出國腳卡關?植物蛋白、胜肽與玻尿酸找回行動力
樣的人,還真不少。醫師林頌凱:「每一個人都需要注意,我們的行動力,不只是樂齡族而已,因為我們的關節,一年要用100萬次,所以比如說像上班族,久坐久站長期的滑手機,或者是體重太重,或者是一些喜歡運動,已經關節磨損的人,這些人都要特別注重,我們的行動力。」行動力衰退,不是銀髮族的專利,醫師提醒,如果沒有注重保養,生活品質只會更糟。醫師林頌凱:「藉由伸展讓我們的身體,更柔順然後減少我們的疼痛,那第二個部分呢,是肌力的加強的訓練,它可以讓我們的關節,更加的穩定。」老話一句,要活就要動,尤其三餐飲食,關鍵營養素更不可......