含糖飲恐礙生長黃金成長素高蛋白喝出健康
要留意,因為研究證實,含糖飲量大多是精製糖,孩童過量攝取,不僅會造成肥胖及齲齒,還可能妨礙生長發展。這樣一杯冰冰涼涼的手搖飲,不僅大人,就連小孩,都拿來解夏天的渴。國健署調查就顯示,超過9成國小學童,每週至少喝1次含糖飲料,但家長們可要注意了,研究證實,含糖飲料恐怕會抑制生長激素的分泌。以20公斤孩童來說,喝超過350cc含糖飲料,體內生長激素就會停止分泌2小時。除了鈣質,還有蛋白質、奶蛋豆魚肉類,都是優質蛋白質的來源,但如果孩子就是想喝手搖飲,營養師就建議,可以用沖泡式高蛋白來取代。營養師Penny:「蛋......