復健科醫師林頌凱：「弄的時候，腳踝可以在裡面做動作。」才剛診斷完患者，復健科醫師林頌凱下一秒自己脫下白袍，坐上牽引機。
物理治療師：「下巴往後收一點點，眼睛看前面脖子放輕鬆。」是醫生同時也是病人，林頌凱30歲那年開始出現手麻，後來演變成頸椎椎間盤突出，連不到100公克的識別證掛在脖子上都如重斤壓頂疼痛不已，從此之後復健變成他的日常。
聯新國際醫院復健科主任林頌凱：「那個時候真的是晴天霹靂啊，就去復健去做脖子牽引，但是症狀有比較好，比較好的時候，我自己就鬆懈了，鬆懈就開始沒有去做復健，結果還不到一年的時間，我手又麻起來了，而且這次麻的範圍就更大。」頸椎病變往往發現時，已經相當嚴重，健保署統計，每年人數持續逐漸增加，108年後更突破20萬人，攀升為全球10大頑症之一，絕不可輕忽的是，它會釀成不可逆的傷害。
神經內科醫師林煒：「眩暈耳鳴甚至是焦慮，這其實都可能跟頸椎是有相關，頸椎如果在更嚴重一點，例如椎間孔狹窄，就可能會造成自體肌肉萎縮，甚至椎間盤更嚴重的話，會壓到脊髓會造成癱瘓。」其實頸椎遠比你想像的還要脆弱，它牽動全身神經，一旦骨刺壓迫到中樞神經，長期惡化，將導致身體一輩子癱瘓。
物理治療師黃昭程：「頭往上揚的時候會拉緊，會影響到顳顎關節，所以你開口這邊會卡卡的。」一個人的頭部重量是體重的8%，舉例來說，5歲幼童頭部重量約1.9公斤，10歲孩童是4公斤左右，而一個成年人頭重，可達6到8公斤，若姿勢不良，頸椎承受的壓力倍數增長，傾斜60度，等同27公斤重量壓在頸椎上，加速頸椎退化。
神經內科醫師林煒：「現代人還是以姿勢不良，或手機的盛行相關，頸椎問題通常不是單純頸椎問題，通常腰椎胸椎也會跟著有問題。」低頭滑手機已經是每個人的日常，無形中加重頸椎負擔，醫生憂心的是現代孩童幾乎是手機養大的，更大隱憂還有書包重量。
我們實際拿了一個小三學童的書包，重達3.8公斤，若是以小三生平均體重27公斤計算，等於是背了7分之1的體重在身上，對小小身軀是沉重負擔。
聯新國際醫院復健科主任林頌凱：「書包背著的時候，你要他挺起來，是不可能挺得起來的，當他很重的書包壓著的時候，千斤重的書包，真的會讓我們整個人是往後縮的，所以這個是，導致我們的小朋友，提早退化的一個因素。」生活隱藏的危機，讓頸椎年輕化趨勢越來越顯著，要避免頸椎退化提早上門，透過六大檢測方式，時時提高警覺，否則一時大意，將釀成不可挽回的憾事。
（封面圖／東森新聞）
