上班好厭世！英國去年執行了一場全球大規模「周休3日」試驗計畫，有多家企業參與，計畫至今歷時6個月，其中成效令外界意外，許多企業甚至「回不去了」，將周休3日轉為常態實施。
▼英國多個研究單位合作，進行周休3日成效試驗。（示意圖，與當事人無關／Unsplash）
根據外媒報導，英國非營利組織「4 Day Week Global」、智庫「自治」（Autonomy）與來自劍橋、牛津和波士頓大學的研究員們，與61間不同領域企業合作，針對旗下2900名員工實施週休3日且薪資不變的試驗，預計將為期半年的時間。
試驗結束，研究團隊一一收集各項數據，經調查後發現，周休3日改善了員工身心健康，有效減少焦慮和睡眠上的改善，並且也多出了自我進修的時間；對此，英國劍橋大學社會科學教授伯切爾（Brendan Burchell）指出，儘管短期的觀察讓他保持懷疑態度，「不可否認是一個非常積極的結果。」
▼員工們睡眠品質變好了。（示意圖，與當事人無關／Unsplash）
數據顯示，即便在工作量不變，時間被壓縮的情況，有71%員工認為週休3日後上班的倦怠程度較低，而有超過40%的人則表示，焦慮和負面情緒隨之減少。除了心理層面，有近40%的人覺得睡眠品質提升，身體變健康。伯切爾坦言，原先以為4天班會讓工作強度更高，反而會抵消多出來一天假帶來的好處，結果反而讓人找出更有效率的工作方法。
▼許多人表示周休3日後，負面情緒減少不少。（示意圖，與當事人無關／Unsplash）
研究團隊進行意見調查，高達96%的員工更喜歡周休3日的工作節奏，還表示除非大幅加薪，否則不太願意變回周休2日，其中更有15%的人指出，錢再多也不願回到周休2日的生活。
至於對於企業的影響，參與試驗的公司半年來平均營收增長1.4%，病假比例下降65%、離職比例減少57%，也因此，61間有56間公司願意繼續實施周休3日，其中更有18家宣布轉為常態化，果真是休過就「回不去了」。
（封面示意圖／Unsplash）
