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的露肩毛衣則一直滑下,差點讓胸部外露,幸虧在緊急時刻拉住衣服,才沒有曝光。。之後,電燈泡友人先離開到附近買東西,明杰與女友則以亞洲蹲姿在柱子旁開始調情。明杰先是從背後抓了女生一把,小倆口隨後深情對望,畫面如同拍攝偶像劇一般唯美浪漫,2人蹲蹲站站,一個瞬間,明杰疑似抓了一下女生的胸部,接著互相緊緊擁抱,不肯放開,直到男性友人回來,2人才力持鎮定而分開。最後3人一起坐車回家,方才火辣辣的約會,不知是否入室繼續上演。到處開撩見光就認在此之前,明杰屢屢被「鏡週刊」拍到和不同女子約會交往,從「天氣女孩」劉玳妍、女星安......

名是Garland Pose、梵文是Malasana,常見於哈達瑜珈中。假如覺得對它很陌生的話,其實花環式做起來的動作和「亞洲蹲」有一點雷同,所以這個動作也和亞洲蹲一樣,不見得每個人都能做到,如果是不經常下蹲的人,剛開始做花環式時感到不舒服,也是正常的。花環式的好處圖片來源:pexels這個動作可以強化核心肌群、伸展髖部,有助於腸胃蠕動和減緩下半背部的不適,畢竟現代人經常久坐,常會讓骨盆、臀部還有腿部等變得僵硬,透過這個動作可以好好的舒緩。瑜珈蹲能伸展髖關節、讓血液重新回流到骨盆,所以它也能夠緩解經痛,如果......

寒風瑟瑟為你在室內室外暖身支招圖輯:喝啤酒練瑜伽你靜得下來嗎?不吃獨食:分享「亞洲蹲」的八大神奇好處BBC為你總結健康長壽的三大領域九大技巧然而,英國專業健康人士最近發出警告稱,越來越多的瑜伽教練出現嚴重的髖關節問題。貝諾馬修斯「Benoy Matthews」是一名理療師。他說,越來越多的瑜伽老師出現嚴重的髖關節問題,其中許多人需要接受手術治療。馬修斯表示,最近,他一個月就會接待大約5名出現各種各樣關節問題的瑜伽教練,其中有些人問題已經非常嚴重,不得不接受手術治療,甚至做全髖關節置換術「total hip ......

法國街頭實測歐美民眾無法做出「亞洲蹲」 ... 法國街頭實測歐美民眾無法做出「亞洲蹲」。對很多台灣民眾來說蹲下的時候腳掌完全貼在地面這樣的動作不難,但對於很多歐美人來說亞洲蹲卻是他們怎麼努力都做不出來的動作,最近有法國影音部落客在街頭實測發現很多法國人真的做不到,而原因竟然出在廁所!金髮碧眼的法國人在法國街頭一個接一個跌坐在地上,原來他們在挑戰亞洲蹲。法國YouTuber信誓蛋蛋在邀請路人亞洲蹲,沒想到只有一個人成功。Xinshidandan信誓蛋蛋:「我想知道爲什麼在歐洲大家都不會做這個很簡單的動作,而在......

法網紅街頭實測「亞洲蹲」結果超神奇！和身體構造無關 ... 法網紅街頭實測「亞洲蹲」結果超神奇!和身體構造無關。前陣子「亞洲蹲」紅極一時,許多歐美人紛紛爭相模仿,但都無法確實做出亞洲蹲的動作,意外引起法國YouTuber「信誓蛋蛋」的好奇,決定到街頭實測,看看「亞洲蹲」是否真的是亞洲人的專利。「外國人能不能亞洲蹲?」,因為這句網友的提問,讓他們決定親身試驗,沒想到看似簡單的動作,竟然都沒辦法輕易完成,於是他們立刻驅車前往熱鬧的街頭,尋找其他人來測試「亞洲蹲」。不料,除了最後一位平常就有在練功夫的男子之外,其......

亞洲人限定！歐美民眾無法做出「亞洲蹲」 ... 亞洲人限定!歐美民眾無法做出「亞洲蹲」。不知道您有沒有注意到,在做蹲下動作時,雙腳腳掌可以站穩貼住地面。或許您不相信,這樣的簡單動作,絕大多數歐美民眾都無法做出來,因此這樣的蹲法有個名稱叫做「亞洲蹲」。根據調查,美國只有13.5%的民眾能夠做出「亞洲蹲」動作,除了肥胖和柔軟度較差外,也和腿部阿基里斯腱較短有關。小時候大家都玩過蘿蔔蹲遊戲,這看似平凡無奇的下蹲動作,有個名稱叫做亞洲蹲,也就是蹲下時腳掌完全貼在地面沒有翹起,根據非正式統計絕大多數亞洲人做這樣的下蹲......