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黑屏模式可護眼?眼科醫師曝:這內容母湯

2019/06/20 14:56 字級:
讀稿
黑屏模式可護眼?眼科醫師曝:這內容母湯

不少APP和手機推出黑屏模式,眼科醫師表示,如果只看文字,黑屏模式、低光源,確實有益於眼睛,可是如果是看花花綠綠的照片或影片,反而讓眼睛更吃力。

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手機滑啊滑,到了夜晚還在用3C,這時候,趕緊改成夜間模式,整體亮度暗一點,色澤偏黃一點。


▼許多人晚上使用3C會調成夜間模式。(圖/東森新聞)

 

眼科醫師王孟祺:「我認為你要不要黑屏模式,端看你要看的內容是什麼,如果我們看的是文書處理,都是黑底白字,我們這樣看就會比較舒服,但是如果你要看一些,比較花花綠綠內容的話,用黑屏模式有時候反而,會讓我們的眼睛比較疲勞。」


不管是夜間模式,還是換成黑屏模式,可以降低光的強度,或者降低藍光,但這不代表,就可以讓你安心挑燈夜戰、追劇、打GAME,因為適度的休息,才是關鍵。根據中華民國專科醫學會調查,國人每天平均使用3C時間,從2017年的7.8小時,上升到每天9.4小時,增加2成。


▼據統計,國人平均每天使用3C時間增加了兩成。(圖/東森新聞)

 

專家提醒,學生族群因為還沒有發育成熟,對光亮刺激,防護能力較弱,所以建議,小學生每天使用3C時間,不要超過20分鐘,國中生每天以1小時為限,而且每20分鐘,就必須休息10分鐘。


眼科醫師王孟祺:「尤其是在學齡的孩童,或學齡前孩童,家長們千萬不要以為,使用了黑屏模式,就對小朋友眼睛是完全安全,而不去限制小朋友,使用3C產品(時間)。」

 

調整亮度、更換黑屏夜間模式,想要保護眼睛,但關鍵還是不要每天看太久,眼睛健康才能持久。


(封面圖/東森新聞)

 

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