愛吃炸物又怕胖！營養師小撇步輕鬆維持身材曲線
BC東森新聞有IG了,一起追蹤吧」炸雞排或是黃澄澄的薯條,甚至是超大的漢堡,想吃美式料理飽足一餐,但是夏天到了就怕越吃越胖,營養師說有方法。營養師趙函穎:「其實平常我們點這麼多炸物,你一定要記得多點一到兩份蔬菜,蔬菜裡面含豐富膳食纖維,可吸附這些油炸物,可幫你快速把油脂排出。」想一邊吃美食一邊維持曲線有機會,但前提是要遵循營養師的三大原則,一份炸物要配兩份蔬菜,還要多吃點纖維質幫助排便,另外要喝蔬果汁取代含糖飲料,仔細看營養師的小撇步,多吃沙拉,用高纖維質來幫助吸附油炸物,快速排油,另外,選烤牛肉堡取代炸魚......
