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:鮭魚、秋刀魚、蘋果、梨子。魚類中的深海魚,如鮭魚、秋刀魚等,含有OMEGA-3脂肪酸,不僅抗發炎也可增加呼吸道的抵抗力。此外,民眾常聽到以梨子做成的冰糖燉梨,可以止咳化痰保養喉嚨;而蘋果中含有「槲皮素」,為一天然抗組織胺,可降低氣管過敏發生的機率。......

作用,促進動脈舒張;此外,香菜具利尿作用,透過尿液水分排出過程,同時增加電解質流失,進而調降血壓。減少脂肪肝:香菜葉中的槲皮素,會抑制肝臟脂肪酸合成酶的基因表達,減少肝臟脂肪酸合成,降低肝臟脂肪堆積。保護眼睛,增加視網膜色素沉積:菜本身含有類胡蘿蔔素「葉黃素」、玉米黃素,助於增加視網膜色素沉積。。喝香菜水能排毒?建議這類人誤觸香菜禁忌香菜的功效很多,網路也謠傳「喝香菜水可幫助排毒,甚至不用洗腎」的偏方,讓許多人想嘗試。對此,亞洲大學附屬醫院血液透析室主任醫師林崇智警告,香菜含有大量鉀離子,若大量食用香菜水,......

血糖守門員「清唐速」成分中有紅麴、番石榴萃取物兩大調控血糖的成分;其中紅麴活性萃取物可以降血糖、降血壓、降血脂;番石榴萃取物含有「槲皮素」,具有抗氧化性及調解葡萄糖代謝的作用,減緩碳水化合物吸收,有效抑制血糖幫助代謝;兩種成分黃金比例的協和作用,食用數周後,就可以達到有效降低血糖、遠離糖尿病的顯著效果,不論是外食族、肥胖族、銀髮族皆可食用,是所有族群的血糖守門員。「清唐速」是由成大醫院與優生生物科技共同研發,並經過國家認證的保健食品,經過動物實驗證實「有助於降低空腹血糖」,可以減緩飯後血糖值、控制糖化血色素......

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四周有效降低血糖「清唐速」成分中有紅麴、番石榴萃取物兩大調控血糖的成分;其中紅麴活性萃取物可以降血糖、降血壓、降血脂;番石榴萃取物,含有槲皮素,可以減緩碳水化合物吸收,有效抑制血糖;兩種成分黃金比例的協和作用,食用數周後,就可以達到有效降低血糖、遠離糖尿病的顯著效果,不論是外食族、肥胖族、銀髮族皆可食用,是所有族群的血糖守門員。一天一粒血糖搞定「清唐速」哪裡買?東森購物網特惠組: https://chshop.work/kCeTgIvenor官網優惠組:https://ivenor.tw/aj8nMIvenor ......

常聽到的葉黃素、玉米黃素都很高,是個相當出色的護眼食材。有助抗氧化、防癌、養骨、胎兒發育:地瓜葉有不少的植化素,如槲皮素、綠原酸、芹菜素、楊梅素等都很豐富,有助抗氧化、預防癌症。而若簡單以綠色和紫紅色的地瓜葉相比,紫紅色的多酚量、花青素又會更高,這類帶有天然色素的蔬果,一般而言抗氧化能力會更加卓越。除此之外,地瓜葉也含有鎂、鋅、銅、錳等礦物質,有助維護骨骼、牙齒健康。葉酸含量也高,約每100公克就有70微克,是對於胎兒腦部發育的重要營養。誰適合吃地瓜葉?4種人可多吃地瓜葉:嫚嫚營養師表示,地瓜葉平價又高營養......

尿科」發文,分享可以緩解過敏的4種食物。鼻子過敏可以吃什麼1.蓮藕:蓮藕含有豐富的黏液素,可以避免鼻黏膜過於乾燥。2.洋蔥:洋蔥含有槲皮素,具有類似抗組織胺的特性,可以抑制過敏及發炎反應。3.黑豆:黑豆含有能強化鼻黏膜的維生素B12、鋅、鐵、大豆皂苷,還有能提升免疫力的卵磷脂、木酚素,可以改善過敏反應。4.紫蘇:紫蘇富含維生素K、木犀草素、-亞麻酸等,可以提升免疫機能,抑制發炎反應。本文獲大禹治水恩主公醫院高銘鴻醫師三峽北大鶯歌泌尿科授權「封面示意圖翻攝自pexels」......

且番茄有豐富的維他命C,可以改善血管的狀況穩定血糖。青椒:含水量93.9%青椒除了富含胡蘿蔔素、維生素E之外,也含有「槲皮素」能預防高血壓。除此之外,青椒中豐富的維生素P也能強化微血管的作用呦!白花椰菜:含水量92.1%白花椰菜中的維生素K具有消炎、防止血管鈣化等益處,這有助於避免血液中的脂肪堆積,預防心血管疾病發生。西瓜:含水量91.5%西瓜有大量水份和部分的膳食纖維,可以幫助潤滑腸胃、促進蠕動,增加糞便量並加速身體廢物的排除,能夠減緩腸胃消化上的小問題。延伸閱讀南投4死招魂「擲15次才聖筊」　賴鋕卿女婿......

纖維化,造成口腔癌。8.酒精:飲酒所產生的乙醛屬於一級致癌物,易引起口腔癌、咽喉癌、食道癌等。防癌食物:1.十字花科蔬菜:富含吲哚「ㄧㄣˇ ㄉㄨㄛˇ,indole,有機化合物」。2.蘋果:槲皮素、纖維等,幫助降低腫瘤風險。3.櫻桃:花青素、維生素C,降低癌症機率。4.蔓越莓:含有莓果多酚等抗氧化物。5.葡萄:白藜蘆醇,減緩癌細胞生長、抑制腫瘤。6.紅蘿蔔:類胡蘿蔔素能幫助抗癌。7.番茄:茄紅素能預防腫瘤、阻止癌細胞增殖。8.堅果核桃:不飽和脂肪酸,可以減緩癌症延展速度。另外,營養師高敏敏也建議我們要減少糖和......

物食物來源也有,但較不建議,多存在於如豬肝等內臟,除了脂肪量較高,也有毒素累積較多的疑慮,因此植物性來源為佳。。槲皮素:另外,對於呼吸道、肺部保養,受到不少研究關注的營養素,也包括了槲皮素,其為具有抗氧化、抗過敏、抗發炎的優質植化素,來源常見包括帶皮蘋果、洋蔥、蔓越莓、地瓜葉、甜椒、紅酒等,已有不少對此進行哮喘的相關研究。有研究發現每周吃兩個蘋果哮喘發生率較低,也有研究發現有定期攝取槲皮素有助降低空汙、吸菸等傷肺風險,減少肺癌發生機率。飲食改善3大新冠後遺症「2」腦霧:注意不集中、健忘、恍惚染疫後會出現注意......

蜂蜜食物來源:蜂蜜臨床效果:雖然部分研究顯示沒有顯著效益,但更多研究顯示可以改善過敏性鼻炎的症狀。相關研究有的是每天8g蜂蜜、每天1茶匙蜂蜜,最高甚至吃到1g/kg體重的劑量。異槲皮素食物來源:秋葵、芒果、藥草如塔黃或釋迦的葉子、茶樹、垂管花。很常被製作成口服補充營養素。臨床效果:連續8週每日攝取100mg,可以減少過敏反應,但對於眼睛症狀的控制比鼻子的症狀更明顯。甲基硫醯基甲烷食物來源:雞蛋、豆類、肉類、魚類、大蒜、洋蔥、蘆筍、甘藍,但肉類經料理後保存效果較佳。很常被製作成口服補充營養素。臨床效果:每天可......

例如讓大蒜味道重的含硫化合物「大蒜素」,也有黃酮類、黃烷醇等多酚類化合物,以及木犀草素、槲皮素等。大蒜最常被研究且已有不少研究證實的好處,就包括了直接降低致癌物生成、抑制細菌的活性、抗氧化的作用等,並有助提升免疫細胞的活性,幫助維持人體免疫力,且也有利於保護心血管。。其中對於防癌、防癌的效果,在胃癌、腸癌更為顯著,例如因直接降低細菌活性的關係,可降下胃癌其中一項的危險因子:胃幽門螺旋桿菌的發生率,同樣的原理,也有助避免細菌引起的食物中毒,可說是食物界的抗菌素。吃香腸配大蒜有助防癌?許多民眾最常吃大蒜的場合,......

是誘發多種過敏源的兇手之一。2.富含微量元素:除了鎂鋅銅錳鈣氟鉀鐵鈉等人體必需微量元素,還有珍貴的黃酮素、槲皮素,不但能調整體質、營養補給還能幫助入睡。3.低單寧酸、無卡路里:不影響鐵質吸收,飲用不增加身體負擔,非常適合愛美人士。博士茶,是睡不好或睡眠障礙者的新好朋友,此茶盛行於歐美日且廣受好萊塢藝人喜愛的無咖啡因草本茶,目前由「和申田有限公司」進口代理的「科伊桑有機博士茶」在台灣消費者心中深受好評,原裝原盒有機進口,嚴選有機栽種好品質,不含任何添加劑、防腐劑、著色劑,通過多國國際認證,是許多知名企業贈禮和......

含有豐富的胺基酸、食物纖維、維生素、礦物質以及多種生理活性物質,對於降血壓、降血脂和降血糖有良好的保健效果。1.降血壓:桑葉中的-氨基丁酸、芸香苷、槲皮素能夠穩定血壓。2.降血脂:桑葉可抑制腸道吸引膽固醇,改善血脂過高,預防心血管疾病。同時桑葉也有強化毛細血管、降低血液黏度的黃酮類成分,除了能改善高血脂外,還可以有效預防心肌梗塞和腦溢血。3.降血糖:對於糖尿病患來說,桑葉含有一種脫氧黴素,可以有效阻止糖分解酶發揮作用,另外內含的生物鹼則有抑制血糖上升的功能。愛美人士看過來桑葉有效預防青春痘「青春痘」不是過了......