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書、IG-上床秒睡你可能有睡眠債「延伸閱讀」睡不著不一定是因為壓力大!　缺鈣、缺鎂也會影響睡眠青少年每4人就有1人失眠過　孩子失眠該怎麼辦?臨床心理師授8招改善本文經健康醫療網授權,請勿任意轉載......

可奈何啊。人生諸多無奈,我們還是看劇吧,劇如人生,可以不必經驗就能得到教訓。從戲劇扎根,從劇開始打開知識的門,這樣就能少一點抗拒,多一點接納。以上言論不代表東森新聞立場本文獲授權,轉載自「劉南琦臨床心理師」臉書歡迎投書「名人森論題」,請寄ebctalkebc.net.tw,本網保有文字刪修權。......

息,事實上,做夢是睡著才會發生的事。新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師指出,每個人每個晚上會經歷4至6次的做夢,以睡眠結構而言,平均每九十分鐘就會經歷一次睡眠循環,也就是淺睡期、深睡期以及快速眼動期,因此一般睡7至8小時的人,每個晚上就會經歷4至6次這樣的循環。睡眠過程不記得夢　代表睡眠品質較佳。其實做夢並非是睡不好的主因,反而是因為睡不好讓你記得夢,換句話說,睡覺過程中如果不記得做夢,就代表其實你睡得很好。李偉康說明,根據Koulack與Goodenough的研究指出,大腦在睡眠過程中無法登錄新的訊息進入長......

委託律師到場陳述,請求傳喚翁茂鍾到庭說明。--110年7月13日,監察院認為懲戒法院職務法庭合議庭成員審判長吳景源、受命法官曹瑞卿、陪席法官林英志以及參審員蘇淑貞「臨床心理師」、柯格鐘「台大法律學院教授」心證有偏頗,聲請迴避。--110年8月6日,懲戒法院駁回監察院聲請。監察院期限內未提抗告而確定。--110年9月14日,懲戒法院再次開庭,以證人身分傳喚翁茂鍾說明,翁茂鍾以心臟開刀為由請假未到。--110年11月9日,懲戒法院石木欽案合議庭參審員蘇淑貞因健康因素請假半年休養,依次序由參審員李英惠代理參與案件......

出現記憶模糊「屬於PTSD中的迴避」、無法戴面罩「PTSD中的過度警覺」、判斷力下降,連貫過去症狀,推論事發當時應有受到PTSD干擾或影響;9月經過臨床心理師的心理衡鑑,依然存在症狀,精神科醫師認為診斷成立,並開了抗憂鬱劑、安眠藥,「我們推論於喬友當下,高度懷疑他存有PTSD,可透過司法精神鑑定,獲得更高證據力。」劉小明2016年於維冠大樓現場擔任特種搜救隊。「劉小明提供」那段時間,臉書專頁「靠北消防2.0」出現大量關於劉小明的靠北文,有人質疑他有病為何不轉調內勤?劉小明坦言很在意旁人看法,這些攻擊讓他難以......

娶她?我看是她不想結婚了吧?」,甚至有網友直接表示,「靠ㄠ這世界真的什麼鬼故事都有可能發生欸」!對於這名男網友的情況,「CTWANT」也諮詢了中國醫藥大學新竹附設醫院的臨床心理師洪櫻慈表示,兩性關係終究是「當局者迷」,感情很難以理性來看待,洪櫻慈指出,「這名當事人在這段關係中,忽略了自己的感受,甚至是不重視自己的感受,當事人忽略了自己的感覺,他應該要了解什麼對自己才是最快樂,若是持續受苦讓自己委屈,嚴重的可能就能會引發類似情殺事件發生」。洪櫻慈還指出,另外要視當事人自己的成長過程,若是小時候和照顧者的關係融......

憊的職場時,如此大的反差,一般人難免產生失落或沮喪感。對此,全觀式社區預防暨心理健康中心臨床心理師紀郁君提出3個方法調適這種落差感。首先是「調整作息」,紀郁君建議在復工前幾天開始逐步調整至原來的作息習慣,要盡量避免熬夜,且就寢前1小時應避免使用3C產品,讓生理時鐘漸漸回到工作時的節律。第二是「整理環境」,可以透過洗滌衣物、整理家務,利用物品歸位讓心情慢慢沉澱下來,同時準備上班所需的物件,可避免開工時慌亂趕上班影響心情。最後是「提早規劃工作日程」,紀郁君建議可以嘗試列出待辦清單、擬定工作規劃,可一一處理過去被......

主任林嘉謨也說,偶爾熬夜確實能夠「補回來」,但補眠原則是不要睡超過中午,中午過後若是覺得疲累,可以小睡片刻,但最好不要超過半小時,以免身體產生日夜顛倒的錯覺。臨床心理師吳家碩也表示,可以偶爾少睡一點,但至少要達到正常睡眠時間的3分之2。為了讓民眾更加容易掌握作息時間,國衛院特別開發一款手機APP「作息足跡「Rhythm」」,從使用手機行為模式推算作息時間,透過視覺化圖表了解作息,並增加偵測睡眠時間的彈性機制,比照周末和周間的作息差異,避免使用者出現社交時差。目前該研究成果已在5月發布於醫學資訊頂尖期刊「醫學......

5點」,讓自己成為一個受歡迎的長輩就不遠了。據「ETtoday」報導,彰化基督教醫院的臨床心理師黃耀庭發現,張伯伯習慣用「唸」來教育小孩,小孩還在念書時,他總說「你的數學沒念好,少的那一分去哪裡了?」畢業後進入職場,兒子找到目前最熱門的AI工作,但他張伯伯仍不屑地說,「那只是一個玩電腦的工作」。幾年過去,張伯伯的兒女都長大成人,偶爾從外地返鄉,卻因和爸爸古板的想法不契合,就隨口說了爸爸一句:「你落伍了!」這時,張伯伯也不甘示弱地回:「翅膀長硬了喔,我的話都當耳邊風了啦。」一瞬間,難能可貴的家庭時光,就因為這......

求職者可以篩選掉許多不適合的工作。打開徵才網站,29日已經有許多公司放上明確的薪資範圍,美術老師薪資2萬5到4萬,火鍋店服務生3萬1到5萬5,臨床心理師3萬8到4萬4,工程師3萬到4萬5,薪水都公開透明。民眾江先生:「在限定的範圍,基本上面議的時候,就是資方可能會給很大的壓力,就是已經確定限定可能在幾萬塊,一萬塊上下之類的範圍,我才會去考慮去應徵那份工作。」民眾黃先生:「我是剛剛入社會,所以我就說,就是依公司的規定最低薪資這樣。」現在新法上路,讓小氣的慣老闆們無所遁形。東森電視版權所有2018 EBC All ......

薪140元來比較,付出的時間成本似乎遠大於省下的銅板價,心理師分析,這是因為排隊民眾得到了雙重意義。臨床心理師林惠蓉:「可能真的最近其實大家社會普遍,真的好消息的事情不多,所以有這樣一個好消息,然後是我們國手「戴資穎」,她也是替麥當勞在廣告的,所以她得到了亞運的冠軍,那很多上班族可能很辛苦,可能上班的意義,就在等待下班要吃什麼東西,那剛好有這樣的優惠,而且可以得到立即性的滿足。」媒體傳播增參與感,尤其現在人手一機,排隊就算等再久也不怕,透過網路傳播,跟朋友聊聊天或玩遊戲,就能打發等候的無聊時間,加上促銷活動......