每天一直滑手機、看電腦，眼睛累了嗎？許多人認為，眼睛乾澀、疲勞只是「一時的症狀」，忍一忍、點眼藥水就好。但醫師卻提醒，乾眼症是需要治療的「疾病」，若任由持續惡化，當極端嚴重時，可能會造成失明，千萬不要讓小舉動，造成大傷害！
《EBC東森新聞》記者詢問民眾一天使用3C產品的時間是否很長，民眾透露，若把電腦也算進去，一天使用3C產品的時間大約有三、四個小時。
你以為只是累，其實眼睛在求救，眼睛乾乾的一直想眨眼，看螢幕越看越模糊，小心罹患乾眼症。民眾指出，眼睛偶爾會出現乾澀情況，如果盯著螢幕太久，甚至會流眼淚，症狀還算明顯。也有民眾提到，長時間使用3C產品後，抬頭時視線會變得模糊，到了晚上眼睛也容易感到不適，因此會點眼藥水舒緩。
眼科醫師歐又齊提醒，乾眼症不只是眼睛乾澀而已，若出現灼熱感、異物感、視線模糊，或眼睛布滿紅血絲等情況，都可能是乾眼症的前兆。
年輕族群也有高風險，如果長期放任不管，嚴重恐怕失明。眼科醫師歐又齊指出，近年愈來愈多20多歲民眾因乾眼症就醫，主要是長時間盯著電腦、手機螢幕，導致眨眼頻率下降，時間一久，眼睛腺體分泌減少，因此乾眼症患者有年輕化趨勢。
半夜滑手機時光線不足，或在太陽光下沒戴墨鏡，看手機的小舉動都可能傷眼。眼科醫師歐又齊建議，平時可多眨眼、熱敷及按摩眼周，有助於舒緩乾眼不適；人工淚液則建議選擇單支裝、無防腐劑產品，對眼睛較友善。若症狀較嚴重，也可考慮脈衝光、熱脈動或眼周電波等治療方式，另外補充魚油、葉黃素也有助於眼睛保健。
中醫師何牧寰建議，飲食保養方面可適量飲用枸杞、菊花泡茶，也可搭配桑葉，有助於滋潤眼睛，作為日常保養方式。另外，若是想緩解眼睛疲勞，中醫師建議可透過按壓或針灸晴明穴、天柱穴、光明穴等穴位，有助於舒緩眼部不適，幫助眼睛恢復活力。
在這個離不開螢幕的時代，每工作一段時間就讓眼睛休息一下，多眨幾次眼，別等到乾澀變成傷害。
