晚上吃「它」好處多 10天甩3公斤贅肉
大家都深知香蕉富含多種營養素,日本女星深田恭子更是以 香蕉當早餐成功減掉12公斤,不過出過多本腸道書籍的松 生恒夫醫師表示,因現代人習慣早餐吃少,晚餐卻吃飽,若 改變晚上的飲食習慣,減肥效果更顯著,建議晚餐前食用2 根香蕉,再喝200c.c的開水,產生飽足感,降低食慾 後過半小時再開始吃正餐。10天瘦3公斤並非不可能。而 且,晚上食用香蕉還有更多益處
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