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點確定你是唯一的身份。本周健康運前三名1.豬健康:健康運勢良好,活力無限,體力驚人,令人佩服。還是要按時補充每日必須維他命,才能長治久安。2.鼠健康:本周健康運不俗,只是覺得很容易疲累,應該注意營養是否均衡,每日補充維生素C,B ,增加好體力。3.猴健康:健康運不俗,冬天是你最難控制身材的季節,為了減肥瘦身,不得不逼自己向健身房報到,激勵運動。更多CTWANT報導海歸單身男同事超夯!實習妹「這招」屌打女主管贏了　他看傻:年輕女生超拼?罕病少女生前體重剩12公斤!　她每活一年「衰老8歲」仍保持樂觀積極態度原始......

康、美麗與快樂的夥伴。中醫專業加持草本燃脂茶成為冬日首選中醫師張宏銘表示:這款花草燃脂茶以紫花苜蓿為基底,富含天然植物蛋白與多種維生素,被譽為「藥草之王」。紫花苜蓿不僅能提升飽足感,還能激發體內的「FG瘦體素」,幫助抑制食慾、減少熱量攝取,並加速脂肪分解,也能輕鬆恢復纖細的身材。不僅如此,紫花苜蓿與白皮衫醇等珍貴成分,讓這款燃脂茶增進飽足感和提升熱量消耗的雙重功效。張宏銘中醫師指出,一天飲用一杯花草燃脂茶,瘦體素每增加1%,即可減少0.3。根據實際測試,三週內便能減去7,幫助消費者快速回到健康窈窕的體態。冬......

罹癌風險。1.多吃蔬菜、水果和全穀類a.高纖維飲食:蔬果和全穀類富含膳食纖維,有助於腸道健康,促進有益菌群的生長,降低大腸癌風險。建議:每天至少攝取5份不同種類的蔬菜和水果,並選擇全穀類如糙米、燕麥等。b.抗氧化劑和植化素:蔬果中的維生素C、維生素E、多酚類和胡蘿蔔素等抗氧化物質,有助於中和自由基,減少細胞損傷。推薦食物:西蘭花、菠菜、莓果類、番茄等。2.減少加工肉類與紅肉的攝取a.針對加工肉類:世界衛生組織「WHO」將加工肉類「如香腸、培根」列為致癌物,特別是結直腸癌的高危因素。建議:每周加工肉類攝入量應......

mg/dL」,屬於糖尿病前期,長期食用過量果乾可能是重要的因素之一。。為何果乾成了殘害健康的兇手?陳威龍醫師說明,天然蔓越莓富含前花青素「PACs」、多酚及維生素。根據2017年美國國家衛生研究院的一篇研究顯示,每日攝取36毫克以上的前花青素可有效預防泌尿道感染。但是天然蔓越莓酸澀難以入口,市售蔓越莓乾為提升口感與保鮮效果,通常添加大量糖分與葵花油。「加工果乾雖然營養濃縮,但熱量同樣大幅提高。」過量攝取不僅會讓體重與血糖失控,還可能增加心血管疾病、高血壓和糖尿病的風險。陳威龍醫師強調,無論是新鮮水果還是脫水......

的調整來改善狀況,例如:適當運動、維持營養、曬太陽、進行紓壓活動等。適當運動:維持有氧運動可以幫助改善情緒狀況。維持營養:均衡飲食,並可以多攝取含有色胺酸的食物,如黃豆製品、雞胸肉、魚類,也可以考慮是否要增加維生素D的攝取。適度曬太陽:白天可多進行戶外活動,適度接受陽光照射。進行紓壓活動:可培養休閒嗜好,適當紓解壓力,多從事愉悅活動及放鬆活動,可以進行腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆、自我暗示等放鬆練習。尋求社會支持:維持正向人際互動,適當進行交流及抒發情緒,以獲得情緒支持。養成良好睡眠習慣:良好的睡眠習慣包含固定......

莖食物如山藥、牛蒡、地瓜、馬鈴薯等,富含鐵、鈣等營養,可提升人體保暖效果並降低膽固醇。食用核桃仁核桃仁含有卵磷脂與維生素E,有助增強抵抗力與血液循環,冬天常吃能保持活力與溫暖。吃韭菜韭菜為熱性食物,適合冬季食用,有助暖胃暖腎,特別適合手腳冰冷者。多吃紅薯紅薯含有鉀元素,能防止高血壓與中風,並有助於增強體力。喝熱薑茶熱薑茶能促進血液循環、預防感冒,並具有抗氧化及助消化的功效。。......

血:牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等,清熱,消食通便。3.室內氣候乾燥,不吃蔬菜,會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此,冬季應多喝水,多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃,如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。4.「陰陽應象大論」說冬天「在藏為腎,在色為黑」,冬天養腎正是時候,以黑色食物養腎符合陰陽五行養生論。比如黑豆、黑刺參、何首烏、黑芝麻、香菇等等,都是不錯的養生食物。5.現代人在生活中緊張焦慮熬夜多,常吃油炸食物和冰點,身體活動少,還有室內多使用......

」評價僅2星網揭關鍵:多數國家不吃。虱目魚以其豐富的蛋白質、維生素和低脂肪而著稱,是饕客們的心頭好,尤其在台南,各式虱目魚料理更是隨處可見。然而近日有網友發現,日本人對於虱目魚的評價僅為兩顆星,甚至標註「まずくはない「不難吃」」,讓他相當好奇這是為什麼。該名網友在PTT以「日本人對虱目魚的評價偏低的卦?」為題發文表示,自己無聊去日本魚貝類圖鑑逛逛,結果發現台灣人最愛吃、最引以為傲的虱目魚,美味評價度只有兩顆星,甚至標註「まずくはない「不難吃」」。。這也讓原PO相當疑惑,認為虱目魚從魚鱗到魚腸,皆能入菜或製成......

醫苦勸「這族群」少吃青菜不聽話恐猝死。蔬菜含有豐富纖維質、維生素,可促進腸道健康與代謝,總被視為健康食物,但這樣的道理卻不適用於腎臟病患,醫師向「CTWANT」記者透露「我都勸他們少吃一點蔬菜!」因為蔬菜中含有豐富的鉀離子,恐造成腎臟病患心律不整,甚至可能因此猝死!一名40歲男子患有腎臟病卻不自知,因為近來容易疲勞、胃口差,所以想趁機調整飲食,謝絕所有澱粉、只喝蔬菜湯,大約2周後他因胸悶、喘而就醫,檢查發現男子下肢浮腫、腎病變、高血鉀,差點就併發多重器官衰竭而喪命。。「對一般人來說,多吃蔬菜是很好的,但對腎......

直吹,確保窗戶緊閉或使用遮風設施。飲食調節溫熱飲食為主,如熱湯、薑茶或高熱量且易消化的食物,有助提升身體熱量。另可補充維生素C、維生素E,增強免疫力。適度運動簡單的伸展或室內活動,能促進血液循環,但不應過於劇烈,避免心臟負荷過重引發危險。特別提示給慢性病患者早晨時段為心血管事件高峰期,須定期監測血壓與血糖,並按時服藥,切勿隨意中斷治療。另外應隨身攜帶硝酸甘油、速效降壓藥等急救藥物。緊急應對如出現胸痛胸悶、呼吸困難或氣急促、異常疲倦、頭暈或冒冷汗,應及時就醫。。......

別是睡眠時的溫度不要過低,避免被冷風直吹,有時也能開暖氣。再來就是飲食上多喝熱湯或薑茶,攝取高熱量且易消化的食物能提升身體熱量,補充維生素C、E也有助於增強免疫力;以及培養運動習慣,每天做簡單的拉伸或室內活動促進血液循環,但避免激烈的運動,以防心臟負荷過重。最後是慢性疾病患者要留意血壓與血糖,按時服藥外,隨身也要攜帶急救藥物。更多CTWANT報導她嫁豪門生2孩!尪死了被婆家「狂追遺產過戶」　律師出招反制做「球版」沒賭台灣職棒　館長直播改口:我玩大聯盟林昱珉愛妻曝曾在麥當勞打工　老公「霸氣一句話」嚇到秒辭職以......

使用暖氣或空調。3.飲食調節除了穿著及室溫外,黃軒也提到可以透過「溫熱飲食」進行調節,例如多喝熱湯、薑茶,攝取高熱量且易消化的食物等,提升身體熱量,另外,「補充營養」如維生素C和E,有助於增強免疫力。4.適度運動黃軒表示,每天簡單的伸展或室內活動能促進血液循環,但避免過於劇烈的運動,以免因心臟負荷過重而引發危險。5.給慢性病患者的提示當天氣較冷時,需「定期監測血壓與血糖」,特別是在早晨時段,因為這是心血管事件高峰期,另外,即便節日及天氣影響,都仍然要「按時服藥」,勿自行中斷治療,且需隨身攜帶急救藥物,如硝酸......

茜在粉專上透露,自己到波士頓後,「好似我的復活記」。她坦言曾經裝人工血管,打白蛋白及各種不同的維生素,歷經菌血感染,調整藥物治療,腎臟急性衰竭停止使用利尿劑,「現在回憶起來,好像上世紀的事」。她也趁來美國治療同時,抽空到麻省理工學院人工智慧中心,採訪CSAIL主任Daniella Rus,對方今年當選美國國家科學院院士,還剛得大獎,兩人因採訪而成為獨特的朋友。。陳文茜回憶上回兩人最後一次見面時,她剛剛開始這趟生病的旅程。「她拉著我的手,告訴我,她的結拜姊姊,人在德國,是全球最頂尖的質子專家,如果我的肺腺癌再......

好齡光白金蛋白」,這款產品含有31種珍貴營養成分,並選用美國大廠的高品質乳清蛋白。它不僅富含乳鐵蛋白、免疫球蛋白、維生素D、PS磷脂醯絲胺酸等重要營養素,還添加了易吸收的紅藻鈣和軟骨素,幫助維持關節的靈活性與整體健康。有研究指出,每一包「好齡光白金蛋白」的營養價值相當於2杯牛奶或21杯豆漿的蛋白質和鈣質含量,是補充營養的理想選擇。專家建議,將其加入每日早餐,配合一杯白金蛋白,能夠有效提升一天的活力。「好齡光白金蛋白」連續兩年榮獲世界品質金獎,還通過國際食品潔淨標章100%無添加、國家品牌玉山獎等多種獎項,一......

十時塑花草燃脂茶,就能無負擔地享受美味。中醫師表示:花草燃脂茶助力冬季瘦身中醫師張宏銘表示:這款花草燃脂茶以紫花苜蓿為基底,富含天然植物蛋白與多種維生素,被譽為「藥草之王」。紫花苜蓿不僅能提升飽足感,還能激發體內的「FG瘦體素」,幫助抑制食慾、減少熱量攝取,並加速脂肪分解,也能輕鬆恢復纖細的身材。中醫師張宏銘進一步解釋,熱茶在冬季瘦身中的重要性。「紫花苜蓿等天然草本成分,能調理腸胃功能,並有效提升代謝速率。配合溫熱飲用,不僅能暖身,還能促進脂肪燃燒,是冬天管理身材的理想選擇。」特別是對於活動量少、代謝變慢的......