大家知道台灣即將步入超高齡社會嗎？根據資料統計，從2025年開始，每5人就有1人是65歲以上老年人口，而高齡族群最常見的幾個問題，像是反覆跌倒、行動吃力等等，甚至有高達8成的民眾，只是覺得最近比較衰弱，卻不知應及早防患未然。
營養師林俐岑建議，保持適當的運動量是維持健康的首要步驟。除此之外，均衡飲食，尤其是補充充足的蛋白質也是關鍵。蛋白質對於維持肌肉量、免疫力、骨骼健康等方面至關重要，每餐至少應攝取與自己手掌心大小，及厚度相等的豆魚蛋肉類食物，也很建議大家補充含有優質蛋白與綜合營養素的保健品。
健康要顧好！營養師推薦這物營養ALL IN ONE
營養師推薦「好齡光白金蛋白」，這款產品含有31種珍貴營養成分，並選用美國大廠的高品質乳清蛋白。它不僅富含乳鐵蛋白、免疫球蛋白、維生素D、PS磷脂醯絲胺酸等重要營養素，還添加了易吸收的紅藻鈣和軟骨素，幫助維持關節的靈活性與整體健康。
有研究指出，每一包「好齡光白金蛋白」的營養價值相當於2杯牛奶或21杯豆漿的蛋白質和鈣質含量，是補充營養的理想選擇。專家建議，將其加入每日早餐，配合一杯白金蛋白，能夠有效提升一天的活力。
「好齡光白金蛋白」連續兩年榮獲世界品質金獎，還通過國際食品潔淨標章100%無添加、國家品牌玉山獎等多種獎項，一次顧好銀髮族的肌力、記力與活力，難怪會被譽為是「乳清蛋白界的勞斯萊斯」。
