民眾愛喝手搖杯飲料，小心只喝一杯就超過每天糖量攝取上限！衛福部規定，手搖飲業者必須標示「飲料」的含糖量，但是粉圓、果漿這類的配料卻不用標示，導致民眾不容易察覺，已經喝下更多的糖，民間團體實測就發現，許多手搖飲的「整體含糖量」比「標示含糖量」，高出兩倍以上。
▲▼民眾愛喝手搖杯飲料，小心只喝一杯就超過每天糖量攝取上限！（圖／東森新聞）
來杯手搖飲，光喝不過癮，有些人就愛加珍珠、粉圓，增添Q彈口感邊喝邊嚼，卻也在不知不覺中，喝下更多糖，衛服部規定手搖飲料業者，必須標示飲料含糖量，但是其他配料卻不用標示，成為消費者不容易察覺的陷阱。
▼董氏基金會營養師尤宣文。（圖／東森新聞）
董氏基金會營養師尤宣文：「像是黑糖粉圓鮮奶茶，飲品裡面含有配料，可以不計熱量跟糖量，然後另外它也是來自於鮮奶，所以不含其他添加糖的關係，所以標示值可以標示為0，這樣對民眾來說，（糖量）會低估很多。」根據民間團體實測，四季春珍波椰標示糖量每100毫升就有4克糖，結果實測卻高達11.6，高出快3倍，還有冬瓜檸檬，實測值9.2比標示值4.2高出兩倍以上，冰淇林紅茶也一樣，都是因為只標示飲料含糖量，但整體含糖量卻相當驚人。
▲▼民眾愛喝手搖杯飲料，小心只喝一杯就超過每天糖量攝取上限！（圖／東森新聞）
董氏基金會營養師尤宣文表示，含有配料飲料熱量，其實熱量都非常高，最高可以將近800大卡這麼高，所以說如果說一般民眾，想喝飲料來消暑的話，真的要非常注意糖量跟熱量，很容易超過一整天攝取上限。另外市面上飲料前三名排行榜，除了第一名的珍珠奶茶以外，以梅子汁、百香果汁等酸味飲料為基底的，八冰綠、百香綠茶竟然也榜上有名，原因就是為了平衡酸味，所以飲料中添加了更多的糖，營養師提醒，成人每天攝取的糖量大約是50公克，但市面上一杯手搖飲就直接破錶，除了看飲料糖量，也不要忽視配料的隱藏熱量。
（封面圖／東森新聞）
