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不吃肉變虛胖?優質蛋白挑選指南

步是「魚類與海鮮」:鮭魚、鱈魚、秋刀魚含有優質蛋白質與豐富的Omega-3「DHA與EPA」,具有極佳的抗發炎效果,能保養關節並預防心血管疾病。但應避免天天吃鯊魚、鮪魚等大型魚類,以降低重金屬甲基汞的累積風險。第三步是「蛋類」:雞蛋是最佳的天然蛋白質來源,已被洗清膽固醇的惡名。蛋黃更富含葉黃素、維生素A與能降低膽固醇的卵磷脂,健康成年人一天吃一到三顆蛋是完全安全且被推薦的。最後才是「肉類」:應優先選擇雞、鴨等去皮白肉,避免飽和脂肪酸與膽固醇較高的牛、羊、豬等紅肉。補過頭也母湯!狂灌蛋白恐傷腎雖然蛋白質重要,......

芒果醬8/1竹圍漁港開唱!搶先預告演出:絕對驚天地泣鬼神

地、泣鬼神的演出!」除了主舞台有重量級歌手輪番演唱外,在竹圍直銷中心前廣場也會同步舉辦「2026鐵玫瑰熱音賞」校園組與社會組決賽,並邀請共振效應、FAAS、DonSir、鯊魚煙囪與粗大Band擔任表演嘉賓,芒果醬Mango Jump過往也曾受邀擔任「鐵玫瑰熱音賞」表演嘉賓,因此對這指標性音樂賽事並不陌生:「我覺得桃園是一個非常棒的地方,有非常多藝文的氣息越來越蓬勃、越來越好玩,我們上次才去桃園神社玩,那個地方很讚,所以大家也可以順道來桃園玩。」他們也期待未來能有機會在桃園辦演唱會回饋在地歌迷:「桃園棒球場、......

愛玩車/哈雷2026重機展雙旗艦車款首發

調校,懸吊系統與音響同步升級,動力方面搭載新一代Milwaukee-Eight VVT 117引擎,並配備12.3吋觸控螢幕、Skyline OS車機系統,支援Apple CarPlay與韌體更新。2026年式Road Glide Limited採用標誌性鯊魚頭整流罩,可提供高速行駛時的風阻保護,同樣搭載Milwaukee-Eight VVT 117引擎,車輛配備豪華影音系統,並搭載彎道連動煞車、循跡控制與多種騎乘模式,電控系統與置物收納空間均有提升。多款車型同台展出Harley-Davidson本次展出車......

尬電師父持鯊魚劍砍背讓信徒喝「起乩血水」!衛生局出手了

尬電師父持鯊魚劍砍背讓信徒喝「起乩血水」!衛生局出手了 ... 尬電師父持鯊魚劍砍背讓信徒喝「起乩血水」!衛生局出手了。台東玄濟宮主事者「尬電師父」鄔馨茹在起乩時持法器鯊魚劍砍背,並將流出的血液加水供信徒飲用,加上宣稱具治病療效,遭民眾檢舉嚴重違反醫師法與藥師法。台東縣衛生局今「9」日下午派出4名稽查人員,在多名員警的陪同下,正式進入玄濟宮內部進行現場蒐證與聯合調查,以釐清是否涉及非法醫療行為。「尬電師父」過往影片流出讓信徒喝血水這段「起乩辦事」的影片發生於2025年11月間,鄔馨茹手持鯊魚劍擊打自己的後背......

醫起看/手抖端不穩茶杯?醫師教你自我鑑別

外,日常飲食也可能成為手抖的元兇。有一名洗腎患者在半年內失智與手抖症狀越來越嚴重,醫師詳細詢問其飲食習慣,才發現她天天都會買一盒熱愛的「鯊魚煙」回家吃。由於鯊魚等食物鏈頂端的大型魚類汞「水銀」重金屬含量過高,長期食用導致其重金屬中毒,引發了「類巴金森氏症」的手抖症狀。藥物副作用與咖啡因過量引起「暫時性手抖」除了疾病與病變,有時手抖只是藥物副作用或不當生活習慣造成的短暫生理反應。急診科醫師江坤俊曾分享,自己小時候曾因誤服藥物「如含有多巴胺拮抗劑的止吐藥」,導致全身和手部不由自主地強烈發抖。這種因為藥物引起的肌......

K董親駕返台!星宇首架藝術機「空山銀」金屬塗裝畫面曝

接拋光,為符合鍍鉻反光的效果,星宇與Airbus、塗料品牌Mankiewicz歷經數月研發,最終採用高濃度特殊雲母與多層塗佈工法。光是「調漆」就花了6到8個月的時間,才終於在符合飛安規範下完成這項艱鉅任務。機腹藏亮點:經典「機械鯊魚」躍上天際這架「空山銀」藝術機的外觀以銀色為主調、金色點綴。除了聯名標誌搶眼地呈現在機身、翼尖與機頂外,機腹更巧妙融入了空山基的經典作品「機械鯊魚」意象,展現強烈的未來科技感。限量飛機模型同步開賣為慶祝新機返台,星宇航空也同步推出A350-1000「空山銀」及「空山金」1:200......

忘東忘西是失智?醫師曝防腦退化飲食法

酒。同時要避免紅肉、奶油、乳酪、高糖甜食與油炸速食,因為這些高發炎性食物會傷害腦細胞。另外,陳保仁醫師也提醒,要補充魚油應盡量選擇小型魚,避免長期食用處於食物鏈頂端的大型魚類「如鯊魚、旗魚、鮪魚」,以免重金屬汞累積傷腦。東森健康FAQQ:常吃全素會比較容易忘東忘西嗎?A:長期吃全素的人,若完全不吃動物性食物,很容易缺乏維生素B12,這是一種調整神經與腦部重要功能的神經營養素,缺乏時會引起類似失智的症狀。建議全素者可透過營養品或發酵豆製品「如天貝、紫菜」補充B12 。Q:忘東忘西一定代表得了失智症嗎?A:不一......

宣稱「兒童也能玩」!男體驗潛水竟遭3公尺鯊魚咬傷頭

宣稱「兒童也能玩」!男體驗潛水竟遭3公尺鯊魚咬傷頭 ... 宣稱「兒童也能玩」!男體驗潛水竟遭3公尺鯊魚咬傷頭。大陸湖南長沙一處海洋主題樂園,日前傳出鯊魚攻擊遊客的事件,當時一名遊客在園區花費人民幣480元「新台幣2241元」體驗了聲稱「兒童都能玩」的潛水項目,沒想到他才剛下水不久,就遭3公尺長的沙虎鯊咬傷,造成頭部及臉部留下共9處傷口較深的齒痕,經過1個月治療仍有明顯塌陷,且縫針處可能無法再長出頭髮。綜合陸媒報導,包姓男子於5月15日與妻子一同前往「長沙湘江海洋王國」遊玩,並花費人民幣480元體驗名為「藍......

沈浸式驚悚《殘殺路人甲》!《河谷鎮》女神被追殺瘋狂逃命

甲」!「河谷鎮」女神被追殺瘋狂逃命。還記得「水深火熱」中被鯊魚突襲的窒息感嗎?動作大導雷尼哈林「Renny Harlin」這次不玩災難大場面,改玩心理壓迫。其執導的系列三部曲第二章「殘殺路人甲」,主打「全片無尿點」的沉浸式虐殺體驗,帶領觀眾進入一場毫無喘息空間的生存追逐戰。「河谷鎮」新世代女星全程無替身奔跑、尖叫、奮戰 身兼製片敬業滿分曾執導「水深火熱」的動作名導雷尼哈林回歸!這次他帶著三部曲系列「「嗜殺路人甲」、「殘殺路人甲」、「絕殺路人甲」」挑戰懸疑巔峰,把緊張氛圍拉到最滿。雷尼哈林透露,他想呈現的是一......

官方認證!尼斯湖水怪又現蹤?她目擊「白魚鰭」逆流北上

ss Courier」報導,莎拉指出,這個神祕魚鰭形狀極為特殊,呈現約45.72公分「18英吋」的灰白色三角形,外觀就像是「白色的鯊魚鰭」。當時她正搭乘旅遊巴士沿著A82公路向南行駛,而這具顯眼的白色魚鰭則在多赫弗湖附近,以相反的方向往北游動,在平靜的湖面上顯得人格外矚目。。今年目擊紀錄一次看而2026年的目擊紀錄,不僅相當密集而且還有不同種類。今年最早的現場親眼目擊案發生在3月1日上午10時30分,一名同樣來自美國的男遊客在喀里多尼亞運河「Caledonian Canal」河口附近有了驚人發現。男子驚睹綠......

愛玩車/MAZDA2淬鍊版上市入手門檻更親民

dnight Edition單一車型販售,新年式的MAZDA2淬鍊版在外觀設計上延續品牌魂動美學語彙,強調比例、線條與細節的整體協調性,但取消了爍黑車外後視鏡以及爍黑鯊魚鰭式天線。車頭採用燻黑魂動之翼設計,橫跨至兩側頭燈,形塑品牌識別度與視覺焦點;車身腰線從車頭向後延伸至輪弧,在緊湊的掀背車格中勾勒出具有層次感的動感輪廓。輪圈方面,MAZDA2淬鍊版配置運動化雙色鋁合金輪圈,與車身外觀的動感調性相互呼應,進一步強化整體視覺的一致性。內裝強調高級感座艙內裝方面,MAZDA2淬鍊版以赤紅座椅縫線與空調出風口飾環......

「鯊魚來了」九州大分海水浴場驚現雙髻鯊

「鯊魚來了」九州大分海水浴場驚現雙髻鯊 ... 「鯊魚來了」九州大分海水浴場驚現雙髻鯊。日本九州大分海水浴場每到夏天,都會吸引眾多人潮,但近期卻有民眾拍片目擊,在靠近海水浴場的岸邊出現一公尺長的雙髻鯊出沒,情況相當罕見。由於雙髻鯊通常成群棲息於外海,當地發現鯊魚後,相關單位也緊急架設告示牌,提醒民眾避免下海戲水。海面驚見三角魚鰭民眾目擊雙髻鯊現蹤平靜的海面上,一道三角形黑色魚鰭悄悄現身,這並非電影畫面,而是真實在日本九州大分海邊出現的鯊魚。日本大分鯊魚目擊者表示,「從稍微有點距離的地方,就看到有背鰭露出來,......

今年是尼斯湖水怪「活躍期」?一連4起目擊通報

Official Loch Ness Monster Sightings Register」」顯示,近期一起目擊事件發生在4月21日,薩拉古比扎「Sara Gubicza」和她的丈夫從美國來此遊覽湖泊,早上7點55分,看到水中似乎有白色鯊魚鰭在移動。她表示:「那鰭大約18英寸長,呈三角形,灰白色。我不太確定它的移動速度,因為我當時正坐在路過的巴士上。它似乎就在湖中央,離岸邊很遠。」。23日,加拿大遊客瑪格麗特「Margaret Sunstrum」與瓊恩「Joan Sweeney」造訪蘇格蘭尼斯湖時,沿岸開......

西澳洲熱門景點傳意外男子遭大白鯊攻擊致死

y Industries and Regional Development」告訴法新社,這名男子被1條4公尺長的大白鯊咬傷。該部門呼籲民眾在事發海域活動期間務必「提高警覺」。羅特尼斯島是熱門旅遊景點。這是繼去年3月以來,西澳洲發生的最新致命鯊魚攻擊事件。相關紀錄顯示,自1791年以來,澳洲周邊海域已發生近1300起鯊魚攻擊事件,其中逾260起造成人員死亡。澳洲科學家研判,日益擁擠的水域和不斷攀升的海水溫度正在改變鯊魚的遷徙模式,這可能是導致鯊魚攻擊事件增加的原因之一。以上言論由中央社授權轉載,不代表東森新聞......

驚見保育類「錘頭鯊」現崁仔頂?攤販、漁民挨轟

鯊」,嚇得趕緊通報,基隆產發處在大半夜出動突襲稽查,發現烏龍一場。鯊魚煙金黃外表,切成一塊塊,再沾上挖撒比和醬油,許多老饕就愛這獨特風味,尤其基隆靠海知名的崁仔頂魚市,更吸引不少遊客來大嗑海鮮。只是,一條條現撈鯊魚放進保麗龍箱,有遊客懷疑,這其中似乎還有保育類的錘頭鯊。基隆產發處接獲通報,在大半夜前往漁市逐一確認誰違法捕撈買賣,不過...基隆市政府產業發展處處長蔡馥嚀:「現場有比較常見的龍紋鯊跟雙髻鯊,這部分我們台灣沿海是沒有禁捕的,是常見的食用鯊魚。」。原來一切都是烏龍一場,民眾在市場中,看到的錘頭鯊,別......