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晚上吃「它」好處多 10天甩3公斤贅肉

2015/12/11 15:51 字級： 字 字
晚上吃「它」好處多 10天甩3公斤贅肉
大家都深知香蕉富含多種營養素，日本女星深田恭子更是以香蕉當早餐成功減掉12公斤，不過出過多本腸道書籍的松生恒夫醫師表示，因現代人習慣早餐吃少，晚餐卻吃飽，若改變晚上的飲食習慣，減肥效果更顯著，建議晚餐前食用2根香蕉，再喝200c.c的開水，產生飽足感，降低食慾後過半小時再開始吃正餐。10天瘦3公斤並非不可能。而且，晚上食用香蕉還有更多益處

 

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關鍵字： 香蕉 贅肉 減肥 便秘

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