天氣一冷，就會開始想吃熱騰騰的火鍋或甜點，但愛美女性又怕胖，如何維持好身材不走樣，營養師建議，可以多補充膳食纖維，或是含有花青素的黑色食物，像是黑蒜、黑生薑等，這類的商品也在網路上發燒，現在還進軍藥妝通路，成為維持健康體態的輔助品。
農曆年前飯局特別多，尤其是熱騰騰的火鍋，還有女性愛吃的甜食，讓冬天成了養肉的季節，營養師提醒吃多又懶得動，小心熱量囤積、身材走樣。
營養師 許瓊月：熱量比較高的食物，所以比較容易累積，在我們的腹部，所以就會比較容易造成肥胖。其實我們可以利用好油，去取代壞油的概念，譬如說像一些沙棘油，那沙棘油它就是從我們，沙棘果的果實裡面，去做一個萃取，那本身它的抗氧化能力，是比較高的，而且它就可以，協助我們血脂肪的一些調整。
不少藝人在節目上推薦，維持健康體態的祕訣，像是酵素產品，也在網路上引發話題，從網路商城進軍實體通路，藥妝店店員忙著補貨，要搭上保健輔助品的商機。
除了搭配餐前使用的輔助品，補充膳食纖維做好腸胃保健之外，多喝水多運動，多管齊下，好好維持健康身材別走鐘。
