隨著科技產品的發達，民眾盯著螢幕看的時間也越來越長，甚至有不少40歲以下的民眾出現類老花症狀，醫師建議除了要讓眼睛適時休息以外，也要補充護眼的營養素。
現代人工作忙碌，3C產品又發達，根據最新研究報告指出，台灣人每天使用網路時間高達8小時7分鐘，比全球平均多出1個小時9分鐘。
民眾：「4個小時左右吧，快10個小時多吧，大概12個多小時。」
長時間近距離盯著螢幕，讓不少40歲以下的民眾視力拉警報。
民眾：「會很乾所以都戴眼鏡這樣，看手機好像要拿遠遠的，才看得清楚，或是到晚上其實有時候，隱形眼鏡都會戴不上去。」
類老花症狀包括光線昏暗時看不清楚，近距離看東西時看不清楚，視線轉移時也看不清楚，醫師提醒用眼40分鐘，要休息10分鐘，持續補充護眼營養素也是關鍵。
醫師洪暐傑：「關於護眼的營養素，除了常見的葉黃素以外，柑橘類黃酮蝦紅素，都是重要的營養素，另外現代人普遍用眼比較過度，3C的使用時間都非常的長，這時候會更加的乾澀，我們這時候可以選擇玻尿酸進行補充，另外一方面，花青素這個營養素，也是輔助類胡蘿蔔素，轉換為維生素A，協助維持暗處視覺的部分，生活中可以從一些莓果類進行攝取，如果生活忙碌可以考慮從山桑子及黑醋栗本身的萃取物進行補充。」
（封面圖／永德生技提供）
