入冬與疫情恐致孩童雙重成長負債
」活動量銳減加上疫情影響,造成今年冬天,雙重成長負債更顯著,營養師提醒,可以適量補充鈣質,維生素D和蛋白質,像是鮮奶就比植物奶,擁有更完整的成長必須營養。營養師程涵宇:「鮮奶當中含有非常多,有利於孩子,成長發育的關鍵營養素,這個是其他植物奶,或是飲品沒有辦法,完全取代的,建議每天至少要,喝到兩份奶,也就是每天要喝到,兩杯240毫升的鮮奶,來幫助補充鈣質,還有成長關鍵的營養素。」如何讓孩子喝足量鮮奶,營養師也有小撇步,將鮮奶微波加熱,加入同樣是健康鈣質來源的,芝麻粉、堅果粒,輕鬆喝到香醇可口兩份奶,讓孩童成長......