現代人的生活脫離不了手機、平板，但如果家中的孩童過度沉迷手機遊戲，甚至情緒越來越暴躁，其實這跟前額葉發展有關。醫師提醒，螢幕使用時間，如果沒有及早把關，不只傷害眼睛，更會影響孩子一輩子的情緒與學習能力。
台北長庚兒童心智科醫師梁歆宜：「甚至失控攻擊，所以有不少情況你會發現家暴，是青少年對父母的家暴。孩子變得很不耐煩易怒。有些青少年不只有網路成癮，甚至憂鬱情緒障礙。」
刺激廝殺對戰，逼真聲光效果，玩家沈溺其中停不下來，角色在虛擬世界，爽快完成任務，然而現實生活中，過度沈迷手機遊戲，正一步步綁架你的大腦。我們大腦的前額葉被稱為是腦中的總指揮家，負責協調情緒和認知能力，包含自制力執行力情緒還有管理衝動，甚至要到25歲才能完全發展成熟。
正因為前額葉晚熟的特性，無論大學或青少年階段，對手遊無法自拔，過度刺激會讓前額葉活動下降，進而影響功能運作，恐讓大腦煞車系統失靈。台北長庚兒童心智科醫師梁歆宜：「高劑量高時間的暴露，大腦會習慣於需要這麼高這麼快速的刺激，所以會影響的不只執行功能，還有大腦另一個酬賞功能，他會需要很高度快速覺得很有去刺激的東西才會啟動。
青少年易怒衝動風險升高，久而久之，對生活事物不感興趣，失去注意力，另外前額葉也掌管自我監測問題解決，感官長期沉溺在遊戲裡，也會讓大腦煞車功能失靈，發生憾事。台北長庚兒童心智科醫師梁歆宜：「沒有三思而後行衝動，包括金錢，在學校的問題，和自傷傷人的情況。」
Aden媽媽：「WHO建議使用時數家長把關。」
今年五歲的Aden，媽媽嚴格控制，每天只能看平板一小時，且要戴抗藍光眼鏡，的確從嬰幼兒學齡前就要把關，根據世界衛生組織方針，手機、平板、電視的建議使用時間，兩歲以前是零小時，二到五歲是一小時，六歲以上是兩小時。」
Aden媽媽：「我會讓他選擇，你現在不用平板的話，你可以選擇媽媽都可以讓你做，例如要跳舞畫畫，我讓他自己選，不會限制他做什麼，他就會樂意。」
藍光破壞睡眠學習力下滑，要成功讓眼睛離開手機平板，就要有意識創造好玩的活動，一來一往，而不是螢幕單向輸出，尤其長期暴露手機發出的藍光，破壞睡眠結構，也會損害學習力情緒。
高度近視引併發症提前報到。如果房間已經關全黑還捨不得睡覺，拚命滑手機這時螢幕強光過亮，就會對眼睛造成傷害，所以最好還是維持空間明亮。市立土城醫院院長眼科主治醫師賴旗俊：「高度近視是台灣很重要的疾病，高度近視也會讓黃斑部病變提早發生，提早十幾二十年。
小心眼睛黃斑部病變。」
近視五百度以上就屬於高度近視，20歲前視力不穩定期，用眼過度造成高度近視，併發症就會提早報到。市立土城醫院院長眼科主治醫師賴旗俊：「中心點模糊揉眼睛也不會好，老人家以為是老花眼，配眼鏡也看不清楚，比較嚴重就會中間黑斑看不過去，也不會移動。」
醫師建議，看螢幕三十分鐘就要適度休息，畢竟眼睛和大腦認知損害不可逆，把握視力和前額葉定型前的黃金期，別讓本該助攻生活便利的手機平板，變成孩子成長阻力。
