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,再加上對膝蓋較沒有負擔,所以適合上述3個族群,可以減少脂肪、增加心肺功能。」但鄒瑋倫建議超慢跑之後,應該要銜接其他類運動,尤其是老人家,若只有進行超慢跑,由於缺乏無氧運動來增加肌肉量,可能會增加肌少症風險。「不過有活動還是好的,就有男性患者本來一個晚上要夜尿好多次,超慢跑之後就改善很多,這也是事實。」建議先從10分鐘開始原地跑走,之後再漸漸增加到20分鐘。若有減重需要,可能依自身狀態慢慢延長到1小時1.跑步時要看前方,不要低頭,以免造成頸部傷害2.前腳掌先著地,腳後跟再落地3.跑步時膝蓋一定微彎曲4.腳步......

是正常的,無需過分擔心。。然而白彝維也提醒民眾要注意「4種情況」,一旦出現應盡速就醫評估檢查,首先夜尿次數大於2次,可能是膀胱或泌尿系統的問題;其次喝水量沒有明顯增加,但尿尿次數遠超過正常的8次,可能需要注意是否存在其他潛在問題;再者尿急無法控制,即使是稍微有尿意就難以忍受,這可能是膀胱過動的症狀;最後尿意頻繁,總是感到解不乾淨,也需要引起警覺。。白彝維鼓勵大眾在遇到以上情況時,不要猶豫,應盡早尋求醫師協助,進行詳細的評估和檢查,以確保健康。他進一步提醒,在冬季更要注意保持良好的生活習慣,不因天冷而減少飲水......

較為繃緊,需要更多的力量來排尿,因此坐著小便也可以減輕膀胱的工作負擔,延緩老化的發展,還可以避免尿液容易四濺的情況。另外,老年人在夜尿或尿急時,膀胱壓力突然降低,可能造成壓力性暈厥,導致頭暈跌倒的問題,坐著小便就可以避免這類的意外發生。最後高銘鴻也提醒「對於排尿困難的男性朋友,除了改變習慣之外,當發現排尿變得困難、尿不乾淨,或許有其他的健康因素,這時候請尋求專業泌尿醫師的協助,才能讓尿尿問題快速解決!保持通暢!」......

:剩2年可活。半夜頻尿小心恐罹癌!一名60歲的鄭姓男子出現血尿、夜尿等症狀前往醫院看診,怎料竟被醫師診斷出罹患「攝護腺癌」第4期,且癌細胞已經擴散。對此,醫師示警,若發現排尿困難、血尿、射精疼痛、半夜頻尿及骨頭疼痛等症狀,恐是攝護腺癌找上門。鄭姓男子經常半夜起床上廁所,某天竟驚覺尿出「一條蟲」,定睛一看才發現是血絲,連忙到泌尿科就醫,沒想到檢查後卻被醫師告知,診斷出攝護腺癌第4期,且癌細胞已經擴散至淋巴系統及骨頭,只剩不到2年的壽命。。詢問患者病史才得知,原來家族有肺癌、胃癌等癌症家族史,進行基因檢測後確認......

感,嚴重時開車8小時得找廁所20多趟,每小時就3次尿急,讓他無法專心工作,晚上也因夜尿症狀影響睡眠,讓他日常生活深受困擾,就醫確診為「膀胱過動症」,曾接受過口服藥、肉毒桿菌、開刀等,效果皆不理想,最後經泌尿科醫師建議,接受「脛神經刺激術」,有效降低約三分之二的急尿症狀。「每次有急尿感就要趕快找廁所,1小時就有23次,但上廁所都滴幾滴而已,就算減少喝水量也沒用,解尿時也常感覺解不乾淨。」楊先生表示,嚴重的頻尿還有突如其來的尿急感,常讓他無法好好休息,出門的時間也不敢太久,已嚴重影響身體健康,所幸在接受「脛神經......

睡前習慣滑手機？泌尿醫示警：恐造成夜尿頻繁 ... 睡前習慣滑手機?泌尿醫示警:恐造成夜尿頻繁。不少人都有沉浸在甜美的夢境中,結果一股突如其來的尿意狠狠地打斷了睡眠的經驗。醫師直言,這可能是因為睡前長時間玩手機,而造成夜尿頻繁的情況。泌尿科醫師高銘鴻在臉書表示,夜間頻尿的原因相當複雜,除了老化、腦下垂體功能異常、膀胱儲尿能力下降、慢性疾病、睡眠或情緒問題等各種因素都可能參與其中,根據研究,長時間使用3C產品也可能是導致夜尿的因素之一。。高銘鴻說明,3C產品中的藍光一直被認為會影響生理時鐘,當受到藍光刺激時,......

時就已出現頻尿症狀,泌尿科黃懷恩醫師提出攝護腺健康評估表,讓雷洪針對排尿狀況做分析,雷洪自曝有小便排不乾淨、夜尿、尿流變弱等困擾,連如廁前都要先醞釀情緒才有辦法順利解放,醫師聽完評估雷洪是屬於「嚴重等級」,建議開刀治療。。沒想到雷洪卻羞澀發問:「這對房事有影響嗎?」,表示自己下背腎臟處常有痠痛感、讓他力不從心,只好屢屢婉拒老婆的「邀請」,醫師則斷言:「這只是腰酸背痛,不是腎虧啦!」,也提醒攝護腺肥大確實會讓夜尿變多,睡眠品質降低,自然就影響到房事能力。。「點擊看完整全文」延伸閱讀當隊長最大挑戰「如何把光芒給......

是膀胱過動症。簡單來說,膀胱過動症的症狀包括:急尿:無法忍耐且有漏尿「尿失禁」可能頻尿:一天解尿超過8次;一個小時會尿數次夜尿:夜間解尿次數超過2次。膀胱過動症可能的影響?對於病人來說,膀胱過動症最大的困擾就是急尿問題,需要立即放下手邊工作,趕忙跑到廁所解放;夜尿也會影響睡眠品質,導致隔天精神狀況不好。以鳳山李嘉文泌尿科診所蘇信豪醫師的門診為例,有三大族群特別容易受膀胱過動症所困擾:第一名:櫃台公務人員常工作一個接一個無法離開座位,一忙只好憋尿。第二名:老師通常一堂課40到50分鐘,都不能上廁所,少喝水又常......

呼吸中止症更難治療,男性則可能會造成陽痿或是性功能低下。郭哲麟也建議,若民眾在日常生活中睡覺時,發現自己常嗆醒、頻繁夜尿、不正常打鼾或鼾聲如雷,可以進一步到醫院進行睡眠檢查,及早與醫師討論並治療,避免睡眠呼吸中止症狀日漸嚴重,影響到生活品質。阻塞性睡眠呼吸中止症的治療郭哲麟指出,首要治療阻塞性睡眠呼吸中止症的方式,是在睡眠時配戴呼吸器,呼吸器又分為2種:陽壓呼吸器:利用氣流支撐上呼吸道避免塌陷,但需要患者長期配合在睡眠時配戴。負壓呼吸器:適用於沒有鼻塞的患者,其原理是利用負壓吸住、固定口腔和咽喉組織,避免舌......

老翁用「1手術」揮別解尿不順今年67歲的李姓患者因解尿不順、頻繁夜尿就醫,經檢查後發現除了攝護腺肥大外,攝護腺特定抗原「PSA」數值也偏高。儘管經直腸攝護腺超音波檢測發現1個1公分的結節,並進行經直腸攝護腺超音波切片,但因病灶太小尚無法精準對病灶做切片。經過3年PSA指數持續追蹤及攝護腺超音波檢查,在第3次的經直腸超音波切片下,確定診斷為攝護腺癌第二期。患者立即接受達文西攝護腺癌根除手術,手術後第4天移除尿管、解尿順暢後出院,並持續於門診追蹤、以防癌症復發。高居台灣男性癌症發生率第5!攝護腺癌症狀、診斷方式......

事,滿常吸地板。」他曾經想禁止兩個女兒看電視,不過身為女兒傻瓜的他,很快把持不住,還透露電視都會被女兒搶去看。延伸閱讀涉外洩「五角大廈密件」!21歲空軍民兵遭FBI逮捕泰國古廟驚傳鬧鬼!僧侶半夜尿急瞥見人影　手抖拍下猙獰女鬼臉醉男探進駕駛座暴打司機!2萬元和解不成　他硬起來怒告以上言論不代表東森新聞立場。文章來源:賀軍翔染白髮認不出...遭副導趕人「請離場」懵了:他以為我是路人由「CTWANT」授權轉載。......

估用藥。。李炎諭醫師指出,下肢經過整日活動後累積疲勞,到了夜間筋膜縮短,容易有緊繃感。不少人擔心半夜尿意,睡前刻意減少水份攝取,再加上夜間氣溫降低,小腿未妥善保暖導致肌肉緊繃,都是半夜特別容易發生抽筋的原因。建議睡前適當進行伸展運動,天冷時則要穿戴襪子保暖,幫助減少抽筋發生。不運動更容易肌筋膜沾黏!防抽筋可練弓箭步運動雖然抽筋與肌肉疲勞有關,但缺乏運動更不利於肌肉健康,李炎諭醫師表示,運動量不足會增加筋膜沾黏,尤其上班族、久坐族要注意。建議每日平均運動量達到步行4000步以上,有助於降低抽筋機率。另外,平時......

呼的頻率、會不會睡到一半停止呼吸、會不會睡到一半突然醒來「通常伴隨著嗆咳、深呼吸」、會不會翻來覆去?會不會有晚上踢腿、夜尿的狀況?還有白天會不會覺得睡不飽、頭痛頭暈、耳鳴?另也可透過問卷評估、PSG睡眠檢查、內視鏡檢查等。鼻塞問題:有沒有過敏症狀「打噴嚏、流鼻水、鼻塞、眼睛鼻子癢」、鼻竇炎症狀「鼻塞、黃膿鼻涕、臉鼻悶脹感」或張口呼吸,有黑眼圈或是總是被人說很疲憊呢?肥胖問題:評估頸部粗細、肥胖BMI,因為這些都可能會造成打呼或睡眠呼吸中止症。打呼睡不好又影響健康,醫教4步驟有助止鼾!治療第一步:調整生活劉承......

家人打擾,恐怕會讓人「興致」全失。一名女網友透露,自己還小時有次半夜尿急,因為怕黑不敢到樓下上廁所,只好到爸媽房間解放,不料父母房門卻上了鎖,裡頭還傳來媽媽的叫聲,她當時沒想太多,在房外大吼要求開門,後來看到爸爸哀怨的眼神。原PO在網路論壇Dcard發文,「今年我23,突然想到一件小時候非常尷尬的事情,我真的恨不得原地爆炸。我還記得小時候有一次我凌晨被尿意逼醒,但又懶得爬起來,所以我就憋到我真的撐不住才跑去廁所,但我家是透天,我住二樓,要去二樓廁所會經過爸媽房間,我就正打算開我爸媽房門的時候,我發現鎖住了」......

被陳男載往另一家汽車旅館,晚間陳男趁小琪意識不清時強迫發生性行為,結果小琪半夜尿失禁、脫糞,二度送醫發現腦出血切除顱骨釀肢體、認知受損,民事部分法院判陳應給付女子及母親1209萬元,可上訴。根據檢警調查,陳男2021年11月24日和小琪及友人一同去吃燒肉,當晚8點多小琪便醉到要由陳男攙扶,但兩人離開餐廳卻在馬路上起口角,陳男於是把小琪扛抱肩上走去商務旅館,走到一半卻重心不穩摔倒害小琪頭撞地,當場昏厥。。小琪被送急診,醫師告知說小琪需留院檢查,但她堅持拒絕執意要出院,最後僅接受簡易傷口處置,就和陳男搭車到汽車......