聚焦真相/抽筋恐是生怪病?醫師:4大飲食緩解
子茶能夠解決抽筋問題也被中醫師再度推翻。中醫師蕭晴穎認為,這個處方看起來是清肝熱,可能對一些火氣大、情緒焦躁、睡眠障礙或者一些眼睛和排便的狀況有幫助,但它跟抽筋沒有很直接的關係。醫師澄清,要緩解經常性抽筋,反而透過芍藥甘草湯、小膜熱黑糖水、甘蔗檸檬水比較有效。蕭晴穎中醫師:「血液循環如果夠好,肝血很滋養肌肉的話,那肌肉的彈性就會好,就比較不容易產生過度僵硬。」除了中藥,補鈣的黑芝麻、小魚乾,補鎂的綠蔬菜,補鉀的香蕉、奇異果,以及含維生素D的鮭魚等,都能避免出現症狀。不過,抽筋難以預料,最常發生在小腿後側,當......