想「粽」情享端午?記得先喝優酪乳養好菌、助消化!
子之餘,別忘了多攝取蔬菜水果,並適時補充優酪乳,幫助消化順暢,而含有「益生質」的優酪乳,可在消化道提供好菌養份,幫助好菌養成,進而改變菌叢生態,幫助消化少負擔。消化專科診所院長梁衛賓醫師根據門診經驗指出,現代人的飲食精緻化,粽子也愈趨多樣化,民眾常因此吃進過多粽子,容易造成消化問題及排便不順。建議民眾,吃粽子的同時,記得多吃蔬菜和水果,除了增加飽足感,避免吃進過多粽子外,還可增加纖維攝取量,促進消化順暢。在維持良好飲食習慣之餘,梁醫師也建議,民眾可在日常多飲用優酪乳,來維持消化道健康,而對於優酪乳的挑選,梁......