滷味也能健康吃!一餐500大卡這樣夾秘訣曝光
了,任何麵都一樣鹹!無論是何種麵類,只要丟進滷鍋裡,鍋燒意麵的高油量流進滷汁,平時奉為瘦身聖品的低熱量冬粉吸進滷汁,一加一減,不論選誰都一樣鹹,建議主食類改採「棄麵選根莖」的策略,例如:芋頭、蓮藕、玉米、菱角、地瓜等等,口味多樣又不負擔。500大卡套餐示範加熱滷味雖然熱量比油炸食物低,但很多人選購加熱滷味,都喜歡點泡麵或是冬粉等品項,由於這類主食很容易吸收過多的滷汁,所以,要小心可能會吃進太多鈉含量,不利血壓的控制,也會增加腎臟負擔。選擇玉米1根,配上芋頭滾刀34塊,碳水化合物含量約等於吃了1塊烏龍麵,鈉含......