「怎麼樣可以游得比較輕鬆？那就是再練得更累！」年僅20歲的王星皓展現出實力與企圖心，在2019香港公開賽男子200公尺混合式決賽中，以1分59秒44的優秀成績奪下金牌，成為台灣泳壇史上第一位達到奧運A標，成功取得東京奧運的門票。
▼父親兼教練王耀偉嚴格訓練，幫助王星皓更成長茁壯。
黝黑的皮膚、經年累月鍛鍊下的精壯體格，王星皓出生自游泳世家，姑姑是前奧運國手，爺爺和父親也都是游泳選手，說是在游泳池畔長大也不為過。「星皓大概2歲就接觸游泳，只是都玩水居多。」父親兼教練王耀偉說道，原本也沒有非要兒子繼承衣缽，但王星皓從小耳濡目染下，也走上游泳這一條路。
最初王星皓在游泳成績上並不出色，國一時身高僅140公分，較瘦小體格讓他在比賽上略處劣勢，他也一直沒有把職業選手當作目標。不過隨著身高增長，國三那年他闖進全中運決賽，更拿下200公尺和400公尺混合兩面銅牌，讓王星皓開始正視游泳選手這個身分。
▼曾經因壓力而陷入低潮，幸好家人陪伴下，重新調整好心態繼續前進。
陸續繳出漂亮成績單後，王星皓的壓力也隨之而來：紮實且辛苦的練習過程、外界對他投以期待目光，以及對自己的求好心切，都壓得他差點喘不過氣。提到自己練習時「邊游邊哭是還滿常會發生的一件事。」幸好在家人朋友陪伴下，王星皓走過低潮、調整好心態，未來的目標也更明確。
成功沒有捷徑，就是練得比別人勤快。王星皓自認是「比賽型」選手，求勝心強的個性常激發潛能，游出意想不到的好成績。2019年王星皓先在拿坡里世大運，為台灣摘下首面游泳獎牌，接著8月的香港公開賽，一舉達到奧運A標，連自己也不敢相信！
▼王星皓以賽代訓，維持高檔戰力。
為了讓台灣「混合式之王」保持高檔戰力， 去年8月在左訓中心舉辦的東京奧運對抗賽中，父親教練王耀偉派出6名好手，並分成2人1組、4人1組，在男子200公尺混合式，以接力方式和王星皓決戰，這場「1打6戲碼」儘管最後王星皓的2分01秒75成績不如兩組對手，仍然超越東京奧運B標的2分03秒26！更在同年10月的全大運公開男子400公尺自由式決賽，以3分54秒45打破大會紀錄，摘下金牌，證明實力依舊！
面對即將到來的東奧挑戰，王星皓躍躍欲試：「會努力發揮出百分之百實力，為台灣拿下好成績！」
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