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0%的死亡率,而一塊便利商店雞胸肉大小的肉,大約是20g,假設每天攝取100g蛋白質,一塊肉就是剛好是20%。。蕭捷健在「康健雜誌」中提到,這場研究歷時16年、追蹤了41萬人的世代研究,結果發現,若以20%的植物性蛋白取代同量的動物性蛋白,可以顯著降低總死亡率和心血管疾病致死率。至於植物性蛋白為何能讓人更長壽?蕭捷健補充道,「植物性蛋白含有豐富的不飽和脂肪酸、抗氧化物質、植化素和維生素,這些成分可降低身體發炎反應。」。蕭捷健說,相較於植物性蛋白,動物性蛋白,尤其是紅肉,含有較多血紅素、鐵、肉鹼和亞硝酸、磷酸......

第一,另市府也啟動「給孩子一個禮堂」計畫,幫助原縣區25所沒有禮堂的學校蓋禮堂。此外,市府更領先全國首創「國民暨兒童運動中心」,為城市打造最友善的育兒環境。劉主委指出,面對高齡社會的來臨,市府也積極布建長照服務據點及日照服務單位,布建數均為全國第一,並被「康健雜誌」肯定城市長照力為六都第一;截至今年11月底,市府共布建1,736處長照服務據點、136家日照服務單位。此外,市府也推定老人健保全額補助、六都最優的「敬老愛心卡」、普設社區照顧關懷據點及長青學苑,還有首座市立醫院「老人復健綜合醫院」,全方位提升長者......

、沒暖風。」。事實上,潮濕的浴室正是細菌滋長的大本營。林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈日前也上「康健雜誌」節目,分享「清潔浴廁有學問,這樣做免潮濕生菌」,也就是將毛巾放在房間,洗澡時再去拿,洗好澡就更換毛巾。......

「康健」2023永續健康城市大調查竹市首奪非六都第一。2023「康健雜誌」永續健康城市大調查今「1」日出爐,新竹市以黑馬之姿首奪永續健康城市非六都第一,其中在「社經面向」及「環境面向」表現優異,甚至打敗環境模範生花蓮縣、台東縣,其中,減電量更居全國最多。市長高虹安表示,市府積極推動節能減碳,鼓勵企業汰換耗電設備並應用節能技術,更主動為高能源用戶進行能源診斷,同時致力推動勞工工作與生活平衡措施,市府將持續努力,逐步打造宜居永續、幸福友善的「安居科技城」!「康健」報導指出,非六都組中,新竹市超越嘉義市奪冠,其中......

不要拜麻糬:拜麻糬工作會較軟弱無力。15.不要拜蛋卷:事業較脆弱。16.不要拜豬肝:拜了一整年會遇到黑心肝的顧客或老闆。而在生活方面的習俗禁忌,根據「康健雜誌」報導指出,在農曆七月有以下禁忌是必須要遵守且留意的。。「康健雜誌」報導農曆七月生活的習俗禁忌1.不要身穿全黑,容易吸引好兄弟。2.不要隨意地拍打他人肩膀。頭頂、雙肩有三把火,如果拍肩膀會把火拍熄,好兄弟就容易上身3.樹林茂密、人煙稀少的地方,尤其是晚上少去。4.不要無緣由將筷子、香直立插在碗上,這是祭拜往生者、好兄弟才會有的儀式,除非想要跟好兄弟一起......

師指出,該疾病不僅無事前徵兆,且一旦預後不佳,「死亡率高達8成」。據「康健雜誌」報導,林口長庚醫院心臟內科主治醫師張尚宏指出,有心臟衰竭或心肌梗塞的高危險族群,如年紀大、有三高和吸菸者,未來出現心因性休克機率較高,這些族群除要注意三高及體重外,還要留意氣溫變化。尤其心因性休克事前沒有徵兆,一旦發生心因性休克,預後不佳死亡率高達8成以上。。張尚宏表示,「心臟造成的休克」的心因性休克會因心臟導致血壓無法上升,難以運送血液至身體各器官與組織,進而造成心肌梗塞、心肌炎、心臟結構缺損、藥物或毒物影響和損傷,與持續性低......

不良後遺症,過去曾遇過病患因貼含水楊酸成分的藥布貼到胃出血,強調「有作用的東西,必有副作用」。另據「康健雜誌」報導,新北市立土城醫院復健科主治醫師陳渝仁表示,水楊酸使用過量不只傷肝,還可能引發「雷氏症候群」,最嚴重可導致16歲以下族群肝衰竭甚至死亡,美國2007年就有一名學生因使用痠痛藥物過量死亡,其體內就被驗出含有過量的甲基水楊酸。延伸閱讀她婚後生7兒子...尪無奈吐槽:生了3500萬　網見「爺爺驚人收入」秒懂女大生淚揭柬埔寨被賣內幕...遭爆「出國做酒店」轉包養才受騙　獲救竟狂黑恩人奧客講電話「癱瘓櫃台......

理感嘆,雖然這名婦人也是中風的案例,但是她血栓卡住的地方剛好是比較不嚴重的舌動脈,可說是「很幸運又特別」。在發生中風之前,通常會出現「小中風」的前兆症狀,但因為持續時間不長,往往被人忽略。根據「康健雜誌」報導指出,小中風有5大常見症狀:一、手腳、臉部單側突然感到發麻,或是無力的症狀二、講話突然口齒不清,或是無法理解別人的話三、單、雙眼視力異常模糊四、走路到一半突然感到暈眩、失去平衡五、突然感到頭痛欲裂當出現上述五種情況,很有可能就是出現小中風,而發生小中風的病患,有三分之一會變成中風,且常常在一年內發生,因......

眠其實沒有太大幫助,睡眠還是要講究「質」與「量」兩個方面的控制。根據「康健雜誌」報導指出,人類平均一天需要睡眠7至8小時,是如今的常態,但如果少睡1個小時,並不是之後「多睡1個小時」就可以彌補回的。2016年一份刊登在「科學報告「Scientific Reports」」的研究指出,人類每少睡1個小時,就至少需要「4天」完整的睡眠,才能讓身體恢復擁有充足睡眠的狀態,其中包含讓葡萄糖的代謝能力、認知功能和甲狀腺的功能恢復原有水準。而波蘭亞捷隆大學「Jagiellonian University」研究團隊也聚焦在......

當場臟器外露,送醫急救後傷重身亡,民眾若遇到類似情況該怎麼辦?據「康健雜誌」引述Dog老師全能發展學堂訓練師Judy的「保命方法」,重點就是「別拔腿就跑」!首先,若有流浪狗看到你後定住不動、露齒低吼還搖尾巴,這時就該停下任何動作,「這表示牠已經感受到你給的壓力,如果繼續動作可能引發牠的攻擊」,這時千萬不要跑,因為狗有追逐獵物本能,你跑牠就追,Judy表示,狗衝向人時不太會直接攻擊,而是在一條隱形界線停住,若拔腿就跑反而容易被追。。再來,勿與狗狗直接進行眼神接觸,因為對有敵意的狗來說,直視牠就是挑釁,所以眼光......

不要誤會親密伴侶是「使用過度」才這樣。此外,近期天氣轉涼,也有男性會發現生殖器的尺寸似乎也小了一點,根據「康健雜誌」報導,林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主任陳煜解釋,天氣冷、氣溫低,陰囊會因此收縮,皺褶變得比較緊密,會讓人感覺陰囊似乎縮小了一點,但這並不會影響性功能,一旦陰莖正常勃起,就會恢復正常尺寸。「封面示意圖翻攝自pixabay」......

遠遠看到車子來就想吐。」如果想要減少暈車情況,除了吃暈車藥外,我們常知的防暈車偏方還有像是,擦綠油精、吃酸的東西等,不過根據康健雜誌報導,臺中榮民總醫院胃腸肝膽科主治醫師連漢仲證實,搭車前吃點薑確實能降低暈車發生率。......

到的第一種減肥方式目前兩種合法的藥物:「羅氏鮮」「沛麗婷」機制有所不同但畢竟是用藥物來控制,不少人會擔心是否會有副作用,而選擇另外的方式飲食及運動。營養師想說:單靠飲食或運動效果都有限,想要快速減肥一定要兩者並進。任何減肥的方式都請諮詢門診醫生或營養師喔。康健雜誌就曾轉述國泰醫院汐止分院簡志誠院長:每天都要喝柳橙汁的人,殊不知只要減掉這個習慣,一年就可以減下10公斤。不復胖的第一步,先調整飲食吧!減去多餘不必要的熱量攝取,增加多種營養素的吸收來維持身體運作,透過乾淨的食物跟全方位的營養素來達到減肥效果。延伸......

是體質比較容易出油,不應有偏見」、「成年汗垢吧,我的也會」。還有熱心網友建議,可以墊著一條毛巾、枕頭理論上是消耗品,一年就要換一次新的。據康健雜誌寶島,專家建議要定期更換枕頭套、洗完頭髮後一定要吹乾,不要直接躺下,否則濕氣會留在枕頭上。......

括文英阿姨、孫越、鳳飛飛,蕭萬長、陳建仁也曾診斷罹患肺腺癌,今年5月資深媒體人陳文茜確診肺腺癌,得暫時停工開刀,對此蘇一峰醫師強調「早期發現、早期治療」的重要性。根據「康健雜誌」報導,台北市長夫人陳佩琪發現自己罹患肺腺癌純屬偶然,身為公職醫師的她有例行健康檢查的福利,因此2010年底,陳佩琪心血來潮,勾選了「低劑量電腦斷層」的選項。沒想到報告出來,右上肺葉竟然有一個0.70.8公分的白點。即使自己是醫生,也同樣焦慮又害怕,她告訴柯文哲後,柯文哲偷偷拿報告去請教同事,當下醫生直言「這就是肺腺癌!」在柯文哲強烈......