中秋烤肉怕吃胖？專家揭三大飲食攻略：吃多少都沒關係
晟補充,如果要吃吐司或米飯類的碳水化合物,也不是不行,但是要注意不能吃過量。延伸閱讀少吃也瘦不了!營養師曝「壓力肥」4原因改善方法一次看醬料選擇烤肉醬是烤肉的靈魂,當醬料一刷下去,撲鼻香味席捲而來,讓人口水直流。不過洪仕晟提醒,如果想要減肥,要減少醬料的添加,因為多數醬料都是高糖、高脂肪,不僅容易變胖,也會讓身體發炎。如果民眾還是想要添加調味料,可以選擇比較天然的玫瑰鹽、海鹽作為替代品。飲料選擇烤肉容易口乾舌燥,但喝錯飲料,恐怕會導致發胖。因此洪仕晟提醒民眾,可以選擇喝無糖茶,不但可以去油解膩,還沒有熱量,......
