●示意圖。
在台灣，不少人工時長、壓力大，輪班及責任制更是讓上班族覺得「好疲憊」！經研究發現，大腦認知能力在每周工時25小時內會增近，一旦超過25小時後就會開始下降。適度的工作量幫助人類大腦運作更佳，一旦超出大腦負荷能力時，不僅會感到疲憊，更會影響工作表現。
據外媒報導，年齡40歲以上的人，如果每周工作3天，他們的工作表現將處於最佳狀態。
該研究是針對澳洲3000名男性與3500名女性做工作習慣分析和大腦認知能力的測試。發現這個年齡的人若從事兼職工作，能保持大腦活躍。
日本研究指出，每周工時增加至35小時，大腦認知能力減弱幅度還不大，若每周超過40小時，下降幅度會大幅增加，每周工時60小時的人，甚至大腦認知能力會不及沒工作的失業者。
研究稱，工時過長和某些任務產生的壓力，都可能削弱大腦認知能力。
