運動強度應隨著練習慢慢增強，否則恐會造成身體傷害。大陸江蘇省一名徐姓國中生日前在短時間內做完200下深蹲，之後開始出現不舒服症狀，最後竟尿出「醬油色小便」，經檢查被診斷罹患「橫紋肌溶解症」，幸好住院治療，人已平安出院。
根據陸媒《揚子晚報》報導，江蘇省常州一名徐姓國中生平日課業繁重，幾乎沒有運動，日前突心血來潮，一口氣做完200個深蹲，未料之後出現全身無力、大腿肌肉痠痛以及小便顏色變深的症狀，整個人越來越不舒服，最後甚至尿出「醬油色小便」。
爸媽見狀嚇壞，趕緊將兒子送往醫院。經過檢查，徐姓國中生除了血尿、雙側大腿肌肉僵硬，血檢酶譜竟高出正常500倍，因此被診斷罹患「橫紋肌溶解症」，立即住院。
▼徐姓國中生被診斷罹患「橫紋肌溶解症」立即住院。（圖／翻攝自紫牛新聞）
對此，醫師搖頭表示，幸好徐姓國中生送醫及時，若沒立刻就醫，極可能引起急性腎衰竭需血液透析，後果將不堪設想，目前他已好轉出院；醫師提醒，循序漸進的鍛煉才是正確的選擇，千萬不要平時不運動，結果一下子就挑戰強度高的運動，身體會承受不住。
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文章來源：平日不運動突「深蹲200下」猛操！國中生「排出醬油尿」全身無力 醫搖頭
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