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現在,懶人們真的沒藉口不運動了。「本文獲女子學授權轉載,原文為:懶人必知!日本「超慢跑」掌握3重點,在家也能輕鬆運動瘦身」更多優活健康報導快速燃脂、改善帕金森氏症醫揭「北歐式健走」6大優點:比一般健走更好為什麼小腿越跑越痛?復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力O型腿、烏龜脖也會「膝蓋痛」!專家警告「關節有怪聲」應這樣運動以上言論由優活健康授權轉載,不代表東森新聞立場。。......

幫助病人,這些筋骨受傷的恢復以及長輩有一些的退化性關節炎,或者是一些筋骨的痠痛,其實復健科醫師都可以幫忙很大的。」以專業超音波儀器揪出患者病灶,陳相宏醫師擁有復健專科醫師、物理治療師執照、美國AFAA重訓教練認證,很多人都想瞭解陳醫師,如何在忙碌工作之餘,維持健康體態與活力。復家觀點創辦人陳相宏醫師:「第一個就是要規律的運動,第二個就是要健康的飲食,第三個其實很重要,要有愉快的心情。」建議年輕人或長輩都可以去重訓,陳相宏也不忘傳授健身傷害的預防。復家觀點創辦人陳相宏醫師:「一定要循序漸進,第二一定要量力而為......

圖,只要選擇一個虛擬賽道,跑步時手指就不用按來按去,跑步機就能依照地形自動調整斜度和速度。「本文獲運動星球授權轉載,原文為:膝蓋痛跑者的跑步解決方案:挑選適合你膝蓋的跑步機」更多優活健康報導跑步鞋怎麼挑?真的需要鞋墊嗎?醫:新手必知「買鞋5招」安全省力為什麼小腿越跑越痛?復健科醫師教你「這樣跑」緩解腿部壓力跑得快關鍵竟是「跑得慢」?教練列5招「輕鬆跑指南」這樣跑才夠慢以上言論由優活健康授權轉載,不代表東森新聞立場。......

部壓力變大的情形發生。如此躺越久,頸部受壓越大,不僅疲勞未消除,還加了頸部痠痛的問題。其實不管在哪睡、何時睡,只要掌握住不要讓脖子懸空、不讓頸椎一直晃動的原則,適時的借重靠枕等小工具,就能避免頸部受到傷害。復健科醫師小叮嚀人體的脊椎呈現微形的曲線,趴躺睡覺時脊椎被往前拉扯,腰椎的改變弧度最大,也最容易受傷,所以一般建議能躺就躺。如果腰部已經受傷了,在家睡覺時,也建議在腰部墊個靠枕,讓腰部有所依靠。或者也可以採取側躺姿勢,雙腳稍微彎曲,縮小拉扯的幅度。「本文摘自姿勢對了,90%的疼痛自然好:全身痠痛終結百科春......

純關節退化發炎,還是罹患類風溼性關節炎?「優活健康網」特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,教民眾判斷手指關節炎症狀,並提供手指發炎疼痛的舒緩方式,有助預防關節持續疼痛,甚至永久變形。入冬以來最強的寒流來襲,阿秀的手指關節早在天氣變冷前,就開始感到僵硬疼痛,這個冬天她的手指關節疼痛,發作次數越來越頻繁。在阿秀印象中,有親戚的手指關節痛,最後被診斷為類風濕關節炎,讓她開始擔心了起來,自己的手指只是單純退化,還是其實是類風濕關節炎。。為什麼手指關節會痛?手指關節疼痛最常見的原因是關節炎,影響範圍包......

、樂智康旗下竹北適康院長鄭惟仁醫師領軍,結合教練、防護員、物理治療師、復健科醫師等專業人員,組成運動醫學聯合團隊。平日進行球員專業運動醫學監測防護,賽後提供球員進行運動傷害治療及傷後復健,全方位守護球員。院長鄭惟仁指出,過去職業運動員往往在受傷時,才到醫療端接受治療,未來樂智康醫療團隊,會從前端的預防與訓練端著手,定期與教練及防護員開會討論,共享球員的日常訓練、出賽表現等數據,齊心為球員打造精緻化的運動醫學治療,陪伴球員從防護、治療到恢復的全階段過程。成為選手們在賽場上綻放最堅實可靠的後盾。樂智康醫療體系是......

代上班族整天久坐緊盯電腦,導致身體累積許多職業傷害。對此,復健科醫師王竣平也列舉了上班族的4大職業傷害,指出所有久坐的問題其實都一樣,就算上班再累,也要定期休息跟起來走動!此外,大腸直腸外科醫師陳威佑也提醒,久坐會讓癌症風險提升,千萬不要小看久坐帶來的傷害!。王竣平近日在臉書粉專「疼痛科&復健科-王竣平專科醫師」發文指出,許多會來找他看診的病人都是「上班族」 ,這些人可能一天坐在電腦前長達8小時,加上工作壓力大,不少人都有職業傷害。。他也列出久坐最常遇到的4大問題,提醒上班族平時就要多加留意。腰背痛:長時間......

胰島素阻抗。而許多研究也都顯示,睡眠問題與糖尿病間存在緊密關聯。復健科醫師王思恒在粉專「一分鐘健身教室」表示,在美國研究中,20位年輕人輪流在漆黑及明亮的臥室中睡覺,照度約是4顆60瓦鎢絲吸頂燈,沒有學校教室那麼亮,但比樓梯間亮一些,結果學者發現,開燈睡覺使受試者隔日服用葡萄糖後的血糖數值偏高,這代表他們產生了胰島素阻抗。。王思恒指出,明亮環境更使受試者的深層睡眠縮短、睡眠時的心跳升高,因此學者推測,夜間光線造成交感神經活性升高「興奮、緊張狀態」,改變了睡眠結構,進而影響身體代謝葡萄糖的能力。。王思恒也提到......

生命,但是久病臥床,不只對家屬,乃至於病患本人都是一種煎熬。台中復健科醫師畢柳鶯的母親患有遺傳性小腦萎縮病,看著家人們一個個因為罹病抑鬱,自己在晚年也因病生活無法自理,因此和女兒約定一同經歷最後的旅程,實行21天斷食善終,替生命畫下句點。畢柳鶯接受「EBC東森新聞」採訪,她致力推廣斷食善終,而這一切的緣由,就是與媽媽走過的生命旅程。她表示,媽媽的娘家有遺傳性小腦萎縮病史,許多家人晚年久病臥床,心中充滿抑鬱的結束生命。因此,畢柳鶯的媽媽患病後交代,未來絕不要經歷長期臥床的階段。。畢柳鶯坦言,自己身為復健科醫師......

所就醫,經檢查發現腫包其實是「癌細胞」,臨床稱為「念珠頭」,必須接受化療。復健科醫師曾清祥在「健康好生活」節目中分享個案,該名患者患有血癌,某天跌倒撞到桌子,頭上腫了一大包,他原本以為是普通撞傷,便按照一般應急方式採先冰敷後熱敷,誰知過了好幾天依然沒有消腫;家人見狀察覺有異,趕緊帶著他到診所就醫,經超音波檢查初步確認,腫包其實是「癌細胞」。。曾清祥說明,一般而言,腫起來的內部通常呈液體狀,例如水或血,但患者腫脹部位卻是「實體」,醫師擔憂可能有其他問題,便請患者進行電腦斷層檢查,證實腫包其實是「癌細胞」。醫師......

位」醫提醒2大使用重點。痠痛貼布不要貼超過2個部位!復健科醫師李炎諭近日在臉書發文表示,曾遇過求診個案,對方脫下外套後發現雙肩、雙肘還有脖子竟都貼滿痠痛貼布。他表示,痠痛貼布雖然比口服消炎止痛藥物更不傷腎,但多貼不僅不會增加效果,反而還會增加腎臟負擔,更有可能引發皮膚起疹、過敏等副作用。醫師李炎諭28日在臉書專頁「李炎諭醫師的復健聊天室」貼出梗圖分享痠痛貼布的相關知識,例如痠痛貼布適用於各類型肌肉、韌帶、關節、骨頭發炎等症狀,但使用時須注意貼上的時間和副作用2大重點,每次使用時間約為4至6小時,建議勿超過6......

害、恐嚇等罪嫌移送高雄地檢署偵辦,至於駕駛人違規部分將依法舉發。延伸閱讀手麻別再甩手恐「壓迫更嚴重」　復健科醫師教一招就能快速緩解夜市地上「撿到10萬千鈔」還不只一次　恐怖真相曝!店家勸:不要撿女副市長「一年開房265次」包養N名小鮮肉　逼帥氣下屬辦公室極樂以上言論不代表東森新聞立場。文章來源:高雄驚傳交通鬥毆糾紛　亮刀扭打火爆場面曝光由「CTWANT」授權轉載。東森新聞關心您危險行為,請勿模仿不良行為,請勿模仿......

的「點震式按摩法」,能智慧偵測酸痛點,點點到位,大大提升使用者的舒適度,得到女神舒子晨、棒球好手張泰山及三鐵健將郭家齊等多位名人好評,就連專業的復健科醫師蘇宗柏也認證推薦。船井生醫旗下的低週波治療器均具有TENS「經皮電神經刺激」及EMS「電脈衝肌肉刺激」一機雙效之功能,利用TENS不同區間的HZ數達到促進血循、改善末稍神經麻痺、舒緩放鬆的效果;EMS肌肉收縮與放鬆循環訓練而可達到增強及改善,具有其特殊性。,產品獲得衛福部許可認證,相關安全規則檢測完整,產製公司也有GMP認證,值得消費者深深信賴!......