好齡光白金蛋白熟齡健康生活超前部署
好齡光白金蛋白熟齡健康生活超前部署 ... 好齡光白金蛋白熟齡健康生活超前部署。流感高峰期來臨,中老年人身體受寒,病痛就容易找上門,肌肉量與身體保護力息息相關,根據研究指出,40歲後肌肉量,會以每年平均1%的速度流失,70歲後,則以每年1.5%的速度流失,免疫力跟著下降。民眾:「運動的一個支撐吧,肌肉不足的話,會造成什麼樣的問題,我真的不知道。」不想讓肌肉流失,成年人每日蛋白質建議攝取量,為每公斤體重1.1公克,除了靠牛奶、雞胸肉等,食物補充蛋白質,營養師也建議熟齡人,應另外補充,優質乳清蛋白。營養師林俐岑......