怕吃飯發胖?中醫:白飯好消化 搭青菜維持腸道健康

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很多女生怕胖不敢吃白飯,怕澱粉攝取太多,但不要再誤會白飯了!中醫師表示,發胖跟消化道、睡眠都有關係,如果長期攝取難消化的食物也容易胖,建議每餐還是要吃白飯搭配青菜,均衡飲食配合運動,才能瘦的健康。

 

(封面圖/東森新聞)

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