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的排便頻率與舒適度。2.幫助減重:葡甘露聚醣吸水後形成凝膠狀物質,延長飽足感並減少進食頻率。 3.降低心血管風險:相關研究顯示,蒟蒻有助於降低低密度脂蛋白「LDL」、三酸甘油酯以及血糖水平,對心血管疾病患者尤其友善。不過李思賢醫師也特別提醒,表示儘管蒟蒻好處多多,高纖維食材也並非適合所有人。小腸細菌過度增生「SIBO」、容易脹氣、或腸道蠕動緩慢者,可能對蒟蒻較為敏感;另外因蒟蒻不易溶解於唾液,吞嚥過大體積可能導致窒息,兒童與老年人在食用時需特別注意,務必充分咀嚼。對於想以蒟蒻替代主食的減肥族群,李思賢醫師表......

舉辦的「EPI | 2024年生活方式科學會議」公布一項研究,表明採取168斷食者的死亡與心血管風險,可能比未進食者更高。間歇性斷食潛藏致命風險?美心臟協會:心血管死亡率激增91%研究團隊透過美國國家健康和營養檢測調查「NHANES」之數據,分析共20,078名成年人的健康狀況。分析期間自2003年至2018年,受試者的追蹤時間中位數為8年、最長為17年。受試者參與研究時至少20歲,並於研究第一年內完成了2份24小時飲食回憶問卷。。經由研究團隊比對美國CDC提供的死亡人數、加以分析後發現,每天於8小時內進食......

別有印象。。相較於年長者,年輕族群因心臟問題前往中醫求診的比例較低,劉佳祐醫師根據臨床經驗指出,心血管風險近年有年輕化的情況,目前常出現在3種人身上。。首先,部分年輕女性或甲狀腺有問題的人在天氣轉涼時,容易出現胸悶或心悸等症狀,極端運動也容易導致胸口不適;對此,劉佳祐提醒,根據中醫觀點,一般中老年人在受到寒冷刺激時會有特定症狀,而這些症狀在年輕人身上相對罕見,如果出現類似情況,應留意可能存在心臟功能不佳、作息不正常或長期處於壓力下等問題。除了心臟健康的議題,新冠疫情的發展也牽動著各方關注,根據疾病管制署的最......

供應氧氣和養分,隨著年齡增加,或者是本身有家族心血管病史、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、抽菸等等心血管風險,血管內會呈現慢性發炎的狀態並且累積膽固醇斑塊,逐漸讓血管硬化、狹窄,進而造成心肌缺氧。這時除了會引發胸悶、胸痛的症狀之外,也會有「活動就喘」的症狀。這一類的病人目前被歸類於慢性冠狀動脈症候群,也就是俗稱的「心絞痛」。這類病患因為心臟持續的缺氧,不只容易造成不適、使生活品質下降,也有可能讓心臟的功能逐漸變差。倘若血管內的斑塊不幸發生破裂,會誘發血栓的生成而造成急性的血流阻斷,也就是俗稱的「心肌梗塞」。這......

會提高猝死風險,甚至當房間溫度每下降1C,猝死的機率便提高5.6%。除了平時就要維持良好的生活習慣以外,夜間保暖也變得更加重要,為了應對冬季心血管風險,除了睡前可以透過泡腳、穿襪子促進循環外,想要維持一整晚溫暖好眠,百大名醫郭威廷醫師所說:「在冬季寢具保暖很重要,選對一條棉被人生無煩惱!」所以挑選一條能促進身體循環及保暖的棉被成為保護心臟和血管健康的關鍵工具。業者推出石墨烯蠶絲超導被蓋溫暖蓋健康促進循環達到睡眠即修復近年討論度相當高的「石墨烯」,是當今世界上導電導熱最快速的材質,也是最薄最輕的科技產品,能產......

冬日警訊：氣溫驟降增心血管風險！醫師提醒：忽視身體警示信號恐致命 ... 冬日警訊:氣溫驟降增心血管風險!醫師提醒:忽視身體警示信號恐致命。冬季季節氣溫的快速變化,再加上近日準備迎來數波寒流,明顯有進入冬季的濕冷感,提醒氣溫下降須留意心血管疾病的發生,容易引起心血管收縮,造成血壓不穩,導致腦血管破裂引發中風或是誘發心絞痛、心肌梗塞等,醫師特別提醒:像是喘、胸痛、水腫、疲憊等問題,像是這些無聲的疾病訊號,常因忙碌的生活節奏中,容易忽視了身體的警示信號。百大名醫郭威廷醫師建議:像是有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟......

際,選對一條棉被人生無煩惱!很多人在冬天睡不好,主要是因為手腳冰冷的問題,除了平時就要維持良好的生活習慣以外,夜間保暖也變得更加重要,為了應對冬季心血管風險,除了睡前可以透過泡腳、穿襪子促進循環外,想要維持一整晚溫暖好眠,百大名醫郭威廷醫師所說:「在冬季寢具保暖很重要,選對一條棉被人生無煩惱!」。近年討論度相當高的「石墨烯」,是當今世界上導電導熱最快速的材質,也是最薄最輕的科技產品,能產生高效的遠紅外線,將熱度傳送到全身,目前已廣泛被運用在寢具上。強強聯手助力一夜好眠大人小孩及老年人都適合除了石墨烯外,還有......

選對一條棉被人生無煩惱!很多人在冬天睡不好,主要是因為手腳冰冷的問題,除了平時就要維持良好的生活習慣以外,夜間保暖也變得更加重要,為了應對冬季心血管風險,除了睡前可以透過泡腳、穿襪子促進循環外,想要維持一整晚溫暖好眠,百大名醫郭威廷醫師所說:「在冬季寢具保暖很重要,選對一條棉被人生無煩惱!」。近年討論度相當高的「石墨烯」,是當今世界上導電導熱最快速的材質,也是最薄最輕的科技產品,能產生高效的遠紅外線,將熱度傳送到全身,目前已廣泛被運用在寢具上。「PP石墨烯蠶絲超導被」不只蓋溫暖　還要蓋健康石墨烯蠶絲超導被採......

聚焦真相／素食製品多化學添加醫師籲心血管風險 ... 聚焦真相素食製品多化學添加醫師籲心血管風險。很多人為了養身選擇吃素食,但其實如果吃錯方法反而會增加心血管疾病風險。像市面上很多素肉、素火腿,大多使用化學添加物來增色、增味,專家提醒,吃全素還是要適度補充營養素,究竟要怎麼吃才健康,聚焦真相帶您來看。裹著酥皮的威靈頓牛排,或者是糖醋魚片、酥炸柳葉魚,這些其實都是素食料理。特色蔬食推陳出新,甚至做成西式排餐、中式紅燒肉、日式生魚片,長得是以假亂真,但這類以健康為名的蔬食真的安全嗎?老闆拿出這罐白色液體,上面寫......

上睡起來真的很舒服,只要蓋過都能深刻感受。「PP石墨烯蠶絲超導被」不只是棉被更是居家養身的保養品,利用睡覺的時候蓋起來,不只蓋溫暖也是蓋健康。醫提醒:溫差大心血管風險高睡覺時提高循環保命百大良醫郭威廷醫師表示:冬天的腳步已經到來,日夜溫差大,人體血管容易收縮、血壓易升高、血液濃稠度較高,增加血管阻塞的機會,心臟負荷較高;所以秋冬夜間保暖是很重要,不能光是只有蓄熱保暖,最重要是要促進我們身體的循環,在睡眠中的8個小時,血流量、血流速、血氧量要能夠提高,這樣的話不但能夠預防小的毛病像感冒或是過敏,到大的疾病像是......

關。當睡眠取代任何活動「中等強度運動、低強度運動、站立」時,會產生不利的關聯,而以睡眠取代久坐的益處較小,但整體而言仍比單純久坐更好。研究領銜作者、澳洲雪梨大學健康科學院Emmanuel Stamatakis博士指出,針對久坐族或上班族,如欲預防久坐帶來的心血管風險,事實上可以嘗試改變幾項習慣,例如每小時起身散步5分鐘、午休步行15分鐘、走樓梯取代搭電梯,把汽車或機車停放在距離公司較遠處,都是可以嘗試的措施。「每小時起身步行5分鐘,相當於在8小時的工時下完成40分鐘的體力活動、加上午休時間步行的15分鐘,就......

善口腔衛生,會降低心血管疾病中的口腔風險因素,而對高血壓患者進行非手術性的牙周治療,在降低血壓和心血管風險指標上也有顯著的效果。此外,還有相關文章指出,口腔微生物可能會通過局部和全身的機制影響動脈粥樣硬化、高血壓、心肌梗塞死等心血管疾病。。口腔影響心血管疾病的3個原因黃軒也進一步說明口腔細菌造成心血管疾病的3個原因,分別是透過血液影響、毒素、免疫反應等。進入血液:口腔微生物群失衡可能導致牙周病,牙周病是一種慢性口腔炎症,可引起口腔細菌和發炎因子進入血液循環,進而影響心血管系統。分泌毒素:牙齦卟啉單胞菌「Porphyromonas ......

性,罹患冠狀動脈心臟病的風險增加了49%。更重要的是,工作壓力過大且付出-回報失衡,2大指標皆符合的男性,罹患心臟病的風險更飆升至103%。研究團隊亦發現,經歷過長期且慢性的工作壓力,其冠狀動脈心臟病風險與其他幾種心血管風險因素相似。另外,與2種工作壓力相關的風險,幾乎與肥胖相關的心臟病成因相同。然而,研究人員並未發現女性受試者的工作壓力與心臟病之間存在關聯。女性過勞罹患冠心病機率低?專家判斷體內「1激素」具保護作用主要研究作者Mathilde Lavigne-Robichaud博士表示,該研究無法在女性心......

季節轉換各疾病報到小心「習慣」加劇心血管風險 ... 季節轉換各疾病報到小心「習慣」加劇心血管風險。隨著秋冬天的到來,日夜溫差激增,季節轉換時期,是各種疾病的好發季節,像是最近的流感、呼吸道感染、過敏氣喘、痠痛、失眠、精神疾病等等,季節交替甚至也是心血管疾病爆發期,所以在溫度偏低的秋冬季節,日常的身體保暖以及提升血液循環不可忽視,尤其是在睡眠時間的修護更為重要。早鳥優惠! NASA聯名極致睡眠修護饗宴組PP石墨烯品牌感恩再回饋,提前溫暖你的心,「醫療級石墨烯智能超導被」搭配「石墨烯減壓床墊」,NASA聯名極......

中耳炎、中耳積水等耳部症狀,造成耳悶或耳鳴的情況。鼻竇炎讓睡眠變差、增心血管風險!鼻塞數週未癒快做「3大檢查」由於鼻塞與不適造成睡眠品質變差,容易導致病人易產生疲勞倦怠,並增加高血壓、心臟病等心血管疾病的風險。李京澤醫師指出,以下為鼻竇炎合併鼻息肉的主要診斷工具:鼻竇內視鏡可直接進入鼻腔內,評估鼻黏膜的發炎與腫脹程度、有無鼻息肉、鼻涕倒流、鼻咽腺樣體肥厚及鼻道阻塞等問題。鼻竇電腦斷層可以判斷每個鼻竇的發炎程度,並確認病灶的位置、深度、周邊器官等,同時也是診斷鼻竇炎的黃金標準。牛耳嗅覺測試專為臺灣人設計的「牛......