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公斤,重拾少女時代的自信。她笑說:「沒想到生了四個孩子,還能擁有現在的25吋蠻腰,真的很開心!」曾經一度為產後肥胖問題感到苦惱。儘管多次嘗試不同的減肥方法,效果始終不如人意。她坦言:「四十歲以後代謝變慢,加上自己食量大,尤其喜歡吃甜食,每次想減肥都覺得很痛苦,心情也會因此變差。」然而,在同門師姐廖家儀的推薦下,她開始嘗試十時塑的花草燃脂茶,這款產品以天然花草配方結合中醫理論,主打無需節食即可輕鬆減重。白家綺笑著說:「老公吳東諺看到維持現在的好身材也非常滿意!」自己平常因為工作繁忙,難以維持固定的運動習慣,但......

在瘦身上的成功經驗。一直以來,尤其是柔柔產後變化都備受關注,作為公眾人物,他坦言曾經面臨很大的壓力。然而,在嘗試了各種減肥方法後,和老婆兩人找到屬於自己的瘦身法寶。不僅讓他感覺到飽腹感,還能加速新陳代謝,整個變身過程輕鬆愉快,老婆柔柔更是每天一杯手搖飲。「過去總是為了瘦身而節食,結果越減越累,效果也不明顯。自從開始食用紫孅果後,不僅體態上不同,精神狀態也改善了不少,這點讓我非常滿意,才有更多體力可以陪小元寶玩。」余祥銓說道。他還開玩笑地說:「現在的我,不僅有了女兒這個可愛的小幫手,還有了紫孅果這個減肥好幫手......

固然很有成就感,但其實復胖才是最難克服的瘦身難題。不正確的減肥方法,雖然能夠達到快速減肥,但復胖也很快!反覆的錯誤減肥方式,不只對身體不健康,自信相對也會受到打擊,大大降低瘦身成功的機率!台語歌手郭婷筠以豐滿肉感形象示人,但近年成功瘦身,一路從20公斤,中間懷孕期間只胖5公斤,產後又火速減去了10公斤,陸陸續續共減去35公斤,整個人從3XL變成XS女星,不僅沒有復胖還越來越窈窕,連尾牙過年春節、帶著家人出國旅遊大吃美食,還能輕鬆持續維持好身材!.郭婷筠也在臉書大方分享,貼出減肥前後對比照片,身形明顯瘦了一大......

。綜合陸媒報導,陳男有喝碳酸飲料的習慣,一天最高紀錄要喝8瓶可樂,得知自己莫名變瘦當下,竟還以為「找對減肥方法」。不料他過了3個月發現,體重已從原本的210斤「約105公斤」掉到140斤「約70公斤」,渾然不知身體正在求救。。後來暴瘦35公斤的陳男,不時出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。對此,自詡身體健康的他並未在意,以為只是吃壞肚子。接著他卻因昏迷被送去武漢科技大學附屬天佑醫院「同濟天佑醫院」急診,到院當下血糖儀器顯示「超過上限,無法計量」,查出罹患「糖尿病酮症酸中毒」,雖經醫治脫離性命危險,卻被糖尿病糾纏終生......

,都渴望擁有理想體態和健康的身體。然而,對於一些人來說,傳統的減肥方法可能無效或難以堅持。近期,肥胖遺傳家族病史的男藝人余祥銓和障礙型肥胖的台語歌手郭婷筠,成功地找到了一種革命性的「以油阻油」瘦身法,讓他們重獲自信、擁有健康體態。這種方法是日本最新科研成果,利用「山茶花油」的特殊成分,成功阻斷油脂吸收,實現健康減重的目標。余祥銓「吃油」減重:肥胖星二代變身帥氣男神男藝人余祥銓,過去面臨家族性病史所帶來的肥胖困境,以及曾經被女友柔柔放話分手的壓力,開始積極尋找瘦身方法,後來發現了一種「以油阻油」的新興減重方式......

營養師教戰「12招懶人減肥方法」睡飽也能瘦 ... 營養師教戰「12招懶人減肥方法」睡飽也能瘦。許多人都有減肥的經驗,還會藉由減少食量來維持穠纖合度的體態。不過營養師程涵宇日前表示,「要瘦下來不等於要少吃,小心吃少吃錯反而越吃越肥。」針對想要透過飲食控制來維持體重的民眾,她總結出「超佛系12懶人減肥方法」供參考。「有不運動就自然變瘦的方法嗎?」對於想要透過飲食控制來維持體重的人,程涵宇昨「1日」在臉書粉絲專頁發文總結出「超佛系12懶人減肥方法」,包括「晚餐後不吃」、「睡前2小時不吃」、「足夠蛋白質助代謝」、......

好的自己是人人的權利!不少人為了維持身材會開始減肥,然而減肥方法五花八門,有些人會運動、吃減肥餐,卻發現還是沒辦法瘦下來,所謂知己知彼,百戰百勝,要先了解是什麼原因造成肥胖,才能真正斬草除根,營養師高敏敏指出,其實最容易讓人忽視的原因就是壓力,她也透露會造成壓力肥的4大原因,快看看你是否被說中了。高敏敏在臉書發文,表示在營養門診的諮詢中,有不少患者都已經努力少吃,並開始運動,但減肥效果仍然很有限,高敏敏坦言,其實有時候不是吃太多、沒運動才會變胖,「壓力」也是讓體重不斷上升的原因之一,至於這種體質則統稱為「壓......

當中除了方法錯誤外,原因也包括了心理問題。例如在網路上看了好多減肥方法,但總是停不下的一直吃。肥胖不只關乎體態,也影響健康,增加三高、癌症、中風、心肌梗塞等健康風險,是各界專家普遍認為排名於抽菸之後第二名的健康風險。心煦心理治療所蔡岳融心理師提醒,若有發現自己難以停止進食,應適度的觀察、並合理的檢視自己的心理健康狀態加以改善,或可尋求心理諮商予以協助,改善肥胖、調整健康。。減肥失敗?肥胖停不下進食?關鍵也可能出在「心理疾病」。蔡岳融心理師表示,現代生活節奏快、壓力大,不少人受生活影響,心理疾病其實相當普遍,......

,這樣就知道了吧沒錯!不少人共通不變的敵人就是脂肪,隨著時代的日新月異,就連減肥方法也是百百種,現在能健康瘦、懶人瘦的方式變化非常多啊!近期在東森綜合台的節目「醫師好辣」上就有來自腸胃科醫師蕭敦仁分享「53535減肥法」,這實在是第一次看到啊!今天就讓小編來為大家介紹一下到底什麼是所謂的「53535減肥法」吧噪咖三月話題「男友研究所」沒有教不會的男友只有不會教的女友,改造大學T男友變韓國型男「53535減肥法」到底是什麼?圖片來源:Pexels看了這麼多明星瘦身辦法的水水,是不是也和小編第一次聽見「5353......

」、「很有毅力,跟你學習跑起來,健康真的比什麼都來得重要」、「堅持很不容易」、「這毅力太強大了」。事實上,蔡阿嘎曾挑戰各種減肥方法,首先是連續7天不喝含糖飲料,其他飲食習慣沒有改變,想吃什麼就吃,結果竟然瘦了1.5公斤;他還挑戰連續7天只吃滷味和鹹水雞「以食物原型為主」,而且不吃澱粉,最後瘦了1.1公斤;另外,他也曾連續7天整天不吃、只吃宵夜,結果一個禮拜只瘦了0.45公斤。經過這些實測,蔡阿嘎呼籲想瘦身的人一定要遵照健康的方式,「少吃多動」才是不二法門。延伸閱讀婆婆來家裡「堅持在主臥大便」　翻衣櫃突襲........

源:pexels像是建議大家可以先喝湯和吃菜,讓肚子有一點飽足感才開始吃飯,這樣也能減少澱粉的攝取,另外演員六月的減肥方法裡也有一招「先飲後食」,藝人都已經奉行這個方式也成功減重惹,不妨趁著過年試試看吧!記錄自己到底吃了什麼,順利成功「減糖」圖片來源:pexels減肥的項目當中,糖分就是大敵之一,就算平日裡已經不喝手搖飲,但「糖分」還是無處不在!而它們就藏在我們的菜餚當中,也是所謂的隱藏糖分圖片來源:pixabay透過每日的累積,逐漸轉換成脂肪堆積在體內,想要不胖都難,針對這個問題,大家可以著手開始記錄自己......

。因此醫師呼籲,適度減肥雖然能讓身體健康,但用錯方法或過於激進,卻反而會危害生命,因此建議想維持身材的人,減肥前最好到醫院或專業機構諮商,找出適合自己的減肥方法。「點擊下方「查看原始文章」看完整全文」以上言論由「鏡週刊」授權轉載,不代表東森新聞立場。延伸閱讀200公斤男首次嘿咻太嗨　用力一頂竟害女友「頭穿牆」送醫人夫減肥狂掉32公斤嗨爆!黑暗真相曝光　被結縭17年妻子下毒憂冬奧制服使用新疆棉涉強迫勞動　美國會去函國際奧會「封面示意圖翻攝自Photo AC」......

行程空擋,把握零碎時間能動就動,像是飯後散步,或是原地簡單拉筋,是累積熱量消耗的小祕訣;但魔鬼身材的造就,不單只靠多動,只要體重超過50公斤,李多熙就會立刻啟動禁食晚餐的減肥方法,避免在睡前吃下澱粉,直到體重恢復成理想數字為止,如此嚴格的身材控管,難怪李多熙每次出場,都能吸引眼球殺爆攝影師的記憶卡!好身材當然也要有穿搭技巧相互幫襯,非常會善用自身優勢的李多熙,喜歡透過腰帶或腰包等配件,提高腰線,加碼神仙比例,營造胸部以下全是腿的錯覺;另外在李多熙的私照中,也很常見到她透過短裙搭配即膝長靴,拉出高挑線條,女神......

的好身材也是許多人羨慕的一大焦點,而她對於身材管理,就有透露過自己會使用4招來甩肉唷,趕緊讓我們來看看女神親自揭開的秘密吧自家運動鍛鍊肌力與核心!本身就有在經營自己的Youtube頻道的宋智雅先前就有分享過自己的減肥方法,首先就來看她是怎麼運動的吧!不少人如果要運動,首選地方多半都是健身房,不過現在疫情尚未停歇,導致不少運動狂熱者們實在是有點坐不住「笑」如果大家以為宋智雅一定都會去上健身房的話那就錯啦因為她更傾向在家運動,在運動上也著重上肌力、核心上的鍛鍊。一天吃一餐&早上一杯綠茶消水腫!而飲食上,宋智雅則......

k it out自家運動鍛鍊肌力與核心!本身就有在經營自己的Youtube頻道的宋智雅先前就有分享過自己的減肥方法,首先就來看她是怎麼運動的吧!不少人如果要運動,首選地方多半都是健身房,不過現在疫情尚未停歇,導致不少運動狂熱者們實在是有點坐不住「笑」如果大家以為宋智雅一定都會去上健身房的話那就錯啦因為她更傾向在家運動,在運動上也著重上肌力、核心上的鍛鍊。一天吃一餐&早上一杯綠茶消水腫!而飲食上,宋智雅則是選擇較適合自己方式的進食次數,因為習慣關係,宋智雅「一天只吃一餐」。其實這種方式並不適用所有人,所以如果......