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上班族餐後想睡? 營養師:血清素分泌能穩情緒
2017-11-17
12:24
快到午餐時間,許多人認為午餐吃太多導致下午精神不濟,有醫師指出,午餐如果吃蛋糕或麵包,升糖指數易過高,也容易讓人下午想打瞌睡;不過我們訪問營養師卻有不同看法,他認為血清素只是有穩定情緒效果,不一定會讓每個人都昏昏欲睡。
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