「蛋白質不夠」健康恐亮紅燈!營養師:銀髮族要小心

聽新聞

大家知道台灣即將步入超高齡社會嗎?根據資料統計,從2025年開始,每5人就有1人是65歲以上老年人口,而高齡族群最常見的幾個問題,像是反覆跌倒、行動吃力等等,甚至有高達8成的民眾,只是覺得最近比較衰弱,卻不知應及早防患未然。

營養師林俐岑建議,保持適當的運動量是維持健康的首要步驟。除此之外,均衡飲食,尤其是補充充足的蛋白質也是關鍵。蛋白質對於維持肌肉量、免疫力、骨骼健康等方面至關重要,每餐至少應攝取與自己手掌心大小,及厚度相等的豆魚蛋肉類食物,也很建議大家補充含有優質蛋白與綜合營養素的保健品。

跨瑩.00_01_06_03.Still011
營養師林俐岑建議,銀髮族要增加好的蛋白質攝取。(圖/東森新聞)

健康要顧好!營養師推薦這物營養ALL IN ONE

跨瑩.00_01_26_24.Still009
營養師林俐岑推薦「好齡光白金蛋白」。(圖/東森新聞)

 

營養師推薦「好齡光白金蛋白」,這款產品含有31種珍貴營養成分,並選用美國大廠的高品質乳清蛋白。它不僅富含乳鐵蛋白、免疫球蛋白、維生素D、PS磷脂醯絲胺酸等重要營養素,還添加了易吸收的紅藻鈣和軟骨素,幫助維持關節的靈活性與整體健康。

 

有研究指出,每一包「好齡光白金蛋白」的營養價值相當於2杯牛奶或21杯豆漿的蛋白質和鈣質含量,是補充營養的理想選擇。專家建議,將其加入每日早餐,配合一杯白金蛋白,能夠有效提升一天的活力。

跨瑩.00_02_16_12.Still010
好齡光白金蛋白的營養價值,等於2杯牛奶或21杯豆漿的蛋白質和鈣質含量。(圖/東森新聞)

 

「好齡光白金蛋白」連續兩年榮獲世界品質金獎,還通過國際食品潔淨標章100%無添加、國家品牌玉山獎等多種獎項,一次顧好銀髮族的肌力、記力與活力,難怪會被譽為是「乳清蛋白界的勞斯萊斯」。

好齡光白金蛋白 銀髮族 保健食品 乳清蛋白界的勞斯萊斯 營養師
廣告 / 請繼續往下閱讀
東森新聞 51 頻道 24 小時線上直播|Taiwan EBC 24h live news
東森新聞 51 頻道 24 小時線上直播|Taiwan EBC 24h live news

東森新聞 51 頻道 24 小時線上直播|Taiwan EBC 24h live news

台南棒球英雄大遊行,陳傑憲、林安可、潘傑楷、邱智呈、高志綱、林岳平 台南市政府→台南棒球場

台南棒球英雄大遊行,陳傑憲、林安可、潘傑楷、邱智呈、高志綱、林岳平 台南市政府→台南棒球場