女工程師「三餐簡單吃」 1飲食習慣慘罹脂肪肝
吃半條吐司,晚餐則是吃碗陽春麵,沒想到卻罹患了脂肪肝。。李婉萍詢問對方「為什麼要吃吐司」,女工程師表示,由於手邊還有工作要處理,所以她想要待在公司,「一片、兩片吐司,慢慢就當正餐吃完」。李婉萍指出,女工程師的飲食通通都是澱粉,而且還是精緻澱粉,裡面缺乏維生素B群,「反而會讓代謝很差,脂肪肝代謝不了」,李婉萍說明,營養不均衡會造成脂肪肝的現象,導致膽固醇的增加。李婉萍建議,女工程師可以選擇「有維生素B群的澱粉」,例如地瓜或是五穀米,中午不要再「單吃吐司」,可以搭配豆漿或是冷凍雞胸肉,飲食相對會更均衡,女工程師......