許多人都知道缺乏運動、不健康飲食、過重等可能會引起心血管疾病，但你知道嗎？口腔的衛生及微生物竟也對心血管有著頗大的關連，有醫師指出，口腔內的微生物可能會透過血液進入循環，進而影響到心血管，同時還有另外2原因及9大保護口腔的方法一次報你知。
黃軒醫師在臉書中指出，口腔內的細菌可能會影響心血管疾病，他解釋，口腔內的細菌一般被稱作「口腔微生物群」，而這些微生物通常包含細菌、真菌、以及病毒等，在口腔內有著重要的功用，但這些微生物群一旦不平衡，可能會與一些全身疾病，例如心臟病有關。
黃軒引述2020年的論文研究指出，牙周炎有促使高血壓發生的機率，尤其是步入中年的群族。而口腔微生物則是牙周炎及高血壓之間的關鍵介質，若改善口腔衛生，會降低心血管疾病中的口腔風險因素，而對高血壓患者進行非手術性的牙周治療，在降低血壓和心血管風險指標上也有顯著的效果。此外，還有相關文章指出，口腔微生物可能會通過局部和全身的機制影響動脈粥樣硬化、高血壓、心肌梗塞死等心血管疾病。
黃軒也進一步說明口腔細菌造成心血管疾病的3個原因，分別是透過血液影響、毒素、免疫反應等。
口腔微生物群失衡可能導致牙周病，牙周病是一種慢性口腔炎症，可引起口腔細菌和發炎因子進入血液循環，進而影響心血管系統。
牙齦卟啉單胞菌（Porphyromonas gingivalis）是一種與牙周病相關的細菌，它可以透過分泌毒素、誘導血小板聚集、增加動脈粥狀硬化斑塊的形成和不穩定性等方式，增加心血管疾病的風險。
具核梭桿菌（Fusobacterium bucleatum）是另一種與牙周病相關的細菌，它可以透過與人類白血球抗原（HLA）相互作用、刺激免疫反應、促進腫瘤壞死因子（TNF）α的分泌等方式，增加心血管炎症和動脈粥樣硬化。
對此，黃軒也提供9個保持口腔衛生的方法，可以很大程度的達到預防功能，並喊出「口腔沒有疾病，心血管就健康」的口號。口腔疾病雖然容易預防，但也容易感染，對許多國家來說，都是一個非常大的健康負擔，進而影響人的一生，可能造成疼痛、不適、毀容及心血管疾病等，但若只要勤於預防，這些都是可以避免的。
1. 每天早晚刷牙，每次刷牙時間至少2分鐘，使用含氟牙膏。
2. 使用牙線或間隙刷清潔牙縫。
3. 定期洗牙，去除牙石和菌斑。
4. 避免吃高糖食物，尤其是黏性食物。
5. 飲食均衡，多吃新鮮水果和蔬菜。
6. 飲用足夠的水，保持口腔濕潤。
7. 戒菸限酒，減少咖啡因和碳酸飲料的攝取。
8. 定期檢查口腔健康，及時治療口腔疾病。
9. 定期看牙醫，至少每年一次。
（封面圖／翻攝自pixabay）
