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本上保護血管健康更重要。徐仁佑指出,高血壓、高血脂、高血糖是造成心血管疾病的主要原因,而不良生活習慣如缺乏運動、高油飲食及經常飲用含糖飲料等,都是可能導致三高的關鍵因素。他也提醒,應透過定期健康檢查與日常監測血壓、腰圍及體重,及早發現代謝症候群等高風險徵兆。若男性腰圍超過90公分、女性超過80公分,或BMI值大於27,即屬於「代謝症候群」高危險群,同時也是三高的高風險族群,應及早就醫,預防代謝症候群惡化為慢性疾病。「1口訣」辨識中風該怎麼判斷有沒有中風?徐仁佑提出「微笑、舉手、說你好」的簡單口訣。「微笑」的......

康照護工作,確保長者的安全與健康。新北市消防局也特別提醒市民朋友,低溫天氣對「年長者、三高患者、菸酒癮者、體重過重者及缺乏運動者」等五大高風險族群尤為不利;氣溫下降時,市民應保持頭部、頸部、手部及腳部的溫暖,年長者及心血管疾病患者起床時應放慢動作,並添加保暖衣物,如需清晨外出活動,應先評估自身狀況並做好保暖措施,避免在寒冷環境中逗留過久。。......

,當時的林昱珉還顯得相當稚嫩,在一場比賽中三振敵手後,「忍不住向對手發出勝利的咆哮」。此舉瞬間引發部分網友不滿,批評他缺乏運動精神、不懂禮貌,甚至有酸民狠酸,「能K掉日本,韓國,再來臭屁吧!」如今,林昱珉真的達成此壯舉,讓呱吉直言「這句話直接變成朝聖現場」。呱吉也表示,其實台灣各個領域,都有人在努力挑戰世界舞台,有些人已經成功登場,例如美利達、捷安特,但也有些人還默默奮鬥中。不過,他也強調,「我跟你保證,所有領域都有台灣人想打世界賽,只是進度還沒到你也看得到的地方」。呱吉也語重心長說道,「對於這些正在努力的......

難自然痊癒,因為細菌可能藏在前列腺的組織中,導致持續發炎,並反覆發作,或者身體的免疫反應會過度活躍,導致前列腺區域持續發炎。他建議患者,除了避免長時間久坐、熬夜、飲食不規律、缺乏運動等不良的生活習慣外,建議出現症狀時,就要積極就醫治療,以免症狀可能反覆發作並影響日常生活品質。。......

病的情況並不罕見,但這並不意味著有糖尿病家族史的人一定會罹患此病。楊智雯強調,透過正確飲食與生活習慣調整,可以有效預防和控制糖尿病。隨著年齡增長,代謝率下降,若再加上不良飲食及缺乏運動,更易導致胰島素阻抗,進而引發糖尿病。楊智雯列出幾個引起胰島素阻抗的原因,包括高碳水化合物飲食、異位脂肪堆積、壓力和睡眠不足。她建議從三方面著手改善,包括調整飲食,減少精緻碳水化合物的攝取,增加高纖維食物及健康脂肪;增加運動量,運動能提升胰島素敏感性,尤其是重量訓練和有氧運動;調節壓力及充足睡眠,有效管理壓力並改善睡眠品質,有......

患多囊性卵巢症候群者6.有高血壓、心臟病,或血中好的膽固醇偏低、三酸甘油酯過高者7.久坐不動、缺乏運動的人另據衛生福利部國民健康署指出,糖尿病已成為國人十大死因之一,每年有近萬人因糖尿病而死亡。統計顯示,全台灣約有超過200萬名糖尿病患者,且每年新增約25000名病例。糖尿病及其引發的併發症對國人健康的影響不容忽視,醫療負擔相當沉重。因此,國民健康署呼籲,糖尿病是一種複雜的慢性疾病,患者應定期接受治療與追蹤,同時學習並實踐健康的生活方式,有效管理血糖,才是延緩及預防併發症的關鍵方法。。......

惑,因為她才二十多歲,且尚未生育,為何會有鬆弛的狀況出現。對此,李偉浩也解釋,這名女子的體態較豐腴,體重上升和缺乏運動可能是導致陰道鬆弛的原因。骨盆底肌肉需要透過運動來保持緊實度,而這些因素加劇了她的問題,不過在經過4至6次的雷射治療,促進膠原蛋白增生,可以使私密處恢復較緊實的狀態。醫師也建議她持續運動和減重,才能根本解決問題。幸運的是,治療後她的尷尬情況不再發生。此外,新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹也在臉書發文指出,許多人誤以為陰道鬆弛與性行為的頻率有關,但事實上,性行為對陰道的影響遠不如生產、老化和快......

蔡凱宙醫師指出,許多難纏的骨科疾病,根源其實來自於不良生活習慣、缺乏運動,以及錯誤的飲食內容。蔡凱宙醫師指出,許多人習慣依賴藥物來緩解疼痛,卻忽略了藥物可能帶來的副作用,以及治標不治本的問題。想要真正擺脫疼痛糾纏,唯有從「吃對食物」和「了解你的筋骨」開始,才能喚醒身體的自癒力!然而現代人長時間久坐、姿勢不良,加上疏於運動,又常常攝取過多加工食品,導致身體長期處於發炎狀態,更容易造成肌肉痠痛、關節僵硬,甚至引發各種骨關節疾病。蔡凱宙醫師表示,現代人骨骼肌肉常見的問題包括:1.肌少症:肌少症是隨著年齡增長而導致......

目中強調,日常生活習慣和罹患癌症的風險有關,表示現代人作息不規律,長時間久坐、缺乏運動,加上不健康的飲食習慣,使得大腸癌的發病率不斷攀升,且有年輕化的趨勢。。劉博仁表示,即使沒有罹患癌症的人,透過抽血檢測,仍可能發現微量癌細胞,表示「我們每天都會有一些癌細胞產生,但為什麼有些人沒事,有些人卻會罹癌?這與個人免疫力、壓力、運動習慣等因素密切相關」。劉博仁接著分享一名個案,有位35歲男子,日常飲食缺乏營養,且工作壓力大常常加班,運動時間極少,又常吃排骨便當、燒烤等食物,蔬果攝取量不多,有天出現血便到醫院檢查,才......

身是工程師,育有一女。因為工作及照顧小孩的原因,常常睡眠不足且缺乏運動。最近一年勃起狀況總是力不從心,不論是晨間勃起或是跟太太的房事表現都大不如前,特別是在硬挺程度明顯變差不少。為了重拾以往美好的夫妻生活,陳先生自行上網購入藥品服用,吃完後覺得表現不但沒有變好,甚至有強烈的頭痛及臉脹副作用,因此前往泌尿科診間尋求幫助。經由醫師診察及建議,陳先生調整了自己的生活作息,並增加運動習慣。在醫師評估下,接受陰莖低能量震波治療,兩周後覺得晨間勃起次數大幅增加,在夫妻性生活部分也讓太太大為滿意。陳先生也表示,接受低能量......

篩檢,否則很難在第一期就做出診斷,如腫瘤小於1公分、早期接受手術,則5年存活率可達到8成。對於不菸不酒、沒慢性病及家族史,卻罹患胰臟癌,林相宏分析,可能與缺乏運動及後天飲食有關,如攝取太多人工加工品、紅肉,更有研究發現,小於55歲的胰臟癌病患上升趨勢比老人還快,比例已占10到15%,呼籲大家別輕忽「10大癌症發生率第10名」的胰臟癌。。......

投健康管理醫院腸胃內科醫師彭彥領在YouTube頻道「醫NOTE」中表示,隨著國人飲食西化、缺乏運動以及生活習慣改變,大腸息肉的發生率有年輕化的趨勢,過去他也曾遇到過一個30幾歲的年輕人,長期便秘卻不以為意,沒想到後果卻是非常嚴重。。彭彥領指出,這名病人除了長期便秘外,加上抽菸、喝酒,不沒有維持良好的生活習慣,因為腹脹而掛急診,沒想到在檢查下發現4公分大腫瘤,確定罹患第4期大腸癌,「假設他在排便習慣改變時,就有做大腸鏡的篩檢,也許就不會演變到這種晚期大腸癌發生」。好發大腸息肉的高危險群家族史一等親屬患有大腸......

似輸不起,撇頭走到場上比出「雙X」手勢,疑似暗喻女性染色體,諷刺林郁婷性別爭議疑雲。。各國網友看了以後紛紛到卡拉曼IG痛批卡拉曼缺乏運動家精神,網友酸她「她必須得為她做的動作,付出歉意」、「輸了就取消資格嗎?沒有體育精神就不要參加奧運。你真的在污染這個神聖的地方」、「只有輸不起的人才會用別人的性別當成攻擊的目標,如果覺得她是男的拿出證據,某會都拿不出證據了何況是你們,認輸吧」、「你需要學會尊重」、「你比X是說對到郁婷沒勝率吧,沒事的,乖,這麼大了就不要出來丟人現眼喔」、「這個手勢是不是意味著你不想要銅牌?沒......

新診斷個案有1萬6829人,等同於每31分14秒就有1人被診斷為大腸癌;彭彥領表示,由於國人飲食西化、習慣改變及缺乏運動使得大腸癌發生率增加,雖然說國人大腸癌好發年齡大多為50歲以上,但近幾年大腸癌年輕化的案例也不少。。大腸息肉是什麼?彭彥領指出,一般大腸息肉分為腺瘤性息肉、發炎性息肉和增生性息肉,其中跟大腸癌相關的癌前病變,和腺瘤性息肉有關,大腸鏡手術主要就是在切除所有可能存在的腺瘤性息肉;至於發炎性息肉和增生性息肉,彭彥領表示,一般認為和大腸癌的發生沒有相關,只要追蹤即可。好發大腸息肉的危險族群?彭彥領......