魚油吃對才有效!醫推這款達摩本草92%高濃度效果佳
壓族,它可以調整體質,幫助健康。不過挑選魚油是有秘訣的,根據食藥署建議,成人每日需攝取1到2克的Omega-3,低濃度魚油不純,容易殘留雜質或變質油,消化道能吸收的通道有限,當不好的油脂佔據通道,好油就無法被吸收了。醫師建議,魚油要挑選「高濃度」的,至少是EPADHA含量,加起來要超過84%,也就是說總Omega-3的濃度高,除此之外,檢驗報告也很重要,一定要確保重金屬、農藥、塑化劑等,含量都有符合標準。另外,營養師李軒也說,「大家吃魚油最怕吃到,含有塑化劑或重金屬的產品,但達摩本草92%高濃度魚油,它是使......