現代生活各方面精神壓力大，尤其多重角色的職業婦女，每天從早到晚時間都被綁住，很難靜下心有自己紓壓放鬆的時刻，相伴而來的問題，以失眠最常見！日前藝人梁佑南上【今晚開讚吧】節目時就提到最近因為生活壓力大，導致失眠狀況越來越嚴重，因此去尋求醫師幫助，要解決睡眠問題，真得要靠藥物才能改善嗎？！
▼乳酸菌竟然有幫助入睡的功能！（圖/翻攝自今晚開讚吧）
原來益生菌 不只能整腸健胃
當時醫師給她的建議，首先要先找出影響睡眠問題的真正原因，一般若是壓力造成的，可以藉由紓壓、運動或均衡飲食，另外，還能透過特殊功能的乳酸菌做輔助！
梁佑南就找到這款由知名乳酸菌飲料大廠所研製、有助眠作用的「可欣可雅(C-23乳酸菌)」，持續吃一陣子後，她發現，睡眠品質越來越好，比以前更容易入睡，同時隔天精神也好，連帶氣色變不錯，整個人的狀況都恢復許多！她驚訝地表示，以往以為益生菌只對腸胃有效，沒想到益生菌在睡眠上也有正向的影響。
▼乳酸菌的作用多元。（圖/翻攝自今晚開讚吧）
新型態乳酸菌 好處多多
肝膽腸胃科醫師蕭敦仁表示，一般人對乳酸菌或益生菌的認識，大多停留在腸道功能，但其實乳酸菌有4大功能，第一個是腸道、第二免疫系統、第三代謝，第四則是跟神經系統相關，尤其腸道裡有1億顆神經細胞，這是大家常聽到腸道等於是人第二大腦的原因，因此，乳酸菌會跟神經系統相互互動，進而影響到整體狀況，所以才會說乳酸菌的好處很多。
▼蕭敦仁醫師表示更年期賀爾蒙下降，易引起副交感低下，以致影響睡眠品質。（圖/翻攝自今晚開讚吧）
壓力性失眠有解方
蕭敦仁醫師更表示，尤其人靠近更年期，因為少了賀爾蒙，有些人會開始睡不好，出現失眠情況，很多人會求助於藥物協助，但又擔心產生依賴的問題，於是就會去找乳酸菌來輔助與替代，不過並非所有的乳酸菌都能處理神經系統的問題，因為現在功能型乳酸菌很多樣化，所以像C-23乳酸菌，就是一款作用多元的益生菌，這是有經過研究論文去證實的！對於睡眠問題的人，或許可以找找看這樣相關的益生菌來改善。
（封面圖/翻攝自今晚開讚吧）
