心肌梗塞不再只是中高齡族群才會發生。衛生福利部桃園醫院近日收治一名30歲男子，因為突然胸悶、胸痛，還合併大量冒冷汗，緊急送急診就醫，經醫療團隊檢查後確認是急性心肌梗塞，隨即安排心導管及冠狀動脈支架置放手術，順利搶回一命。這起案例也讓醫師提醒，心肌梗塞已有年輕化趨勢，年輕人若忽略生活型態與身體警訊，同樣可能面臨致命危機。
衛生福利部桃園醫院胸腔內科醫師林昕緯表示，心臟主要仰賴冠狀動脈供應氧氣與養分，一旦血管因動脈硬化、斑塊破裂或血栓形成而阻塞，造成血流中斷，就可能導致心肌缺氧壞死，進一步影響心臟收縮功能，嚴重時甚至會猝死。過去不少人認為心肌梗塞多半發生在年長者身上，不過近年臨床觀察發現，發病年齡明顯下降，與高油高糖飲食、外食頻繁、缺乏運動、工作壓力大及抽菸等生活習慣都有密切關聯。
林昕緯指出，現代人追求便利，常吃精緻澱粉、油炸食物及高熱量飲食，再加上久坐少動、作息不規律，讓高血脂、高血壓及肥胖等心血管危險因子提早找上門，也讓年輕族群罹患急性心肌梗塞的風險增加。尤其有抽菸習慣者，尼古丁會促使血管收縮，增加血栓形成機率，進一步提高心血管疾病風險。
不過醫護人員也提醒，心肌梗塞並非完全無法預防。衛福部桃園醫院第五加護病房副護理長呂怡姍表示，預防關鍵就在於平時積極控制危險因子，飲食應把握低油、低鹽、高纖原則，減少油炸食品、肥肉、內臟及高膽固醇食物攝取，烹調時可優先使用植物油，也要避免過量食用加工食品及高鈉罐頭類食物。若能每天攝取足夠蔬菜與富含膳食纖維的食物，對於降低膽固醇、維持血管健康都有幫助。
呂怡姍也提醒，規律運動、控制體重、戒菸以及定期健康檢查，都是保護心臟的重要方法。若本身已有高血壓、高血脂、糖尿病或家族病史，更要提高警覺、及早追蹤管理。一旦出現胸悶、胸痛、呼吸困難、噁心、冒冷汗，或疼痛延伸到肩膀、手臂、下巴等症狀，切勿輕忽，應立即就醫，把握黃金治療時間。
衛生福利部桃園醫院呼籲，心肌梗塞雖然來得又急又快，但多數危險因子其實都能透過健康生活型態加以預防。年輕不代表沒有風險，唯有及早建立正確飲食觀念、維持規律運動習慣，並對身體警訊保持警覺，才能降低心血管疾病威脅。
