身為焦慮媽媽一族的梁佑南，對子女的事情事無大小都鉅細靡遺地幫他們處理，但也因此讓自己壓力過大，產生焦慮睡不著的狀況，試過安眠藥助眠，但隔天醒來台詞完全記不住，破壞工作狀態，也擔心依靠藥物入睡會給身體帶來負擔，所以她特地去請教醫師有沒有解決方法，醫師說這像是壓力造成的睡眠問題，除了可以試著紓壓、運動、均衡飲食外，還可以透過乳酸菌輔助，這才知道其實它對人體的影響力非常廣，乳酸菌不只是能幫助排便而已，還可以透過C-23乳酸菌來幫助入睡！
▼知名乳酸菌飲料大廠研發的C23乳酸菌。（圖／翻攝自今晚開讚吧）
▼乳酸菌主要有四大好處，排便順暢、提升保護力、促進代謝、第四個對神經系統也有幫助。（圖／翻攝自今晚開讚吧）
蕭敦仁醫師表示其實乳酸菌主要有四大好處，排便順暢、提升保護力、促進代謝、第四個跟神經系統有關。腸道有「第二大腦」之稱，因為腸子裡有一億個神經細胞，會蒐集腸子的各種訊息，跟大腦做連結，那為什麼乳酸菌可以幫助調節，因為它除了會影響神經細胞外，也會透過血液循環跑到腦部，調節腦部的神經系統。
▼乳酸菌小小一包方便攜帶，小小一顆非常好吞，吃起來有淡淡甜味，大人小孩都可食用。（圖／翻攝自今晚開讚吧）
梁佑南自己持續吃乳酸菌一陣子後，一試成主顧，睡眠品質越來越好，連氣色也變好，小小一包方便攜帶，小小一顆非常好吞，吃起來有淡淡甜味，大人小孩都可食用，就算工作忙碌還是可以輕鬆帶著走，吃完只要上網買就可以輕鬆補貨，而且它是保健食品，所以天天吃也不擔心！
▼攝取C-23乳酸菌的實驗組熟睡的時間的比例也增加。（圖／翻攝自今晚開讚吧）
蕭醫師提到現在功能型乳酸菌很多， C23乳酸菌就是其中一種，它的原理是藉由改善腸道對於交感神經的作用。它有經過研究論文證實，針對14週後將面臨重要考試、感受到壓力的69名醫學生實驗。將其分成攝取含有C-23乳酸菌食品的實驗組，及未攝取的對照組，觀察持續持續12週的變化。透過偵測睡眠狀態的腦波發現，相較於未攝取對照組，攝取C-23乳酸菌的實驗組熟睡的時間的比例也增加。
所以若是不想要依賴安眠藥物的緊張型父母，也許試試看C23乳酸菌會是安全又不錯的選擇！
好眠救星！日本「可欣可雅(C-23乳酸菌)」
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（封面圖／翻攝自今晚開讚吧）
