不吃早餐能減肥?營養師提這原因打臉:恐越減越胖
我的腰痛。」全身用力吸氣三秒,吐氣七秒,接著重複六次,示範動作的是日本知名藝人美木良介,他還有另一個封號,叫做「日本瘦身天王」。美木良介表示當年因為飽受腰痛困擾,自創了這一套深度呼吸法舒緩腰痛,沒想到他卻發現自己天天做,也沒有額外節食或再運動,竟在短短兩個月內,瘦了十多公斤。日本藝人美木良介:「一天只要做三到五次,對於有腰痛問題的人,或是想要減肥的人,我想很快就能看到成效。」這套呼吸法意外在日本引爆熱潮,還熱門到開班授課,甚至出書,但真的只要呼吸就能瘦嗎,我們實際找來體育系學生,一個像大鵬展翅的姿勢,配上用......