抗,醫生進而指出這些情況多半是源自於日常飲食,飲食中攝取過量的「高碳水化合物」,體內B群會消耗得相對較多,其需求量也會變大,容易產生體內B群不足的狀況。魏士航醫師也進一步解釋,面對這樣的檢測結果,第一個想到的大概會是個案平日飲食中B群攝取的不足,另外找一些營養品來補充就好了。但在檢查的同時,發現這個個案也有著明顯的胰島素阻抗,平時若以「高碳水化合物」為主食,體內B群就會消耗得更多,需求量也更大,最終造成體內B群不足的窘境。。而對於「無......

東西可能要更貴了,更貴而且還會延誤。」。全球第二大貨櫃輪業者,馬士基航運公司,給出了警訊,從家電成衣到電動車,甚至維持生命的胰島素,都可能面臨延遲到貨,而不只巴拿馬運河,另一條蘇伊士運河的紅海危機還沒解除。國際航運公會秘書長普拉滕:「蘇伊士運河每年承擔,世界貿易量的約12%,以貨幣計算,這約是價值1.1兆美元的貨物。」若是紅海繼續受阻,原油公司也會暫停運油,國際油價勢必上漲,物流業者吃不消,成本轉嫁到物價,最後苦的還是消費者。......

含脂高的起司醬,兩者結合攝取更容易吃下多餘油脂。4.高果糖玉米糖漿食品。高果糖容易造成嚴重的「胰島素阻抗」,如同酒精是脂肪肝以及其他肝臟疾病的罪魁禍首。5.含黃麴毒素的食物。黃麴毒素「Aflatoxin」是導致肝癌的元兇之一,該黴菌容易孳生於乾豆類、堅果類或穀物當中,例如花生、綠豆或紅豆、白米或小麥等。介紹完最傷肝的5種飲食後,也要提醒民眾。平時可多吃以下5種「保肝食物」,守護肝臟的健康:1.十字花科蔬菜。含豐富抗氧化物質、維生素C和纖維,幫助排出體內毒素和降低肝臟受損風險。如花椰菜、甘藍菜和芥藍菜等都是良......

格則是放一些非精緻的澱粉,並搭配足量水分補充。透過這樣的飲食法控制碳水化合物的攝取量,能夠有效減輕體重,改善胰島素阻抗的狀況。211飲食法外食族7日菜單。三餐照著211餐盤比例飲食,對外食族來說也不困難,營養師羅瑋如在健康晚點名中也公布一份外食族7日的減重食譜,菜色變化多又豐盛,再搭配簡易運動,一週瘦一公斤不是問題。營養師教你超重族和中高齡也能做的TABATA醫師說減重最理想的狀態是一週減0.5公斤到1公斤,所以如果過年胖2公斤,2周就可以輕鬆減掉。但以激烈的節食和運動減重,就很可能造成體重溜溜球效應。美國......

卵巢癌以及子宮內膜癌等,其中六成與胃癌有關,因為癌症影響全身代謝,導致色素特別容易沉積。外科醫師江坤俊補充,糖尿病病人因體內胰島素較高,會刺激皮質及黑色素細胞的增生,容易發生在身體摩擦較厲害的地方,像是頸部後方、腋下及鼠蹊部。而癌症則是會分泌一些生長因子,剛好也刺激了角質、黑色素細胞增生。江坤俊說明看到黑色棘皮症不用太緊張,大部分為糖尿病居多,如果是癌症的話,多是胃腸道的癌症,不過過去也有病例報告是罹患乳癌,「癌症的症狀真的是千奇百怪,我們常常講說癌症就是最好的模仿者,它其實除了本身的症狀之外,可以再影響到......

愛手搖飲,每天都攝取了大量糖分。。陳欣湄醫師解釋,攝取過多精製糖容易提高體內血糖濃度,導致人體產生胰島素阻抗,「在我們過度使用精製糖的時候,可能會讓我們身體潛在的癌症問題爆發」。此外,長期攝取高糖製品也容易堆積脂肪,造成身體慢性發炎,引發癌症。。陳欣湄醫師強調,在選擇飲料時應留意糖分攝取量,建議民眾買飲料時可以將原本習慣的糖分減掉2成以上。對於習慣全糖的人,可以考慮減至8分糖,而習慣8分糖的人則可以試著減量到半糖,最終目標是逐步減至無糖,以減少其他併發症或身體風險。醫師也在臉書分享簡單照顧腸胃的3個方法。簡......

時,腦血管疾病風險就下降了7%,研究還強調了早餐和晚餐進食時間的重要性,若每天第一餐的進食時間平均延後30分鐘,可能會對心臟健康產生負面影響,包括血壓升高、C反應蛋白水平上升、胰島素和血糖波動幅度增大,以及高密度脂蛋白膽固醇「HDL」下降等,這些指標都是與心血管事件風險有關的因素。。而採取夜間斷食超過13小時且每天8點前進食早餐的進食模式,能夠降低第2型糖尿病的發生風險,而在西班牙的病例對照研究中,夜間禁食時間與攝護腺癌的機率呈現負相關,禁食時間愈長,攝護腺癌風險愈低。不過該研究採用飲食紀錄來衡量進食時間,......

睡的現象。從性別來看,進食時間與心血管疾病風險之間的關聯,似乎在女性族群的相關性更明顯。早餐太晚吃也傷心臟?觀察性研究有待未來釐清目前進食時間的觀察性研究認為,每天第一餐如果平均延後30分鐘,就可能影響心臟健康,包括血壓、C反應蛋白、胰島素和血糖波動幅度、高密度脂蛋白膽固醇「HDL」下降等指標都可能出現負面影響,而這些指標都與心血管事件因子有關。由此推論,每天攝取第一餐及最後一餐時間往前的時間限制飲食法,會比禁食時段較晚更有好處。另一項前瞻性研究也發現,採取夜間斷食超過13小時以上且每天8點前吃早餐的進食型......

具有難發現、難治療、惡性高等特性。因此防範勝於治療,呼籲從日常著手。除了預防膽結石,飲食以清淡為佳,盡量避免高飽和脂肪、多肉飲食、煙燻或再製肉品等。也建議避免抽菸、酗酒,兩者都是胰臟癌風險之一。若有糖尿病、胰島素阻抗、家族遺傳、基因變異等,或是反覆出現找無原因的急性胰臟炎、50歲以上才出現糖尿病,也應盡早定期檢查胰臟。養成良好的日常習慣,並留意身體狀況,更有利身體健康!「延伸閱讀」中上腹痛常見原因?醫:不只胃食道逆流,留意心臟問題!常常膽囊炎,小心膽囊癌。醫教簡單10觀念,避免反覆發作!以上新聞文字、圖片皆......

久而久之,自由基增加了,細胞的突變機率也會升高。。劉博仁續稱,久坐還會導致肌肉不太收縮,更容易引起胰島素阻抗,而「胰島素阻抗也是導致癌症風險增加的原因之一。」與此同時,久坐還會讓肝臟解毒力下降,使身體累積的環境荷爾蒙,或是雌激素需要代謝的肝臟二階段的解毒酵素活性下降,導致身體細胞變化,而過多不好的雌激素代謝物對於乳房的刺激也會增加,進而提高癌變風險。。此外很多人會認為,雖然上班期間久坐,但下班後只要多運動,就會把久坐的負面效果抵銷。但劉博仁也引述日本研究澄清,即使有規律的運動,但生活型態上仍然久坐,「對身體......