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時,通常會先使用冷水清洗內褲,等水溫開始升高時就停止並開始洗澡。。至於該如何保養內褲,家醫科醫師陳欣湄則提供4個要點:1.內褲應與其他衣物分開清洗,並可使用比例1:1000的漂白水、清水,將內褲浸泡10到15分鐘再清洗。2.針對局部泛黃或污漬,建議使用弱酸性洗劑清洗,再以冷水徹底沖洗;千萬不要使用熱水,以免蛋白質殘留在纖維中,影響清潔效果3.內褲應盡量在陽光下曬乾,避免室內晾曬增加黴菌的滋生。4.內褲建議3至6個月更換一次。婦產科醫師張瑜芹也曾在臉書發文衛教,提醒民眾應「定期汰換內褲」,切勿等到有破損才更換......

。忙碌的現代人常常外食,不知不覺攝取過多高油高鹽的食物,家醫科醫師陳欣湄分享一名30歲女性患者案例,在不挨餓的情況,只靠改變飲食習慣,就成功瘦了20公斤,改善了困擾多年的高血脂、高體脂問題。家醫科醫師陳欣湄在「健康2.0」節目中提到,曾有一位30多歲、體重80多公斤的女性患者,因血脂、體脂過高而就醫。為了降低患者罹患心血管疾病的風險,陳醫師替她量身打造了減肥計畫,建議她將飲食習慣調整為高纖飲食,搭配規律運動。。陳欣湄指出,燕麥是減重聖品,該名女患者透過將白飯替換為燕麥,不僅體重在1年多後減輕了20公斤,血脂......

坤俊因捲入桃色醜聞而請辭,近日迎來全新主持陣容,加入家醫科醫師陳欣湄與韋汝搭檔,今「20日」播出首集內容,以「寵萌健康」為主題,邀請安苡愛與何美分享照顧家中毛孩的寶貴經驗,也邀來獸醫師姚勝隆及黃君皓為觀眾帶來豐富的寵物健康知識。身為家醫科醫師的陳欣湄首錄跨域挑戰「萌寵」內容,她自曝其實早在過去當來賓時就曾帶過愛貓錄製節目的萌寵特輯,表示已有經驗值,也表示製作單位真的很貼心,首錄特地安排這樣的「萌」主題,讓她能被貓狗環繞,放鬆心情慢慢進入狀況。。談及與節目的緣分,陳欣湄回憶起七、八年前,受邀擔任來賓的心情,「......

平等工作法的申訴,當時立即召開性平會進行調查,按照法律進行處理,並將處理結果通知雙方,當事人皆接受結果結案。目前,「TVBS」也指出,提到江坤俊已正式請辭健康2.0主持一職,並提到是因為近日私人事件讓節目受波及,感到非常抱歉,而節目將加入主持新血陳欣湄醫師。江坤俊說話幽默口條好,螢光幕前經常可看到他,在社群網站也擁有10萬粉絲,過去原本在長庚醫院服務,後來跳槽到桃園敏盛醫院,先前江坤俊還有愛妻形象,他和老婆劉藺秦在大學時,因橋牌校際比賽而結緣,妻子也成為橋牌選手,去年杭州亞運橋牌台灣隊表現亮眼,他還為愛妻打......

將處理結果通知雙方,當事人皆接受結果結案。目前,「TVBS」也指出,提到江坤俊已正式請辭健康2.0主持一職,並提到是因為近日私人事件讓節目受波及,感到非常抱歉,而節目將加入主持新血陳欣湄醫師。江坤俊說話幽默口條好,螢光幕前經常可看到他,在社群網站也擁有10萬粉絲,過去原本在長庚醫院服務,後來跳槽到桃園敏盛醫院,先前江坤俊還有愛妻形象,他和老婆劉藺秦在大學時,因橋牌校際比賽而結緣,妻子也成為橋牌選手,去年杭州亞運橋牌台灣隊表現亮眼,他還為愛妻打氣加油,只是愛家形象滿溢的他,這次人設大翻車,讓許多人意外不已。東......

繼續支持優質的健康節目,謝謝大家。本公司對此發表健康2.0主持人更動聲明如下:健康2.0加入陳欣湄醫師為主持陣容,陳欣湄醫師為專業的家庭科醫師,擁有豐富經歷及流暢口條,曾出版醫療知識相關書籍並擔任專欄作家,我們將持續提供觀眾優質的服務與資訊。聯利媒體股份有限公司。......

以自己最近經手的一名患者來舉例,該病患因為體重減輕就醫,才發現確診為食道癌。家醫科醫師陳欣湄在「健康好生活」中指出,自己在門診中觀察到,有七成的病患曾經或正在經歷「胃食道逆流」的症狀,雖然這已被視為文明病,但醫師強調,絕不能掉以輕心,長期症狀未見好轉時,應該儘早到腸胃科進行確認。陳欣湄也以自身經手的病例來說明,最近有一名年約六、七十歲的病患到門診,主訴體重減輕的問題。醫師表示,體重減輕可能與新陳代謝、飲食減少有關,但進一步詢問病患後,發現對方的食慾一直都不好,而且最近的情況越來越糟;經過更詳細的問診,病患透......

經過醫師的仔細追問,才發現她每天都在手搖飲料中攝取了過量的糖分。中山醫院家醫科醫師陳欣湄日前在「健康2.0」分享一個案例,一名40歲女子平時生活習慣良好,不菸不酒,也很少食用加工食品。不料,卻被發現罹患大腸癌第4期。醫生透過問診,才發現女子熱愛手搖飲,每天都攝取了大量糖分。。陳欣湄醫師解釋,攝取過多精製糖容易提高體內血糖濃度,導致人體產生胰島素阻抗,「在我們過度使用精製糖的時候,可能會讓我們身體潛在的癌症問題爆發」。此外,長期攝取高糖製品也容易堆積脂肪,造成身體慢性發炎,引發癌症。。陳欣湄醫師強調,在選擇飲......

大批民眾感染呼吸道疾病,為何天氣變冷容易感冒呢?對此,家醫科醫師陳欣湄透露,包括冬天日照短、濕度降低、鼻腔內血管收縮及鼻黏液黏性下降等4原因,都會導致病毒更易入侵人體。陳欣湄日前在「健康好生活」節目中分享,時序進入冬天大家會發現病毒更加活躍,感染的機率也隨之提升,究竟為何「天冷容易感冒」有下列4原因。。冬天日照時間縮短:由於冬天陽光照射時間較短,可能會促使「增強免疫系統」的維生素D含量降低,若體內缺乏此營養素,則容易導致傳染病的發生,不過台灣一年四季的日照相對充足,因此這項因素較不適用於台灣。。空氣濕度下降......

期,經了解其飲食習慣才發現,是一個看似很平常的習慣所導致。中山醫院家醫科醫師陳欣湄在節目「健康2.0」中表示,有一名40歲身材微胖的女子,除了不菸不酒外,平常也少吃肉類、不吃加工食品,不解為何自己會罹患大腸癌,因此求助陳醫師。經了解其生活習慣發現,原來女子每日一定會喝1到2杯的含糖飲料,而正因大量攝取的糖分導致血糖飆高,引發胰島素阻抗,使大量脂肪堆積,才會導致慢性發炎。。不過,大腸癌罹患原因不一定只有生活習慣,日前男星涂晨洋也是不菸不酒、飲食清淡,卻罹患大腸癌,經醫師分析可能是基因或是壓力影響。。台灣從20......

染EB病毒與環境因子有關,醫生透露就算不菸不酒也有可能罹患鼻咽癌。家醫科醫師陳欣湄在節目中分享個案,指有一名不到40歲的女病患,納悶自己不菸不酒為何罹患鼻咽癌,雙方討論各種可能性後,提出2個可能因素,其一是該名病患得過EB病毒,且有家族遺傳,比較特別的是,患者透露小時候長年住阿嬤家,養成白飯配醬菜吃的飲食習慣。。醃漬食物有其特殊風味,但大量食用可能會造成腸胃負擔,陳欣湄提到,根據統計顯示,孩童若常吃醃漬食物,未來得鼻咽癌的機率比不吃的高7倍,陳欣湄提醒,不要把醃得很久食物給孩子吃,若要食用盡量給予新鮮的醃漬......

理的越好,所以我覺得大燕麥片是最佳的一個,不管是早餐或者是你微餓的時候,就可以去選擇大燕麥片。」醫師陳欣湄:「因為燕麥裡其實含有,水溶性膳食纖維,跟Beta-葡聚醣,那水溶性膳食纖維,其實在現在的生活,飲食中比較難攝取到,另外是Beta-葡聚醣,其實在一些,實證研究中發現它可以有效的調整我們的體脂。」燕麥含有豐富膳食纖維,營養價值高,除了泡熱水直接吃,陶晶瑩還推薦,牛奶蜂蜜加上大燕麥片,是很潤腸的吃法。醫師陳欣湄:「其實基本上會建議,燕麥片攝取的量,要高達75克,大概是8到9瓢的燕麥片,所以大概是一個平碗的......

討論,有的網友把重點放在「內褲怎麼會給媽媽洗」,也有的網友分成兩派「機洗派」vs「手洗派」。。但不管怎麼洗,家醫科陳欣湄醫師就曾在節目裡宣導,「內褲一定要和一般衣物分開洗」,就算是用洗衣機洗,也是要定期清潔洗衣機,衣物上的細菌才不會交互感染。在洗內褲之前,也可以用1:1000的比例調製稀釋漂白水浸泡510分鐘,然後再用弱酸性的洗劑搓洗。曬內褲的時也盡量經過太陽曝曬,才能用陽光裡的紫外線確實殺菌。......

醫院一照X光才發現,大腿骨有一半已經被「吃掉」了。中山醫院家醫科醫師陳欣湄在節目「健康2.0」中提到,癌細胞入侵血液及淋巴系統後,可能會發生腫瘤轉移,多數的症狀為背痛,不過也有發生於四肢的案例,但腫瘤轉移的症狀,並不是所有人都能夠及時察覺。。陳欣湄提到,有一名年輕的女子某天下公車時,發現自己的步伐踩得較重,感到相當奇怪,到醫院照X光才驚覺,大腿骨被「吃掉」一大半,「甚至有一段只留下一點點的骨頭」,剩下約一公分左右,醫生見狀趕緊替女子進行檢查,發現她罹患了卵巢癌。。何謂卵巢癌?卵巢癌是發源自女性卵巢的癌症,會......

全身性的問題,例如糖尿病、代謝性疾病、心血管疾病,甚至是癌症。家醫科醫師陳欣湄指出,發現自己處於慢性發炎的狀態是很重要又很難的議題,其症狀有反覆發生的關節痛、很難修復的肌肉酸痛、慢性疲勞、反覆感染、腹瀉或便秘、皮膚濕疹、過敏性鼻炎等,「這些慢性發炎的狀況持續性發生,最早期的症狀可能就如同上述這些安靜到讓以為沒什麼,然而,當這個慢性發炎的狀況持續性、反覆發生性地進行時,組織器官會因為慢性發炎而逐漸被破壞」。。慢性發炎的原因陳欣湄表示常見的慢性發炎的原因包含了「飲食」、「環境」、「內在健康」以及「生活習慣」,過......