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上班族餐後想睡？營養師：血清素分泌能穩情緒

2017-11-17

12:24

上班族餐後想睡？營養師：血清素分泌能穩情緒

快到午餐時間，許多人認為午餐吃太多導致下午精神不濟，有醫師指出，午餐如果吃蛋糕或麵包，升糖指數易過高，也容易讓人下午想打瞌睡；不過我們訪問營養師卻有不同看法，他認為血清素只是有穩定情緒效果，不一定會讓每個人都昏昏欲睡。

#想睡

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