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捷運站成健身樂園?長髮妹做「棒式」練核心還視訊

子穿著厚羽絨外套,利用雙手跟腳尖撐在地上,有健身的人一看就知道,這是鍛鍊腹部核心的棒式運動,而且在她前面還擺了一支手機,似乎正在視訊直播,經過的路人也忍不住回頭。原PO表示,可別說自己時間不夠,看這姐姐多認真生活。。民眾:「我覺得她好認真,怎麼會在這時候做棒式。」民眾:「時間善用要做對的事情,不是做奇怪的事情。」民眾:「應該也不至於連這時間也要爭取吧。」民眾:「可以考慮看看,「簽下去嗎?」對啊。」天氣冷到在捷運站要做棒式暖暖身體嗎?不過這到底在哪裡,北捷猜測可能在紅線上,但確切站點還不得而知,不過提醒大家,......
12-23 16:48

長髮妹捷運站「棒式+視訊」吸3千人朝聖北捷回應了

北捷回應了。捷運站奇景?近日一張女子在某捷運站內,竟邊「棒式運動」邊視訊,引起約3千多名網友熱議。對此,台北捷運表示,有相關規定車站、車廂內不可以有坐、臥等行為,若屢勸不聽將拒絕運送;有旅客看到異常行為也可以通知站務人員處理。一名網友在「爆廢公社二館」發文附圖,照片可見一名長髮女子身穿羽絨輕薄外套、黑色長褲及短靴,以「棒式運動」姿勢趴在捷運站地上訓練核心,她還順便開著手機視訊,著實令人好奇。。原PO笑稱「不要再說自己時間不夠,看看這位姐姐多麼認真生活!」該篇文章也引起3千多名網友按讚朝聖,不少人留言大讚這名......
12-23 09:54

生3胎依舊超苗條!凱特王妃御用「杜肯飲食法」狂甩6公斤,關鍵4階段養出仙女不復胖體質!

友,實施前也可以先去諮詢營養師的意見呦!運動不能少除了在飲食上下足功夫外,同時搭配規律運動才是長久之道,凱特王妃平常會做有氧運動和舉重,除此之外也會使用交替棒式運動做核心訓練,可以維持平坦的小腹訓練、肌肉,每次訓練都會維持45秒或更長時間,並且重複至少十次,除此之外,擅長球類運動的她,閒暇時也會做各式的休閒運動,像是網球、板球等,吃得健康、勤運動自然也會有好得體態啦大家若是有興趣的話,不妨近期開始就可以嘗試看看唷!......
05-30 18:53

39歲女神體態超完美!愛紗「川字腹肌養成3秘訣」從飲食做起:不用節食、進食順序最重要!

將自己的飲食順序做調整,改為先吃菜再吃肉最後才吃澱粉類「飯、麵」,如果有湯的話則是放在最後喝,這樣改變順序後,比較不容易讓身材再失控,也不需要刻意的節食。定期運動最愛「棒式運動」飲食與運動可以說是缺一不可,想要擁有漂亮線條、腹肌,運動的養成是相當重要的啦愛紗平常會去健身房運動、做瑜伽,前陣子疫情嚴重時,她會改在家做棒式運動鍛鍊核心肌群,還買了滾筒按摩背部,讓肌肉全面伸展。除此之外她也不避諱地自曝會尋求醫美診所協助,雕塑身材曲線,她曾表示:「我會去保養我腹部的線條,讓我的川字肌更加緊實和明顯,讓自己更愛上會說......
11-12 02:13

100歲嬤挑戰棒式運動!超標準姿勢撐30秒...網友通通跪了

100歲嬤挑戰棒式運動!超標準姿勢撐30秒...網友通通跪了 ... 100歲嬤挑戰棒式運動!超標準姿勢撐30秒...網友通通跪了。現代人常因為工作忙碌忽略了運動,導致腹肌無力,腹橫肌被拉長形成肚腩,為了改善體態,許多人開始進行棒事運動,鍛煉核心肌群,不過看似簡單的動作,實則非常費力,有位網友將他100歲的阿嬤進行30秒棒式運動的照片PO網,超標準的姿勢讓網友直呼太神奇!。有位美國網友「Leopoldo14」在知名論壇Reddit上傳一張照片,表示自己去年剛滿100歲的阿嬤因為武肺疫情緣故,一直待在家中,突......
06-27 22:42