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麥奶不是奶!恐導致體重增加營養師示警了。由於台灣人患有「乳糖不耐症」的比例相當高,許多人選擇用燕麥奶來取代牛奶,並認為燕麥奶比牛奶更健康。近年來,許多飲料店和超商也紛紛推出各式燕麥飲品。然而,營養師指出,若過量飲用燕麥奶,反而可能會導致體重增加!營養師李婉萍指出,燕麥奶與牛奶實際上是兩種完全不同的產品。燕麥奶並非奶類飲品,而是以澱粉為主要成分。過量飲用可能會導致營養不均衡。此外,許多燕麥飲品會額外添加油脂,增加熱量,從而可能引起體重增加。燕麥奶之所以被視為健康飲品,主要因為它富含膳食纖維,並且對降低膽固醇具......

許是消化不良、消化性潰瘍或胃炎的信號。若伴隨胃部不適,應注意胃部健康。3.酸臭味:常見於大腸激躁症、乳糖不耐症或麩質不耐症患者,可能由無法分解的碳水化合物引發腸道過度發酵。此氣味通常伴隨腹脹、腹瀉等消化問題。4.甜味或果香味:若放屁氣味帶甜味,應警惕糖尿病酮酸血症。腸道中糖分未完全吸收被分解,產生異常氣味。若伴隨頻繁尿意、口渴等症狀,建議及早檢查血糖。5.金屬味或化學味:若出現此氣味,可能與肝硬化或肝病有關。當肝臟排毒功能受損,異味會出現在消化道氣體中,尤其是肝硬化患者。若伴有黃疸或疲憊症狀,應儘速就醫。6......

文珍指出,班班有鮮奶供應對象為全國公立國小及其共餐的附設幼兒園,乳品供應品項包括國產鮮乳和國產保久乳,如有乳糖不耐症的學童,則供應國產優質含鈣豆漿。在經費部分,杜文珍說明,冷藏鮮乳每瓶補助新台幣16元,保久乳、含鈣豆漿每瓶補助14元,113年所需經費約7.1億元,114年經費約7.48億元。杜文珍表示,截至10月1日,已有7縣市「基隆市、新北市、新竹市、彰化縣、台南市、高雄市、屏東縣」合計863校完成訂購,總訂購瓶數約242萬瓶「187瓶保久乳、55萬瓶鮮乳」,訂購金額約3526萬元,上述乳品已於9月30日......

議1.細嚼慢嚥:培養細嚼慢嚥跟吃飯少聊天的習慣,每口多咬個10下,除了促進消化外,也可以延長進食時間,增加飽足感,而避免過度進食2.選低乳糖食品:乳糖不耐的人可選擇起司、優格等發酵食品來取代牛奶,減少吃到乳糖的量3.起身走走運動:飯後稍微出門走走,可刺激腸胃蠕動,緩解飯後飽脹感,但也千萬不要飯後立即做激烈運動,避免消化不良引不適,建議以慢走為佳4.食用消化酵素:如果腸胃酵素不給力,也可藉由保健食品或一些食物酵素幫助腸道消化食物,減少食物堆積於腸胃更多CTWANT報導分享鄰居Wi-Fi卻被自私對待!狄鶯霸氣一......

食藥署指出,奶精由棕櫚油、椰子油等植物油脂製成,攝取過多會造成腸胃消化困難;鮮奶則牽涉到乳糖不耐症,在成人缺乏乳糖酶的情況下,小腸內沒有足夠分解乳糖的酵素「乳糖酶」,無法順利消化的乳糖會在大腸被分解,生成大量氣體、水和酸性物質,容易有打嗝、腹脹腹痛、腹瀉等症狀。茶水則富含單寧酸「鞣酸」,易與鮮奶中的蛋白質凝結成塊,因此茶水與鮮奶同時飲用常常相互影響,不易消化吸收造成腸胃不適,甚至引發腸絞痛的症狀。不過實際上,喝大冰奶而拉肚子的比例其實不高,主要仍是依個人體質而定。若真不想喝完跑廁所,食藥署建議,早上喝奶茶時......

有痘痘或者是一些氣色暗沉之類的問題。」必須注意的是,壞菌堆積是長期不良習慣累積導致,重點是要持續補好菌,像是優酪乳,連乳糖不耐者都能飲用就是不錯的選擇。中山醫院腸胃科主治醫師吳文傑:「以206毫升「優酪乳」舉例,大概就有2百億以上的活菌才有辦法有效幫助我們腸道健康,第二個我們就是要有能夠抵抗胃酸、膽酸的這種菌株,第三個就是它要有這個健康的標章。」優酪乳中的鈣質和蛋白質也是健康肌膚所需營養素,腸胃和皮膚科醫師選在529腸道健康日,攜手倡導由內而外保養法,透過體內環保自然展現亮麗好氣色。......

脂一杯全脂。劉怡里營養師也提醒,雖然說全脂牛奶對體重影響並不大,不過一天也不宜喝太多或者甚至是當水喝,否則一樣可能會發胖。比起全脂低脂,更需挑選的是:劉怡里營養師也表示,現代人選擇牛奶的重點,其實更應著重在乳製品的攝取來源,因為現代人大多較少喝牛奶,普遍有乳糖不耐症,容易腹瀉,養成攝取牛奶習慣是可以改善的,不過在那之前可先以其他乳糖較少的其他乳製品,例如起司、優酪乳、優格等。養成喝牛奶的習慣、選擇適合自己的攝取來源,更有助身體健康!「延伸閱讀」牛奶、豆奶、燕麥奶有何差別?一張圖看懂,適合族群各不同!鈣重要!......

蜂喝了早餐店的大冰奶,肚子痛的受不了衝到加油站上廁所,沒想到因此被逮到。。早餐店老闆:「以科學來講的話就是乳糖不耐症。」早餐店顧客:「早餐店的大冰奶是地表上最強的瀉藥,我覺得那個都是子虛烏有。」有人認為早餐店的大冰奶會刺激腸胃,有人則覺得沒有差異;不過腸胃科醫師也證實,它確實會刺激腸胃臑動。但是毒販24小時的開車不熄火,防警方查緝,沒想到會栽在大冰奶的手上。......

康和活力。莫允雯的加入將為「THE VEGAN樂維根」注入更多活力和靈感,帶領品牌在領域探索更多可能性,為消費者提供更多創新和高品質的優蛋白,由植物性分離大豆蛋白以全分離大豆蛋白製成,蛋白質營養更好吸收,且100%不含乳糖成分,有乳糖不耐症也可以喝,更添加益生菌、益生質,幫助腸胃道消化機能,尤其近期健身運動大熱,健身族群在減脂期或是訓練後,都能迅速補充蛋白質,不僅為現代人忙碌、久坐的生活習慣提供最方便、快速的體力補給,「THE VEGAN樂維根」同時亦希望讓大家享受美好生活,成為更好的自己。......

較高,若高血脂病友要吃起司盡量選擇天然起司2.高血壓患者:鈉含量過高一不小心過量,容易加重心臟、血管的負擔3.容易脹氣的人:起司屬於濃縮乳製品,建議乳製品、蛋糕、乳酪等等,盡量減少食用,若是乳糖不耐症的人更要注意攝取,以免引起脹氣、腹瀉等等症狀4.腎臟病友:加工過度的起司易有過多的磷,腎臟病友無法正常代謝磷應避免攝取過多磷含量食物「1片起司「22g」大約磷含95mg」5.重視天然成分的人:需注意成分是否有過多加工、添加物「防腐劑、磷酸鈣、乳化劑、色素」......

飯後馬上上廁所,時間久了,身體的記憶就會記得這是習慣,因此一吃完飯,就會產生「我要排便」的信號。3.食物不耐受造成由於體質原因,部分人對「乳糖不耐受」,一旦喝牛奶就會拉肚子;有人對「脂肪不耐受」,吃肥膩的食物,會肚子不舒服;有人對「辣椒不耐受」,吃辣就會刺激腸胃。4.疾病所造成有時也可能是疾病導致,如大腸激躁、經常性的胃炎、焦慮、狂躁症等,這些神經過度活躍的疾病都會引起:「你一碰食物,就馬上想去排便」,如果經常伴有其他症狀,噁心、腹脹、腹痛、糞便帶有黏液、糞又黑又臭、或有紅色血便,甚至便秘和腹瀉交替」一直存......

膳食纖維幫助排便順暢,且熱量比牛奶低,能提供一定的瘦身幫助,又因不含乳糖,有乳糖不耐症的人可喝豆漿代替牛奶,更有研究指豆漿具抗癌、增加免疫力功效。。不過,最近有名年輕女子因為每次早餐喝完豆漿都會肚痛、拉肚子而前來就診,她甚至懷疑「是不是豆漿有問題」?對此,詹宜學也提出4點主因。。1.抗胰蛋白酶使豆類無法被消化,腸道無法吸收導致腹瀉。生黃豆中有些物質未經過煮沸「吃下會造成食物中毒」,導致腹瀉、腹痛等症狀。建議將豆漿煮沸,可使抗胰蛋白酶與毒素物質分解。2.大豆過敏豆漿主要為蛋白質,一旦腸道免疫系統發動攻擊就會造......

多專家都會建議孩子多運動、多喝牛奶,因為牛奶裡除了有鈣質,還可以補充長肌肉需要的蛋白質,但有些小孩不喜歡喝牛奶或有乳糖不耐症,就可以用這個黃金成長素來代替,它裡面的成長蛋白選用的是來自世界級的乳清蛋白大廠,一包蛋白質相當於1.5顆雞蛋!其中蛋白質裡的「精胺酸」是幫助激發成長的關鍵,再加上裡面有「天然紅藻鈣」,吸收率高、鈣含量也很高,每份鈣質就相當於3杯牛奶!黃金營養素內含有「免疫球蛋白」、「乳鐵蛋白」,可以提升保護力,另外還有「腦磷脂」,是對於學習很重要的營養素成分,而且它是SGS檢測通過的產品不含賀爾蒙、......

23年國際IQTI二星獎以及國際品質Monde Selection金獎的雙重殊榮,品元實業為鼓勵青農回鄉、創造地方共生及循環經濟,使用100%台灣米製作,落實ESG永續經營。澳洲植物奶品牌MILKLAB無乳糖牛奶乳糖不耐症也能喝的植物奶正流行,品元實業引進來自澳洲的「MILKLAB」是與在地農民、美食家、咖啡師共同合作研發的乳品品牌,也是全球首個可同時生產牛奶與多款植物奶的品牌,在星馬是「星巴克指定款植物奶」,MILKLAB植物奶不只可純飲、調製飲品「咖啡、茶飲」,也可拿來做甜點、烘焙,甚至可以入菜料理,好......