身兼導演與演員的王琄，曾說：「身體、頭髮不是自己的」。在大學時曾參加一個演出，當時不小心剪了頭短髮，因與演出人物的設定有落差，被老師與導演臭罵一頓，就此她明白身體不只是自己的，更是觀眾的，因此很年輕時就開始注意身體保健之道。人生已過半百的她，面對體能、腦力不如從前，加上歷經了後疫情時代，有感免疫力對身體健康的重要；偶爾仍避不了夜拍，及趕戲的工作壓力，此時她飲用了EatBLISS的「好齡光白金蛋白」，發現精神力提升，即使不睡午覺，白天仍活力滿滿，感受到「被支持的力量」，請她跟我們聊聊這項新發現！
營養均衡、運動及快樂活在當下，實踐預防醫學
從年輕時的王琄，就開始懂得吃有機食物，希望透過日常的食材中攝取充足營養，她說：「營養均衡是身體健康的根本，所以我很重視身體吃進了甚麼。」除了從有機食物中攝取天然的營養及均衡飲食，兩年前也開始透過保健食品，補充身體所需的微量元素。她回憶起當時有舞台劇的演出，卻記不了大量的台詞，還常會有頭痛的問題；於是到了藥局向專業藥師諮詢身體狀況，購買了合適的保健食品，沒想到兩天頭就不痛了，記憶力也變好了，這也促使她覺察：「補充人體所缺乏的的營養，才能幫助身體更有力量！」
▼邁入50後，日常飲食中補充身體需要的營養、適度補充保健食品與運動，即使淡妝也能展現好氣色！
此外，也她養成了定期運動的好習慣，她說：「像現在這麼冷、沒有出太陽的冬天，容易讓人的心情產生沮喪、心情低落，即使遇到寒冷下雨的天氣，我仍鼓勵自己從床上爬起來，先喝口溫水暖一暖腸胃，然後走出去運動。」
隨心所欲做自己，50後成了最好的時光
走入後疫情時代的，面臨身心上的轉變，更需要做好身心保健。「怎麼快樂，怎麼活！」王琄與我們分享用快樂的生活，來取代不安與焦慮，像是在疫情爆發、不能出門的期間，她在家畫畫、攝影、運動等，替自己打造幸福的日常。珍惜身邊有價值的人事物，更體會人要活在當下、快樂生活成為當前的方向，進而體會到身體健康的重要性，她說：「擁有健康的身體，才能真正活出快樂人生，所以我更重視自己的身體保養了。」
▼除了養成早起運動，也與朋友相約到戶外接近大自然，讓身心都被療癒。
許多研究顯示，快樂能排除情緒壓力、提升身體的免疫力；王琄發現自己在邁入50歲之後，開始出現體能下降、專注力變弱，及容易疲勞，意識到這是老化前期的跡象，特別是在進入更年期前，身心會有較大的震盪起伏。她更專注自身保健，除了留意平時不要讓身體太勞累，也不再依賴喝咖啡，來維持精神力；經朋友的推薦下開始飲用了「好齡光白金蛋白」，她驚豔的說：「我發現一整天下來，維持良好的體力、專注力，續航力都提升了。」
▼「好齡光白金蛋白」幫助王琄提升專注力、精神力，即使工作滿檔，仍完美演出。
好齡光白金蛋白榮獲50+ FiftyPlus特優評鑑
白金蛋白嚴選世界知名乳清大廠Glanbia生產之頂級乳清蛋白，除了有一般乳清蛋白中的高濃度優質蛋白之外，還保留多種珍貴的營養成分，如乳鐵蛋白、免疫球蛋白、BCAA…等，更添加行動靈活必須的軟骨素、非變性二型膠原蛋白、紅藻鈣…等成分，一包即能補充熟齡族群所需營養，更獲得許多消費者有感推薦，一致表示：「喝了之後體力跟肌力上真的很有感！會覺得自己更健康更有活力了。」
補充優質蛋白質提升免疫力，愉快身心時刻演出最佳的自己
大齡時光要提升免疫力，醫生建議可提高攝取優質蛋白，來加強身體的保護力與體力。來自乳清蛋白界勞斯萊斯的EatBLISS「好齡光白金蛋白」，提供熟齡所需優質蛋白質來源，連于美人親身試飲一年，身體有感而大力推薦。王琄一開始試著空腹飲用，覺得身體還蠻舒服的；由於有乳糖不耐症的體質，無法喝牛奶、對於奶味不習慣，試著將「好齡光白金蛋白」調配咖啡、變成拿鐵來飲用，沒想到別有一番風味！她開心說道：「現在好齡光白金蛋白成為我早上的第一餐，作為開啟一天的開始。」
▼從飲用「好齡光白金蛋白」做為一天的開始，王琄感受到身心被支持的感覺，一整天活力滿滿。
王琄身兼導演、演員、藝術顧問、老師等多元身分，最近甚至參與台劇《乩身》的演出，為了應付滿檔的工作量，還有與親友的相聚，有時中午需要回家小睡片刻來養足精神。以實踐預防醫學作為保養身體方向的王琄，對於保健食品向來秉持實驗精神，「自己吃過，就知道它靈不靈光，保健食品絕對不能人云亦云。」在持續喝了一個月的「好齡光白金蛋白」後，表示：「現在不用睡午覺補充精神了，身心都有被支持到的感覺，感覺很棒！」
有了「好齡光白金蛋白」，讓王琄的創作生活是由內而外散發滿滿活力，活出豐盛的人生，挺住自己，還有餘裕去幫助他人，她喜悅的發現50後的生活，是人生中最美好的時光。
（封面圖／翻攝自琄蜜莉的藝享世界FB）
